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女性快走幾步更健康
女性快走幾步更健康，快走和慢跑實現在很多人喜歡的一種有氧運動方式，不僅方便還不需要任何的運動設備，只要你可以每天快走幾步，就會感覺到這一天都會精神抖擻。尤其是女性朋友更可以享受到快走帶來的健康...
2013-08-04 -
跑步機上快跑的效果要好於快走
跑步機上快跑的效果要好於快走，跑步機鍛煉身體的特點就是它不受地域的限制，男女老少都適合使用。另外，對跑步機對人體的肌肉、骨骼和心臟的鍛煉都非常有幫助。 當人們進行低強度練習時，主要是脂肪提供...
2013-10-10 -
快走和跑步都是很好的減肥運動
快走和跑步是常見的健身運動，也是很好的減肥運動，快走每小時消耗的熱量為228卡路里，而跑步每小時消耗的熱量是480卡路里，兩者相比較當然是跑步消耗的熱量比較大，不過步行和跑步的方式不一樣，就看...
2013-05-06 -
夏天拒絕蚊子叮咬，只需幾個小步驟，輕鬆擁有好睡眠
夏天馬上來了，不少人討厭的蚊子也馬上要出來了。如果蚊子吸走的是脂肪那大家應該還挺喜歡的，問題就是蚊子吸的是我們的血，而且說不定還會傳播一些病毒給我們。被叮咬之後皮膚會有個包，且瘙癢難耐。 很多人...
2017-04-15 -
研究：每週快走有助提高男性生育能力
伊朗研究人員發現，適度運動，比如一周快走三次，有助提高男性生育能力。研究結果刊載於《生殖》雜誌。烏魯米耶大學的研究人員徵募了三組男性志願者做為期24周的實驗。第一組志願者從事適度運動，前12周每週三...
2017-04-16 -
每天快走25分鐘有奇效
每天快走25分鐘有奇效 據外媒報導，德國一項研究顯示，每天快步走25分鐘，可以延長壽命7年；對年齡在50歲到60歲的人來說，罹患心臟病的機率也可減半。 這項研究針對一群年齡在30歲到60歲、原本沒...
2017-04-17 -
水壺裡水垢多連喝水都是渣子，清洗時的一小步，水垢脫落無殘留
水可以說是我們的生命之源，對於人來說，可以三天不吃飯但是三天不飲水就會對身體造成很大的傷害，所以現代人都養成每天喝水的習慣。在辦公室一般都是用飲水機，但是回到家中電熱水壺更好用，但相對的電熱水壺用的...
2017-04-18 -
每次煎魚總是粘鍋掉皮？煎魚時幾個小步驟，魚肉嫩滑無腥味真好吃
對於喜歡吃魚的人來說，每次都去外面的餐館吃雖然不錯啦，但還是太奢侈了些，但是自己在家下廚，先不提味道，就是那賣相都不過關，整條魚放在鍋裡煎，結果出鍋時都變成一塊一塊的碎的不像樣子，還有那個魚皮粘在鍋...
2017-05-01 -
產前產後抑鬱怎麼辦 教你儘快走出抑鬱陰霾
產前產後抑鬱症幾乎是每個產婦都會出現的病症，只是病情程度不同。這種病症無論對患者本人還是對嬰兒都會造成很大的影響，那麼到底媽媽們得了這種抑鬱症該怎麼治療呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。適度運動...
2017-08-05 -
跑步減肥 如何正確跑步快速甩掉肉肉？
很多女性都會選擇跑步作為自己減肥的方式，但是有時候卻不能夠起到我們想要的效果，那麼，究竟應該如何正確跑步快速甩掉肉肉呢？今天小編就為大家介紹下跑步減肥的幾個小技巧，一起來看看吧。 1、變換鍛煉時間...
2016-04-29 -
怎樣瘦身 正確跑步快速甩掉肉肉
很多女性都會選擇運動作為自己減肥的方式，但是有時候卻不能夠起到我們想要的效果，那麼究竟應該怎樣瘦身呢？你知道運動瘦身的技巧嗎？今天小編就為大家介紹下運動減肥的相關方法吧。 七個跑步技巧 1、變換鍛...
2016-04-29 -
如何卸妝 卸妝小步驟輕鬆卸妝
化妝是每個美眉都要學會的一件事情，化妝的步驟與技巧有很多的美眉們都會，化妝為了美麗，卸妝也是，如何卸妝呢？下面我們一起看看吧，大家多瞭解瞭解哦。 眼部卸妝方案 眼部肌膚是全臉肌膚最脆弱的地方，一定...
2016-04-30 -
溺水急救時的七個小步驟盤點 游泳時耳朵進水怎麼辦
炎熱的夏季很多人都會游泳，雖然游泳是夏季運動的首選。但是游泳也有不好方面，如果在游泳中溺水的話應該怎麼急救呢!還有就是游泳時耳朵進水應該怎麼辦。那麼下面就跟小編一起來看看。 溺水急救時的七個...
2016-07-20 -
石榴好吃不好剝？四步快速去皮吃過癮！
石榴紅了，作為秋季的當家水果，石榴顏值與美味齊備！只是，剝石榴不是每個人都擅長的！ 快速開石榴技巧 先用水果刀的刀尖在石榴頂端輕輕劃一個圈，將頂部拿掉； ...
2016-10-15 -
太溪穴駕到，腎虛快走開！
有人說，幹了一天的活，從來不覺得累。但如果有一件事情讓他產生憂慮、產生恐懼，馬上就會沒精打采，眼睛酸澀，什麼活也沒幹，仍然覺得疲勞，老想睡覺，這是為什麼呢？因為恐懼大傷氣血。這個時候，可以通過太溪穴...
2017-11-03
