-
冬季瘦身好方法之室內減肥運動
寒冷的冬季馬上就要到來了,減肥的女士們又開始頭痛不已了,如何在寒冷的冬季減肥成功呢?這裡給大家推薦一個好方法,那就是進行減肥運動,而且是室內運動。 拖拖地板、擦擦窗戶、栽種花木等等居家瘦身運動,...
2013-03-03 -
室內有氧運動
大家對室內有氧運動瞭解嗎,現在的一些室內有氧運動都是很方便的,不論什麼樣的天氣都能夠做,現在的人也都很重視身體的健康,有的人就會經常的鍛煉,但是有一些鍛煉是很麻煩的,有的一些室外的健身運動,會有很...
2014-05-14 -
室內游泳館
永遠擁有一個健康的好身體是每一個人的希望,健康最重要,健康是多少錢都買不來的。要健康就要從兩個方面入手,第一,飲食上要做到葷素搭配,多吃蔬菜、水果少吃肉。粗細搭配合理,現在很多人有認識上的誤區,他...
2014-05-05 -
室內健身需重視環境帶來的干擾
編者按:現在很多的白領因為沒有時間去健身中心,就自己在家買了室內健身器材健身。影響室內健身的因素有哪些呢?環境能給室內健身帶來什麼樣的干擾? 隱患一:空氣品質 健身房有不少分類,比如瑜伽房、...
2012-10-23 -
肌膚越洗越嫩滑的美容秘方 洗臉水內加點“料”
美容護膚:洗臉水加點“料” 肌膚越洗越白嫩1牛奶牛奶有美白肌膚、保濕潤膚的功效,如果每天用牛奶來洗臉,你會發現肌膚越洗越白,越洗越嫩哦。除了用牛奶來洗,你也可以DIY牛奶潔麵粉來洗臉哦!牛奶嫩白潔顏...
2014-06-04 -
冬天坐月子室內溫度多少合適
產婦們在坐月子的問題上還是需要重視起來的,不僅需要注意調理和滋補身體,還要防寒保暖,尤其是寒冷的冬天,一旦受涼就會給自身健康帶來隱患,甚至會留下月子病。因此保持室內溫度適宜還是很重要的,同時也要注...
2016-01-09 -
太香的花不要養 疾病不斷室內警惕4類花草
家裡千萬別養這4類植物1太香的花不要養。夜來香在夜間會釋放大量香氣,這種濃厚的香氣對人體健康不利,長期擺在室內會引發頭昏、咳嗽,甚至氣喘、煩悶、失眠等問題;鬱金香含有毒堿,人和動物在這種香氣中呆上2...
2014-11-25 -
6個趣味球類有氧健身運動室內盡情high
如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘,這個過程中消耗的只是身體儲備的糖,運動半小時後,能量消耗才開始動用脂肪,運動的時間越久,脂肪消耗越多。 借球類運動的樂趣,以抖擻精神之名,參與到那些可以在室內盡情...
2011-03-09 -
減肥運動室內有哪些方法?
現在多數人都會因為忙碌的工作,沒有充足的時間來鍛煉身體,其實即便是很少的時間,若是能夠充分利用起來的話,也能達到不錯的減肥效果。室內運動方式還是比較多的,一方面要根據自己的情況選擇合適的方法,另一...
2016-01-18 -
什麼室內運動減肥效果好?
選擇正確的減肥方法,才能在經過長期不懈的努力之後,取得更好的減肥效果,那麼什麼室內運動減肥效果好?很多人白天沒有時間去戶外鍛煉身體,此時完全可以在家裡或是去健身房鍛煉,而且現在能夠借助的健身器材也...
2016-01-18 -
室內的減肥運動有什麼?
平時養成運動的好習慣還是很重要的,尤其是對正在減肥的人們來說,運動鍛煉就是不錯的選擇,那麼室內的減肥運動有什麼?很多時候人們沒有條件在戶外鍛煉,就可以選擇室內運動,而且適合室內的鍛煉方法還是比較多...
2016-01-18 -
室內什麼運動最減肥呢?
不管大家的身材如何,保持一個健康的身體還是很重要的,當然了在保障健康的基礎上,不斷的改善自己的身材就更好了,那麼室內什麼運動最減肥呢?如今能夠供大家選用的運動方式非常多,除了可以在戶外跑步或是參與...
2016-01-18 -
10步驟簡單易學的室內保健操
預備勢:坐在椅上,兩足分開,與肩同寬,全身放鬆,雙目微閉。 4.拍關頂——右手輕拍頭頂百會穴10次。 7、運眼珠——雙目眼珠向上、向下、向左、向右、斜上、斜下,順時針和逆時針方向各旋轉10...
2014-02-18 -
早起做伸展運動 6個室內小運動增加壽命時間
6個室內小運動提升身體機能它們練習起來不受場地限制,只要有空就可以做,而且簡單易學,穿插在看電視、刷牙、穿衣服等生活間隙裡練習一下,就能讓老年人從頭到腳、從早到晚都得到鍛煉。1早晨起床前做做伸展運動...
2015-04-16 -
冬至天氣如何抗疾病 注意室內通風很重要
冬至抗病妙招1注意自我防護,儘量少去“高危場所”市民應注意保持良好的個人衛生習慣,例如經常清洗上呼吸道,減少細菌、病毒在呼吸道內的存留。去一些人口密集的場所,最好戴口罩。如果身邊有流感病人則應及時採...
2014-12-10 -
日常降低室內污染的幾個妙招
從健康家居的角度考慮,降低室內污染,對我們的保健養生十分重要。在一生中,我們會有大半的時間是在家中度過的,因此,家居健康很重要。針對室內污染的問題,我們該如何降低?下文介紹了一些降低室內污染的...
2015-03-31 -
冬季室內有什麼保健方法
冬季室內環境污染“三多一少” ●三多 污染物多。除建築、裝飾和傢俱產生的有害氣體,如甲醛、氨氣和苯污染外,放射性物質氡、一氧化碳、二氧化碳和可吸入顆粒物也比夏季多。 人們在室內活動的時間多...
2013-07-19 -
室內花卉裝飾方法及擺法
現代家裡裝修之後很多人都喜歡在室內放些花卉,那麼你知道花卉的擺放方式有哪些嗎?你家的花怎麼擺放才好看呢? 擺放式: 將盆花擺放在室內地面、幾架或桌櫃等檯面上供人觀賞。可單盆擺放,也可群集配...
2014-07-24 -
夏日養它們能使室內降溫?
炎炎夏日,室內開啟空調雖能降溫,但關閉門窗,阻斷了空氣流通。因此,在居室養一些“功能互補”的花卉,便可充當“空氣篩檢程式”。大多數花卉白天進行光合作用,吸收二氧化碳,釋放氧氣,夜間進行呼吸作用...
2014-07-16 -
怎樣去除室內異味
在我們的日常生活之內,希望人們都對於自己的居室空氣清新有所注重,比如,我們該怎樣去除室內異味呢,首先要明白室內異味發生的一些原因。室內清潔措施不當,總會因此發生一些異味。要是我們不及時消除。既會嚴...
2014-05-29