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秘制4款美容食譜學起來 美肌由內到外
每個女人都愛美,時刻關注著自己的容顏及身材,很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥,為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品,但是效果不怎麼好。 美容食譜:紅糖+牛奶=身體磨砂膏 在牛奶中添加適量...
2014-03-14 -
爬山的5大好處,為什麼常爬山的人看起來更年輕?
我們知道運動對人體的健康是有著積極的促進作用的,爬山是很多人都喜歡的一項運動,如果仔細留意的話,我們會發現那些平時經常去野外爬山的朋友有著很棒的身體,他們不僅很少生病,而且體型也很健美,更重要的是...
2013-12-13 -
增強寶貝抵抗力小運動練起來!
不同階段的寶寶可以通過一些運動增加對外的抵抗力,0-6個月的寶寶可以適當的做些音樂搖籃運動,這樣可以培養寶貝與大人的良好關係,使寶貝心情愉悅,並能發展寶貝的各種感官,促進多種智慧的發展。 0-...
2016-09-12 -
痔瘡好尷尬!運動起來助你遠離痔瘡
夏季多雨潮濕,人體代謝功能容易出現紊亂,從而誘發痔瘡等肛腸疾病加重或發作。那麼,下面小編就為你們介紹幾種有效防治痔瘡的運動,希望可以對你們有幫助! 六種運動預防痔瘡 1、旋腹運動 ...
2016-08-24 -
孕媽動起來!助你快速生產
許多人說,運動能讓媽媽們更好的順產出寶寶。究竟是什麼樣的孕期運動能讓媽媽們順利的生產呢?下面跟小編一起來好好學習一下吧! 1、早晚散步 散步可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,為分娩做預備...
2016-08-22 -
男人治腎虛不吃藥不食補,那就動起來!
良好的生活習慣,適當的體育鍛煉,再加上合理的飲食結構,組成了防治腎虛的最好方法。那麼,哪些運動能防治男性腎虛呢?男人腎虛又該吃什麼呢? 收腹舉腿 練習方法:身體仰臥躺在斜板上,兩臂伸直...
2016-08-22 -
減肥操跳起來,減肥餐吃起來!魔鬼身材練出來!
對於女人,什麼樣是好的身材各位漢子估計心裡都有一個共同的答案那就是瘦。健身改變的不僅是身材,還有氣質。你需要有合理的簡單增加代謝運動,不要讓身體代謝減緩。給大家推薦一套動作,每個動作持續做1分鐘,做...
2017-02-23 -
運動能改變衰老基因?抗衰老運動學起來
在美國《預防》雜誌中,加拿大健身專家和理療師莫琳·黑根介紹了從教學實踐和臨床研究中總結出來的健康老人的運動秘方。不論老年人喜歡什麼樣的鍛煉,都能從以下的7個抗衰老練習中受益。它們不僅能讓老年人移動...
2016-07-18 -
天冷了親們注意保暖的哈---蛋花酒釀圓子做起來
用料: 主料:芝麻湯圓 適量,枸杞子適量,雞蛋1個, 江米酒適量,黃糖適量 蛋花酒釀圓子的做法 1.小鍋水燒開,倒入圓子,煮開,(小圓子浮上來,就差不多是煮透了) 2.調成小火,倒入4大勺酒釀,一...
2017-02-23 -
手腳冰涼吃什麼好,九種食物讓你暖和起來
有一些體質虛弱的人會出現手腳冰涼的情況,尤其在秋冬季節更加嚴重,這種症狀可以用飲食調理的來治療,效果還是不錯的,下面就介紹九種食物,讓你的手腳暖和起來。 一、燕麥 燕麥富含膳食纖維和植物蛋...
2016-10-10 -
瑜伽讓你的消化系統充分地運動起來
第一式:站立抱膝式 做法: 1、站立,雙腳併攏。彎曲一側膝蓋,雙手抱住小腿。 2、呼氣時雙手用力將腿拉向身體,保持3次呼吸。 3、呼氣還原。相反一側做同樣動作。 第二式:舞王式 做法: 1、站立,雙...
2011-03-04 -
食療補腎的方法 它能把腎缺失的補起來
它能把腎缺失的補起來1豬腰杜仲湯用料豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。制法把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。功效補腎陽,強腰益氣。主治腎氣不足引起的腰痛、乏力...
2016-02-16 -
廣場舞 今夜舞起來
今夜舞起來是歌手張冬玲在2013年元旦上線的歌曲,曲風輕快節奏動感出來後就在廣場舞中炙手可熱,今天小編就把這支廣場舞曲獻給你們,一起來聽聽這首歡快的歌曲吧! 《今夜舞起來》是由王莉(晚秋女人)老...
2017-02-26 -
茉莉廣場舞 今夜舞起來
今夜舞起來是非常熟悉的一首歌曲,由此在廣場舞中非常受到大家的喜愛,很多的廣場舞隊都會用這首歌曲做廣場舞曲,該曲節奏動感音調輕快非常的適合廣場舞,接下來就讓茉莉廣場舞的老師來演示一下。 廣場舞今夜...
2017-02-26 -
廣場舞今夜舞起來 廣場舞示範教學
今夜舞起來這首歌曲是由歌手張冬玲演唱的,特別適合跳廣場舞的時候使用。平時的生活中跳跳廣場舞,能夠使人得到身心放鬆,對人的健康是非常有好處的。那麼你知道廣場舞今夜舞起來的具體動作都有哪些嗎?接下來您...
2017-02-27 -
廣場舞今夜舞起來 分解動作教學
喜歡跳廣場舞的人群對今夜舞起來這首歌曲一定是非常熟悉的,今夜舞起來歌曲旋律優美,配合著跳廣場舞,那真是件非常享受的事情。今夜舞起來廣場舞跳起來是有點難度,所以接下來小編將帶您一起來學習下具體的分解...
2017-02-27 -
早晨起來喝水的五大好處
水是生命的源泉,沒有水人類就無法生存下來,可想而知水是多麼的重要。其實水有很多神奇的功效,可以美白肌膚,促進新陳代謝,瘦身減肥,具有很強的抵抗力等。所以在日常生活中我們應該多喝水,專家認為,早晨起...
2016-09-14 -
跑起來好心情隨之而來
在影視作品中常見到主人公因心情不好,然後一陣狂奔,觀眾大多認為這種鏡頭不真實。然而,有研究表明,現實生活中若真遇上不稱心的事,放開了跑一跑,的確能夠消除人的鬱悶心理。美國威斯康辛大學的教授兼心理治...
2017-02-27 -
五招瑜伽讓女人們豐滿起來
【導讀】五招瑜伽讓女人們豐滿起來,你還在羡慕別的女人的豐滿嗎?還在讓人叫“太平公主”嗎?市面上各式各樣的豐胸藥品讓你心動卻因為擔心副作用而不敢嘗試?因為擔心豐胸手術有風險而望而卻步?其實,幾個簡單...
2015-06-08 -
女人的皮膚黃什麼原因 揭露11個讓你白不起來的因素
皮膚黃什麼原因皮膚黃有可能是休息不夠和營養方面上的不足。與電腦的輻射也有關,如果你每天都是面對著電腦皮膚也會容易變得乾燥和變黃,電腦螢幕是產生靜電的...... 皮膚黃有可能是休息不夠和營養方面上...
2017-02-27