冬天坐月子室內溫度多少合適

產婦們在坐月子的問題上還是需要重視起來的， 不僅需要注意調理和滋補身體， 還要防寒保暖， 尤其是寒冷的冬天， 一旦受涼就會給自身健康帶來隱患， 甚至會留下月子病。 因此保持室內溫度適宜還是很重要的， 同時也要注意空氣清洗， 避免受涼， 那麼冬天做月子室內溫度多少合適?

室內溫度以20℃-25℃為宜

冬季“坐月子”， 室內溫度以20℃-25℃為宜。 在沒有暖氣的南方， 可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而在氣候乾燥的時候， 保持室內適宜的濕度也非常重要。 一般來說， 室內濕度以55%-65%為宜(為了隨時瞭解室內的濕度狀況，

可以購買一個濕度計)。 較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器， 如果同時還具備除菌功能就更好了， 或者在室內放一盆水。

除了溫度和濕度要適宜， 還要保持室內的空氣要清新。 每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)， 每次15-20分鐘。 換氣時， 先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。 通風換氣後， 待該房間恢復到適宜溫度後， 再讓新媽媽和小寶寶回來。 新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風見光， 這樣會讓新媽媽感到心情舒暢， 並且有利於觀察寶寶的一些變化。

預防母乳餵養時肩關節受涼

冬天天氣冷， 給寶寶餵奶時媽媽的肩關節很容易受涼， 導致以後落下月子病。 給寶寶餵奶時首先要保持室內溫度和濕度，

前面已經提到過了， 還有就是可以買一些專門用於媽媽餵奶時穿的餵奶服， 不僅方便哺乳， 還不會冷到肩關節。 或者餵奶時披一件外套、並更換餵奶姿勢， 餵奶後可適當活動活動肩部， 因為每次餵奶時間差不多要半個小時時間， 總保持一個姿勢不動， 確實可能造成患頸肩痛。

上文中對冬天做月子室內溫度多少合適給出了明確的介紹， 希望對大家有所幫助。 坐月子期間除了要注意溫度的適宜之外， 還要合理膳食， 以清淡為主， 補充足夠的營養， 才能在恢復身體的同時， 讓母乳分泌的更多， 品質更好， 滿足孩子的需求。