如今， 很多家庭的燈具過於花哨， 尤其現在流行的水晶燈， 光影打在牆上五彩斑斕， 雖然看起來很好看， 卻可能讓人們在不知不覺中受到“光污染”的侵害!人的眼睛因為瞳孔調節作用， 對一定範圍內的光輻射都能適應， 但這種輻射增至一定量的時候， 就會對環境及人體健康產生不良影響， 這就是“光污染”。 而室內裝修主要受到“白光污染”和“彩光污染”這兩類。
白光污染：裝有玻璃或鏡子的牆面、磨光大理石地板及各種塗料等裝飾反射的光線。
危害：刺激視網膜， 易使眼睛疲勞， 甚至導致視覺功能下降。
解決方法：儘量少在牆上裝鏡子、玻璃等飾品;選擇光反射係數低的塗料， 牆面以米黃、淺藍等淺色為主;避免使用經過拋光的地板磚。
彩光污染：由家中各種彩色光源引起。 家庭用的照明燈、電視、電腦等帶螢幕的電器也是主要污染源， 這些光源有很大輻射。
危害：研究表明， 彩光污染不僅有損人的生理功能， 還會影響心理健康。 彩色光源讓人眼花繚亂， 不僅對眼睛不利， 而且干擾大腦中樞神經， 使人感到頭暈目眩， 出現噁心嘔吐、失眠等症狀。 如果長期接受彩光照射， 可誘發流鼻血、白內障，
解決方法：客廳、書房、廚房中， 起主要照明作用的大燈最好選擇冷色調， 也就是可以發出白光的燈;而臥室、衛生間、陽臺宜採用暖色光源， 就是能發出黃光的燈， 輔助光源， 如壁燈、檯燈等也應選擇暖色調的燈光;光線照射方向避免直射眼睛;最好別選彩色的和樣式過於複雜的大燈。
如果你不喜歡花哨的燈飾， 最好選擇柔和的白熾燈及螢光燈， 這樣會把“光污染”的影響減少到最小。
如果你已經處於“光污染”當中， 這些方法可幫你緩解：如果地板過於明亮， 儘量開小燈;在電視同側設置一盞低亮度的日光燈;可以在臥室內放一些綠色植物。
