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快走和跑步哪個減肥呢
每個人在減肥的時候都會選擇不同的方式來給自己減肥，因為生活中運動方式有很多種，有快走還有跑步的方式，選擇這些方式來健身，同時還減肥瘦身，讓身體的體型保持最完美的形態，而有的人會選擇快走還有跑步的方...
2015-10-17 -
前列腺癌快走有哪些好處
一項新的研究顯示，每週快步走至少3小時，可延緩甚至預防前列腺癌的擴散。研究發現，唯有快步走才能帶來這種效果，如果前列腺癌患者以輕鬆的步調散步，就無法達到這種效果。 美國加州大學三藩市分校的研究...
2012-11-21 -
輕鬆去色斑 讓自己變漂亮的三個小步驟
如果你還在為自己那一臉的色斑而煩惱，那就太沒必要了。在這裡我用三個小步驟，讓大家輕輕鬆松去斑，輕輕鬆松做漂亮沒人。 步驟一、化妝 談到讓自己變漂亮，許多人最先想到的就是化妝，比如粉底液，比如遮...
2017-03-07 -
小步驟解決眼睛衰老問題
人們都說眼睛是心靈的窗戶。但對於女人而言，眼睛卻是最容易出賣年齡的地方。稍不注意，就會出現細紋、魚尾紋等等的問題。那到底怎樣才能對抗眼周肌膚的衰老呢?今天，小編就為大家介紹一些護眼妙招。 眼部護理...
2017-03-07 -
瘦腰| 快走一個月 腰圍減少6公分
快走減肥真有效，我的故事： 本人已到中年，除了生孩子時體重胖到68KG,近十幾年一直維持體重在55公斤上下，去年開始體重飆升,過完五一體重已接近64KG，腰腹上的贅肉自己都看不過去。 開始我每天晚...
2017-03-07 -
小小步驟 幫你還原水嫩肌膚
到了秋季，皮膚乾燥就成了很多女性共有的一個問題，那麼應該怎麼辦呢?有七個簡單的辦法能夠幫女性解決這個問題。不過對於女性皮膚乾燥的問題，瞭解它的原因以及怎樣預防才是解決皮膚乾燥的最好辦法，下面我們就...
2017-03-07 -
【生活】眼袋怎麼消除 六小步輕鬆擺脫熊貓眼
核心提示：現在很多人都習慣熬夜，熬了夜，第二天起來，黑眼圈、眼袋十分嚴重。看上去讓人感覺十分沒精神，影響美觀。那麼，眼袋怎麼消除呢?下面，小編推薦7個去除眼袋小偏方，幫助大家消除眼袋。 眼袋讓MM...
2017-03-07 -
快走能減肥嗎 堅持快走能達到減肥的效果
如今很多人都缺乏鍛煉，身體素質越來越差，想要擁有一個苗條、健康的身體，我們就應該堅持快走。很多人會問快走能減肥嗎?其實，快走的好處有很多，只要瞭解快走的正確方法，及快走注意事項，就能健康減肥。 ...
2016-05-03 -
萬步快中慢
人到中年，工作繁忙，生活節奏緊張，精神壓力很大，是身體這架機器損耗最嚴重的階段，要靜心保養，勞逸結合，才能度過難關。筆者的健身經就是“萬步快中慢，健康常相伴”。筆者中年時，每天有個“萬步健身計畫”：...
2017-03-07 -
快走真的瘦腿麼
在生活中很多人由於平時經常久坐，沒有時間進行身體的鍛煉，就容易導致身材變得越來越胖的現象，尤其是在腿部特別容易出現脂肪堆積的現象，但是想要更好的瘦腿最好多進行身體的鍛煉，這樣才能不影響身體健康的同...
2016-01-11 -
快走能不能瘦腿呢
在我們的日常生活中每一個女性對身材的要求都是總是追求完美，但是有很多女性由於不經常進行鍛煉加之經常久坐，就容易導致身材比例失衡，有的時候會在腿部形成難看的肌肉，這樣看上去非常的難看，但是想要更好的...
2016-01-11 -
每天半小時瘦身操 簡單5步快速瘦大腿！
每天輕鬆瘦身：nrpark 最動聽的三個字不是我愛你，而是你瘦了!每天介紹各種如何輕鬆減肥瘦身的技巧!想變美女的MM一定不要錯過喔! 導語：給擁有著一雙大象腿的美眉們推薦一款減肥操，幫助你減掉腿上...
2017-03-07 -
跑步機快走減肥
在城市中，由於場地、天氣和時間等因素的制約，使得大家很難到大自然中去鍛煉身體，可是隨著飲食營養的提高，運動量的減少再加上巨大的工作壓力，使得很多年輕人體重都嚴重超標，給生活品質造成了很大的負面影響...
2014-05-27 -
別一直再錯下去 趕快走出補鈣的4大誤區
知道自己或許缺鈣的人很多，經常服用補鈣品的人也很多。可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不一定是每個人知道的。稍不小心，就有可能陷入誤區當中，選擇了錯誤的食品，結果妨礙了鈣的吸收。以下常見的補鈣誤區，...
2013-07-21 -
飯後不能馬上運動 半小時後可適當快走
很多人在吃晚飯之後喜歡午睡或者看電視，然而，在午飯之後做一些正確的運動不僅能夠促進腸胃消化，還能夠健身強體，對我們身體有很大的好處。那麼飯後做什麼運動對身體好呢？下面，讓我為大家介紹最適宜飯後的4種...
2016-06-28 -
快走減肥的正確時間是什麼
對於快走這種運動方式相信大家還是比較熟悉的，因為在公園、道路兩側我們經常會看到有中老年人在進行快走練習，快走不僅可以減肥、還能夠加速身體當中的血液迴圈，對於提高人體的免疫能力，是有非常好的效果的，...
2016-01-03 -
快走減肥還是跳操減肥
現代女性都比較熱衷於減肥，不管是哪一種運動，在減肥的時候最重要的一件事情就是堅持，而且一定要抵得住美食的誘惑，在我們生活當中對於運動減肥一定要制定一個完美的減肥計畫，嚴格的按照減肥計畫來進行實施的...
2016-01-03 -
春季5種最熱門戶外運動：快走VS騎車
天氣回暖，百花盛開，這個季節正是戶外運動的絕佳時節，一來可以賞花踏青，愉悅心情，二來也不失為一種健康投資的好方式，增強機體免疫力，預防疾病發生。那麼春季有哪些最熱門的戶外運動方式呢？ 快走 ...
2011-04-19 -
秋季快走趕走慢性疾病
每天快走，慢病風險減半 據英國《每日電訊報》10月8日報導，當日出版的《英國醫學雜誌》刊登丹麥一項新研究發現，每天快步走和慢跑可以使心腦血管病、糖尿病等慢性病患病危險下降50%，但是每天散步1小...
2012-11-03 -
每週快走3小時可預防前列腺癌
前列腺癌 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 一項新的研究顯示，每週快步走至少3小時...
2011-12-23
