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適合女性的冬季室內小運動
冬季天寒地凍，很多女性怕冷都不喜歡出門，本來運動就偏少的，這時更是接近0運動量。可是，真的窩在家裡就不冷了嗎?手腳冰涼的MM們，抱著暖爐也暖不起來吧! 事實上，因為冬季怕冷就放棄運動，才是最不明智...
2017-03-04 -
春季室內瑜伽需注意以下6點
【導讀】春季室內瑜伽需注意以下6點，跟著光碟學習瑜伽，一定要注意，不要一邊看光碟一邊學習，應該看完光碟以後再練習。因為瑜伽講究冥想、精神集中，如果邊看邊做、精力分散則很難完成冥想，根本達不到練習瑜...
2015-04-22 -
室內毛髮要怎麼清理？
室內毛髮要怎麼清理?頭髮其實是居室中最容易被我們忽視的污染源。新陳代謝，常會讓人頭髮脫落，這些髮絲飄落在房間的各個角落。由於頭髮表面有一層皮脂腺分泌出的油脂，所以，很容易沾染空氣中的灰塵，並滋生細...
2016-06-22 -
居室內養什麼花好？
居室內養什麼花好?居室內養花應根據需要來選擇植物，植物界各種功能也有各自分工。 1、淨化空氣的植物： 吊蘭、黛粉葉等，對裝修後室內殘存的甲醛、氯、苯類化合物具較強吸收能力; 蘆薈、...
2016-06-21 -
警惕室內裝修光污染
如今，很多家庭的燈具過於花哨，尤其現在流行的水晶燈，光影打在牆上五彩斑斕，雖然看起來很好看，卻可能讓人們在不知不覺中受到“光污染”的侵害!人的眼睛因為瞳孔調節作用，對一定範圍內的光輻射都能適應，但...
2016-06-21 -
怎麼去除居室內灰塵？
床上浮灰清除法 床上常落有浮灰，若用刷子刷，會使其四處飛揚，這不僅污染室內空氣，而且對人體健康不利。可將舊腈綸衣物洗淨晾乾，待需要除塵時拿它在床上依次向一個方向迅速抹擦，由於產生強烈靜電，會將...
2016-06-20 -
室內養花應選哪些花？
室內養花應選哪些花?由於室內陽光照射時間較短，所以選擇植物最好是能比較長時間耐蔭蔽的陰生觀葉植物或半陰生植物為主，如文竹、萬年青、龜背竹、棕竹、虎尾蘭、橡皮樹等。工作繁忙的人可選擇生命力較強的植物...
2016-06-20 -
室內養花可去除有害氣體
如果長時間呆在新裝修的房間，常會出現頭痛、頭暈、眼花、流涕、乏力、失眠、胃部不適、食欲不振及關節疼痛等症狀，尋找病症原因，多為甲醛、苯等有害氣體所致。 為了有效吸收室內有害氣體，新居室內應...
2016-06-20 -
室內健身小運動
對於運動來說室內與室外的效果是不一樣的，室內的運動是比較緩和的，適合於很多人應用，下面給大家介紹幾個室內運動方式。 1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，迴圈...
2013-09-04 -
室內攀岩要注意
攀岩運動是一個挑戰自己的身體極限的運動，這樣的運動要提前做好準備活動才好，那麼在攀岩時需要注意哪些問題呢? 1.攀岩穿著 寬鬆的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時，扮演著重要的角色...
2013-01-06 -
室外跑步比室內更健康
人們的運動養生關鍵越來越強了，好多人喜歡去健身房跑步鍛煉，傳統的室外跑步卻鮮為人見了，逐漸被人們淡化了。室內外的兩種方式到底哪個好？能都被代替呢？小編帶您一起看下就知道了！ 在泥地、沙地和草...
2013-06-07 -
這些花很好看但有毒，不要隨便放在室內
有很多色彩豔麗的花兒，並非如它們的外表那麼簡單。以下就是21種常見的有毒之花，在居室內養植這些花卉的時候一定要小心，尤其是家裡有好動的小孩的，對於這些花卉植物,請謹慎放在室內。 1、夾竹桃--...
2014-04-12 -
室內健身高招
導讀：健身項目分很多種，有些適合室內進行，有些必須在室外進行。這兩種運動專案各有利弊，今天小編給大家介紹一些適合在室內進行的健身運動，練就這些室內健身高招，能讓你更苗條更健康。 室內健身——跳...
2014-04-03 -
室內健身知多少
導讀：都市人的生活節奏緊張，由於工作、天氣、身體等等，很多人不能在室外進行體育鍛煉，而只能在室內進行活動、鍛煉。那麼這個時候我們就可以選用一些運動器材就不用終止您的運動計畫了。 室內運動器...
2014-04-03 -
室內健身能提高心肺功能嗎？
導讀：室內健身可以提高心肺功能，鍛煉上、下肢肌肉力量，增強全身耐力。借助器械發展身體各部位功能，鍛煉平時不常活動的肌肉，防止肌肉萎縮。同時，利用健身器材上顯示的各項身體機能參數，可準確、定量地計算...
2014-04-03 -
室內健美操的分類有幾種？
導讀：現在很多人因為上班上學的原因沒有時間去鍛煉身體，因此在家鍛煉的方法也是越來越多，那麼我們在家中或者是室內如何健美，健美操有哪些具體的動作呢?下面我們請健美教練為我們講解。 屈臂運動 ...
2014-04-03 -
冬季室內減肥法
冬季室內減肥法：拖拖地板、擦擦窗戶、栽種花木等等居家瘦身運動，可以讓身體有適當的活動，又能消耗熱量且不會太累。另外走樓梯代替搭電梯;路程較短時，以走路代替搭車，都是可以在生活中落實的“運動” 以...
2013-05-01 -
冬季室內游泳需要注意的事項
大家在夏季一定很喜歡游泳，無論是室外還是室內，老少皆宜，而在寒冷的冬季在室內游泳需要哪些注意事項呢？其實這是生活的常識，相信游泳這個一直深受大眾喜愛的運動項目一定可以讓大家擁有良好的鍛煉，從古至今...
2013-02-07 -
寶寶護理皮膚要室內室外雙管齊下
天氣的驟降，讓我們很不適應，更何況是孩子呢?這個季節也是各種兒科疾病的高發季節。兒童總是會給家長帶來各種想不到的驚喜，看著孩子可愛的笑臉，心裡總是很滿足的，可是看到孩子吹彈可破的肌膚被乾燥的空氣“...
2013-02-10 -
室內減肥運動推薦
想要減肥，除了適當的控制飲食之外，還需要配合以運動，這樣才是最科學的減肥方法，現代人平時工作都很忙，他們的時間並不多，這時候室內運動是比較受歡迎的，下面，我們就來給大家推薦幾種超簡單的室內減肥運動...
2013-05-07
