選擇正確的減肥方法， 才能在經過長期不懈的努力之後， 取得更好的減肥效果， 那麼什麼室內運動減肥效果好?很多人白天沒有時間去戶外鍛煉身體， 此時完全可以在家裡或是去健身房鍛煉， 而且現在能夠借助的健身器材也比較多， 完全可以起到不錯的減肥效果， 只是需要長期堅持下去。
一、主要器械：泰諾健個人健身器
它不僅是健身器， 也是室內裝飾品。 它可以完美融入家居空間， 而占不足1平米的空間你可以在客廳、書房任何一個地方擺放;功能多元， 無須任何調整就能進行200多種不同的鍛煉。
二、主要器械：跑步機、橢圓機或健身自行車
跑步對於提高你的心肺功能是1OO%有用的。 想減肥， 就只有一條正道——運動+節食。 跑步是全身運動， 綜合性的， 堅持下去效果必然是瘦身+健美。 至於運動強度， 建議剛開始先別跑， 要慢走+快走， 時間15-20分鐘， 早晚各一次;2周左右後， 就可以慢跑+快跑+慢走了， 以15分鐘為一段， 跑幾段自己可以斟酌。
三、主要器械：踏板踏步機
“踏板操”作為一種時尚健身形式越來越受到大家的歡迎。 一隻小小的“踏板”， 一支強勁的樂曲， 整個運動就在這樣的過程中完成的。 “踏板操”作為有氧健美操的一種形式， 是在供氧充足的狀態下進行的長時間的、中低強度的練習，
上文中對什麼室內運動減肥效果好給出了明確的介紹， 想必大家也都很清楚了。 減肥瘦身經常會給人們帶來一些困擾， 不過即便減肥的過程再漫長， 難度再大， 也是需要堅持的， 不能輕易的放棄， 而且也要養成運動鍛煉的好習慣。
