研究：每週快走有助提高男性生育能力

伊朗研究人員發現， 適度運動， 比如一周快走三次， 有助提高男性生育能力。 研究結果刊載於《生殖》雜誌。

烏魯米耶大學的研究人員徵募了三組男性志願者做為期24周的實驗。 第一組志願者從事適度運動， 前12周每週三四次、每次25至30分鐘快走或慢跑；後12周增至每週快走或慢跑4至6次、每次40至45分鐘。 第二組志願者從事高強度運動， 第三組則不運動。

實驗結束時的檢測結果顯示， 運動有助增強男性的生育能力， 適度運動效果更佳。 與不運動的志願者相比， 適度運動志願者的精液量多8.3%， 精子活力高12.4%， 精子形態優17.1%，

英國《每日郵報》6日援引研究人員的話報導， 運動有助保護精子應對氧化應激帶來的損傷， “我們的研究顯示， 對久坐男性而言， 做些運動是一種簡單、便宜而有效的改善精子品質的辦法”。

不過， 研究人員也承認， 影響男性生育能力的因素有很多。 英國設菲爾德大學的男性生殖問題專家艾倫·佩西說， 健康飲食、不吸煙、穿寬鬆內衣有助男性增強生育能力。