有人說， 幹了一天的活， 從來不覺得累。 但如果有一件事情讓他產生憂慮、產生恐懼， 馬上就會沒精打采， 眼睛酸澀， 什麼活也沒幹， 仍然覺得疲勞， 老想睡覺， 這是為什麼呢？因為恐懼大傷氣血。
這個時候， 可以通過太溪穴搭建一個通向內心的橋樑， 通過強健腎經來調節， 當腎經強壯了， 心理狀態就會在不知不覺中改變了。
其實心理上的問題， 都會反應出一個生理上的症狀。 身心是相通的， 心理上出現了阻礙， 在生理上就會出現失調。 所以老中醫常說：“百病從心生”， 說的就是這個道理。 尤其是很多慢性病， 有時並不是外邪的侵襲、細菌的侵害， 而是因情緒不調產生的， 消除這種內生的東西就要強壯腎臟， 從根源上打氣。
生活中， 人最大的恐懼就是來自於疾病、衰老、死亡， 恐懼會讓人產生神經官能症， 比如夜裡只要外面有一點動靜， 就一驚一乍的睡不著，
多揉太溪穴， 強壯先天之本， 就能消除心中的恐懼。
還有的人呼長吸短， 吸氣的時候總是吸不進去， 呼氣的時候總想歎口氣， 原因就是心中有好多鬱悶之氣， 想要多呼出去一些， 可吸卻吸不進來， 這是腎不納氣，
腎為氣之根， 所以要想把氣真的吸到肚子裡， 通常最好的辦法就是採用腹式呼吸法。
具體怎麼做呢？
就是想像有人獻給你一束玫瑰花， 你拿過來吸一吸， 聞一聞這時候就是腹式呼吸。 平常聞到好聞的味道， 或者做了一道美味的菜肴， 也都是採用腹式呼吸。
堅持腹式呼吸， 就能真正達到補腎的效果。
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