胸部平平怎麼辦 豐胸食譜來助攻教你吃出完美胸部

胸部平平的妹紙怎樣豐胸泡到男神呢？與其羡慕別人前凸後翹的身材， 不如想想眼下的招兒吧， 飲豐胸食譜是非常非常簡便的方法， 只要你堅持進行食補， 其實豐胸也不難， 效果最好的豐胸食譜， 趕快拿走學學吧。

山藥燉豬蹄

材料：山藥100克， 豬蹄250克、花生仁（生）30克、鹽2克。

做法：將山藥洗淨， 去皮切塊；豬蹄洗淨， 切塊， 入沸水中焯一下， 撈出；將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中， 加精鹽及適量水， 中火燉至豬蹄爛熟即成。 功效：此燉菜可補充雌激素、蛋白質、脂肪、膠原蛋白、鋅等， 還有豐乳作用。

豬蹄木瓜湯

材料：木瓜、豬蹄、杏仁、蜜棗

做法：把木瓜去皮、去瓤、切塊備用。 豬蹄用清水洗淨， 在開水中燙一下， 把毛去掉， 杏仁和蜜棗用清水洗淨備用。 在鍋內加入適量清水， 把杏仁和蜜棗用大火煮開， 然後把豬蹄和木瓜倒入鍋中， 煮開調味即可食用。

蜜瓜豬腳湯

材料：蜜瓜、瘦豬蹄、南杏、北杏、蜜棗

做法：首先是先選購一個半生熟蜜瓜， 去皮、瓜仁、瓜瓤， 用清水洗乾淨， 切塊。 將瘦豬蹄用清水洗乾淨， 飛水， 南、北杏去衣， 用清水洗乾淨， 蜜棗用清水洗乾淨。 用瓦煲加入適量清水， 先將南北杏和蜜棗用猛火煲至水滾， 然後把豬腳和蜜瓜放入煲內改用中火煲三小時， 加上鹽調味， 即可。

酒釀豐胸

做法：酒釀加水適量， 微波2分鐘左右即可， 或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。 月經來潮前早晚食用一次，

效果更佳。 原理：天心能有魔鬼身材， 酒釀功不可沒。 許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。 因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙， 其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。

藥膳豐胸

做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克， 熬粥， 經期後連食7天。 原理：這道流傳至今的清宮御用藥膳， 傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。 現代營養學分析認為， 花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血， 三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態， 同時還溫暖子宮提高受孕率。

黃豆燉豬腳

材料：豬蹄、黃豆。 調配料：紅糖、燉肉老抽、料酒、蔥、薑、八角、桂皮、鹽、雞精

做法：黃豆泡發5小時。 豬蹄用水煮開，

把水倒出。 再次用水煮開， 把水倒出。 （去浮沫， 去腥）在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆， 適量燉肉老抽， 紅糖， 料酒以及八角， 桂皮， 蔥薑。 一小勺鹽。 放入沒過豬蹄的水。 高壓鍋大火煮開， 小火20分鐘左右。 開蓋放入雞精， 大火收汁。 煮食竅門：黃豆燉豬蹄不僅味美， 還能豐胸， 做法很簡單。 在沸水裡放入生豬蹄焯上2～3分鐘， 主要為了去除豬蹄上的髒東西以及陳血。 黃豆用溫水大致泡上5～10分鐘。 將豬蹄、黃豆以及調料一起放入沙鍋中， 一次性加入冷水， 水量差不多到沙鍋， 調至小火煲上2～3小時即可。

蜜棗木瓜燉豬蹄

材料：木瓜2個， 豬蹄2個， 蜜棗1把， 杏仁25克。

做法：將木瓜去皮去瓤， 切成塊備用；豬蹄洗乾淨後用滾水燙一下， 去乾淨毛；杏仁和蜜棗用清水洗乾淨後備用。

準備大鍋， 放入適量清水， 要浸泡過材料的2/3， 然後倒入杏仁和蜜棗大火煮開後， 放入豬蹄和木瓜， 煮開後調味即可。

木瓜芝麻糖

材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。

做法：黑芝麻用小火幹炒到熟。 用一支杆面杖將炒熟的芝麻壓碎。 麥芽糖加熱煮化後， 拌入芝麻中， 放冷即成芝麻糖。 木瓜去皮、去籽， 切塊盛在碗中， 將芝麻糖在木瓜上。 功效：芝麻不但有豐胸效果， 還有讓白松變黑髮及補腦功效， 由於芝麻細小不易嚼碎， 整粒的芝麻又不容易消化， 營養無法完全吸收， 食用前最好將芝麻碾碎。 這一道木瓜芝麻糖， 用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做， 豐胸效果當然加乘。