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美味豆腐塑造完美臀部
有個翹翹的PP是很多女性的追求,那如何健康有效的塑臀呢?其實吃豆腐就是個不錯的發方法哦,今天小編就推薦3款可以有效塑臀的豆腐美味,趕緊一起在家裡做起來吧。 吃豆腐好處多多,研究發現,每天食用50...
2016-09-26 -
美胸瑜伽體式之青蛙式
【導讀】美胸瑜伽體式之青蛙式,瑜伽體式“青蛙式”可以放鬆腿部肌肉,對小腿和膝關節有很好的延伸作用,還能夠起到治療扁平足的功效,一起來看看美胸瑜伽體式之青蛙式。 美胸瑜伽體式之青蛙式 練習“青蛙...
2015-09-07 -
高球揮杆四要素 輕鬆完美揮杆
編者按:高爾夫現在是一項時尚的養生運動,它不僅可以修身養心還可以鍛煉肌肉、瘦身美體等等。在高爾夫揮杆時有哪些要素需要知道的? 揮杆是高球最重要的打球步驟,以下4步訓練法,讓你完美上手高爾夫。...
2012-10-29 -
三式瑜伽雕塑下半身完美曲線
瑜伽一直受到都市女性的喜愛,不僅能夠平定氣神,還能保持動人曲線。下面介紹幾組針腰部、臀部及腿部的瑜伽動作,在做針對性的聯繫之前,一定要先熱身哦,可以做些基礎瑜伽姿勢。 美腰體位:曲線扭轉式 站立...
2012-09-27 -
男人如何練就完美身材 這麼練准沒錯
夏天到了,想要展露身材的男同胞要注意塑型,下面小編就為你介紹了一些簡單的姿勢,可以充分運動、拉伸身體的各部位,練就完美身材。 如何練就完美身材 1、交替抬腿 站於訓練橫椅之前,右腿伸出上...
2016-07-20 -
11種水果塑造完美身材
秋天到了,冬天大家一定都是大吃特吃,悄悄的小肚子也出現了,體重也上來了,是不是又開始煩惱怎麼減肥了呢?相信大家都有著一套自己的減肥方式,那麼大家知不知道其實吃水果也是可以減肥的哦,想不到吧,那麼吃...
2016-10-08 -
警惕:不良習慣導致胸部扁平
導讀:很多疾病的發生和個人的生活習慣息息相關。打造完美“事業線”是眾多美眉的追求,但是很多女性發現自己嘗試了很多豐胸方法都沒有效果。你有沒有想過,這可能和你的生活習慣有關係。戴錯胸罩、營養不足、運...
2017-02-25 -
六大護膚步驟 教你做完美男人
女人都是非常注重自己的皮膚保養工作的,但是男性就很少有人在自己的臉上下功夫,偶爾有那麼一個也會被人說是娘炮,其實護膚我們不論男女都是應該注重的,不少男人都認為護膚美容是女人的專利,其實不然。...
2016-11-16 -
瑜伽三招 打造堅挺美胸
完美胸型的黃金比例大不大不是重點,美不美才需要計較。要讓胸部變大的方法不少,但要讓胸型美麗卻需要花時間保養呵護。到底怎麼樣才算是完美的胸型呢?以古典的黃金比例來衡量,當兩手自然下垂時,乳峰的位置是...
2012-09-27 -
“細一點,輕一點”才能成就最完美女人
盈盈一握小蠻腰,誰不想擁有迷人的小蠻腰呢?可現實是由於久坐不運動,腰部的肥肉越堆越多。千萬別著急,一起來練習瑜伽吧,相信它絕對是一項健康有效的運動,瑜伽是一項用心領悟的減肥運動,能增強身體的柔韌性...
2016-08-31 -
男人心目中的完美老婆 希望妻子做到5點
男人心目中的完美老婆 條件一:像情人那樣做老婆 做個好老婆不難,做個好情人也不難,但是,一個老婆要做得跟他的情人一樣,讓他想念,讓他迷戀,真需費點功夫。 條件二:永遠保持柔情似水 沒有一...
2016-05-17 -
從頭做到尾,完成自己的完美蛻變
昆達裡尼瑜伽(Kundalini),是經典的瑜伽流派之一,也稱為蛇王瑜伽,自古以來只有極少數皇室貴族才有機會去練習和體驗。隨著時代的發展,昆達裡尼逐漸揭開了神秘面紗,推廣到世界各地。 在瑜伽經...
2016-08-11 -
臥室健身塑造完美曲線
這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合,除此之外,練習的過程中要注意連續性,連續做完7個動作為1組,練習的過程中不能有間歇,每組動作的練習時間應該保證30-60秒,所以最...
2011-03-08 -
夏季吃苦 吃苦瓜如何搭配才完美?
夏吃苦瓜配什麼吃最好? 主料: 苦瓜1根,調料:食鹽1/2茶匙,蒜2瓣,豆豉15克,朝天椒2個,植物油2湯匙。 豆豉生爆苦瓜做法 1豆豉剁碎,大蒜拍破去皮切碎,朝天椒切小段。2苦瓜洗淨,去籽,斜切成...
2014-07-09 -
男人看女人胸部有益健康
“看女人胸部有益健康!”這個話我說了很多年了。我對很多人說過這個話了,尤其是那些被我盯著看胸部的女士們。 好吧,最終我的觀點被證明是正確的!而且證明了我是個天才!哈哈哈! 大眾養生表示,男人盯著女...
2017-02-26 -
瑜伽 讓你的胸部更迷人
你的願望是什麼?:增強體質,又不會感到筋疲力盡?沒問題!小編今天推薦鍛煉方式:瑜伽!健身教練說:女人練瑜伽胸部會更迷人。 原因:也許你已經聽說了太多有關瑜伽的神奇故事,它確實可以強化你的身體素質同時...
2012-09-27 -
女人成年後胸部還會發育嗎?
女人成年後胸部還會發育嗎?女性胸部的發育狀況和身體的生理結構有密不可分的關係,胸部的核心部分是乳腺,而胸部主要是由身體脂肪、乳腺構成的。豐富的腺體是決定胸部發育的關鍵,胸部的發育早在女人初次月經來潮...
2014-07-15 -
輕鬆三步健身操練出完美腹肌
第一步:俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地,大腿與小腿成90度直角,腳趾撐地,上身往前俯下,兩臂伸直,手掌著地支撐身體,腰腹與臀部肌肉收緊,令上身與地面平衡,頭向下。 2、臀部慢慢向正上方抬起,雙腿隨...
2017-02-27 -
完美蘆薈膠如何辨別真假
完美蘆薈膠的真假辨別方法: 外包裝上字的顏色不一樣:正品外包裝的盒子上,“完美蘆薈膠”那5字個是墨綠色的,而且是大字體,包括產品說明,使用方法以及注意等介紹,正品的都是墨綠色的字。仿貨外盒上...
2015-01-12 -
只要7天 快速練出完美腹肌
第一天:練胸 1.平臥推舉,重量較大的做四組,每組8-12次,根據個人因素來判定重量是否適合。 2.上斜推舉,四組或 雙杠臂屈伸,四組。 3.平臥飛鳥,四組;或 夾胸,四組。 第二天:練背 1...
2017-02-27