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如何卸妝 教你輕鬆卸妝小步驟
化妝是每個美眉都要學會的一件事情，化妝的步驟與技巧有很多的美眉們都會，化妝為了美麗，卸妝也是，如實卸妝呢?下面我們一起看看吧，大家多瞭解瞭解哦。 如何卸妝 眼部卸妝方案 眼部肌膚是全臉肌膚...
2014-01-22 -
多睡快走降低男性前列腺癌風險
人到中年的先生們要注意了！美國《醫學日報》1月19日報導，哈佛大學公共衛生學院的研究者發現，褪黑素含量較高的男性患上晚期前列腺癌的風險要比褪黑素含量較低的男性低75%。 研究人員選取了928...
2017-01-05 -
辦公室瑜伽 六步快速減壓消疲勞
現在很多的辦公人員在辦公室裡經常坐著。引發了頸椎還有腰上的毛病。這都是由於長期坐著還缺乏運動的原因。今天，給大家介紹下辦公室瑜伽。即便你是瑜伽初學者，只要您跟著下面的瑜伽教學做，您的小毛病一定會...
2016-06-13 -
快走多長時間可以減肥
減肥是我們好多人進行的事情，原因主要是身體過於肥胖或是想保持身材，都是需要進行減肥的，在進行減肥時有好多的方法，一般認為運動減肥是最健康的一種方式，而且運動減肥的方法也很多，其中好多朋友通過快走來...
2015-12-13 -
跑步加快走預防胃潰瘍 七類人群養胃各不同
七類人群的養胃方法1開車族如何養胃：跑步、快走以車代步的白領平日總處在緊張環境中，身體過度疲勞，上下班一旦路況不好遭遇堵車更會產生焦躁情緒，所分泌的胃液的酸性會更強，而我們的胃沒有被熔化的原因是因為...
2014-06-11 -
快走2個月可使腰圍減少1—2個尺碼
美國維吉尼亞大學研究人員發現，與每週5天中速步行的女性相比，每週進行3次較短距離快走的女性雖然消耗相同的熱量，卻能成功減去5倍腹部脂肪。快走能使女性腰圍減去至少5釐米，大腿脂肪減少3倍。16周內，在...
2011-03-08 -
每天快走一小時的好處是什麼？
不管是快步走還是慢步走對人的身體都是百善無一害的，而快走可以幫助我們進行更好的身體鍛煉，尤其是對於老年人而言，有助於促進身體的新陳代謝，為什麼有的老年人都八九十歲了還是那麼硬朗，精神，那都要歸功於...
2015-08-29 -
乳腺癌快走開 女性術後複健運動
女人堅持在乳腺癌術後功能鍛煉容易幫助術後恢復身體，利於術後上肢靜脈回流。那麼，女性乳腺癌術後如何鍛煉好？一起來看看吧。 術後鍛煉好 乳腺癌快走開 1、鐘擺運動：直立位，雙臂伸直外展，然後內...
2016-03-23 -
快走拉伸運動方法
其實我們都知道現在一直提倡多運動，因為運動可以更好的幫助我們鍛煉身體，提高身體對抗疾病的能力，但是運動的方式太多，對於哪一種方法才可以達到更好的效果，而且更加輕鬆，可能很多人都不太瞭解，所以下面就...
2015-10-30 -
怎麼才能跑步快呢
有的人們跑步不但是為了鍛煉自己的身體，更多的還是參加一些競技類的體育活動的，這樣的話就必須要提高自己跑步的速度，但是提高速度不是一個比較簡單的事情，還是需要掌握一些技巧性的東西，才可以跑得比較快，...
2015-10-07 -
豌豆炒肉的做法介紹 6個簡單小步驟教會你
豌豆炒肉的做法新鮮豌豆裡所含的維生素C，在所有鮮豆中名列榜首。糖尿病、高血壓、冠心病者，老年人、兒童，食豌豆都有好處，豌豆還富含賴氨酸，這是其他糧食所沒有的。 新鮮的豌豆所含的維生素C，在所有鮮豆...
2017-03-05 -
烤箱烤雞的做法大全 幾個小步驟教你做出美味烤雞
烤箱烤雞的做法烤雞翅的做法詳細介紹：口味：炸燒味，工藝：紅外線烤烤雞翅的製作材料： 主料：雞翅300克。調料：鹽5克,胡椒粉3克,白砂糖10克,白酒10克,孜然5克,大蔥5克 在家用烤箱烤雞怎麼做...
2017-03-06 -
飯後立即快走好嗎
現在人們的保健意識在逐漸的提高，運動的方法來達到健康，是一種很好的方法。它不同于藥物保健的方法，會對我們的人體產生副作用，在吃完飯之後，很多人都會採用快走的方法，來促進腸胃的蠕動，那麼這樣的方法到...
2015-10-28 -
快走和跑步哪個更減肥
相信不少人為了減肥嘗試過各種各樣的方法，跑步，動感單車，快走，游泳，打球等。今天我們重點來討論快走和跑步哪個更減肥。因為，這是大多數人嘗試的一種減肥方法。為了解開大家心中疑惑，我們收集相關資料來進...
2015-10-08 -
跑步減肥還是快走減肥
跑步減肥還是快走減肥1、從減脂效果來看這兩項運動從它們的減脂效果上來看,在同等的時間內,跑步的效果會更好一些。跑步40分鐘所消耗的熱量,快走至少需要一個小時才可以達到同樣的效果,而且在快走的時候心率...
2016-08-03 -
兩個快走健身的最佳時間
人們要有一個科學的快速走路時間概念，把整塊時間最好選擇在這個時間段內快速走路健身，健身效果才好。 9:00～11:00。這個時間段，太陽升起，植物的光合作用已經全面開始，綠色植物向外源源不斷地輸送...
2011-06-08 -
慢跑和快走哪一個減肥效果更好呢
慢跑和快走都是被人們喜愛的減肥方式，這兩者雖然方法不同，但是卻都有著不錯的減肥效果。但是很多想要減肥的人，在兩者的選擇上出現了猶豫。到底應該選擇哪個？快走和慢跑到底哪個減肥的效果更好一些呢？今天就...
2015-10-25 -
慢跑和快走哪個更好呢
生活中的鍛煉方式有很多種，有我們知道的運動方式，也有我們不知道的，但是每個鍛煉方式對人的意義和好處肯定是不同的，就比如說這個快走，還有慢跑，這兩項運動都是屬於有氧的運動，對身體都是非常好的，但是慢...
2015-10-10 -
快走的好處
很多人都知道返回散步對身體有很多好處，有助於消化，驅動腸胃蠕動，還可能預防許多老年病。但是快走又如何呢，快走不同於散步，它比散步運動劇烈卻不如跑步劇烈，那他到底是有好處還是有壞處呢，今天就讓我們一...
2014-08-07 -
月餅熱量高 吃1塊得快走1小時
每逢中秋佳節，吃月餅是中華民族的傳統習俗，但是月餅是高能量、高脂肪、高糖分的食物，如何才能讓月餅不變成健康“甜蜜的負擔”呢?東南大學附屬中大醫院專家指出，月餅好吃，可不要多吃!五類人群更不能食用。...
2017-03-07
