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三天洗一次頭最科學 推薦三個偏方趕走頭屑煩惱
中醫三個小偏方幫你趕走頭屑煩惱頭皮屑是頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生的，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，當頭皮出現問題時，表皮層沒有成熟就脫落了，表現為頭皮屑。臨床上頭皮屑增多伴有脫髮，一般...
2015-02-16 -
三個月洗一次牙齒最合適
洗牙比較理想的時間是半年洗一次，牙周炎比較嚴重的患者建議三個月洗一次，因為長久不洗牙會導致牙齒發黃，形成牙結石，可能還會導致牙周感染加重，造成牙周病，產生口臭，因此要定期洗牙。
2016-11-09 -
熬夜一族夜宵吃什麼好呢？
現在不少上班族會有熬夜的習慣，從營養保健的角度來說，吃宵夜是不利於身體健康的。但是熬夜一族總是難免要吃點宵夜，那麼宵夜吃什麼好呢？微微健康網小編為你推薦一些宵夜法則，讓你吃宵夜也能吃得健康。 法則...
2012-09-28 -
電腦一族消除頸椎的瑜伽練法
練習時間：每日練習。 金剛魚式 動作：跪坐於地板上，雙手放於兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向後，使頭頂逐漸觸地，雙手在胸前合十。 作用：伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。 貓伸展式 動作：跪於地板，雙手支撐...
2011-03-05 -
適合開車一族的保健操
在此推薦一些徒手保健的方法： 乾洗腿 用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回按摩到大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複數遍。 此法可使關節靈活，...
2012-06-08 -
衣服多久清洗一次最好
每件衣物都有最佳清潔週期，洗得過頻或清洗不及時都會帶來健康風險。 衣服多久要清洗一次呢 T恤、貼身運動服、襪子及絲綢衣物 每次穿著後。衣服上的汗液會滋生病菌，因此T恤及貼身運動服最好做到...
2015-06-18 -
久坐一族如何健康飲食：三餐飲食篇
導讀：白領一族一般都是屬於久坐一族，長時間辦公不離開座椅，因此容易造成贅肉囤積，尤其是腰腹部，那麼針對這樣的情況該怎樣減肥呢?四季養生網小編為你支招，輕鬆趕走脂肪。 久坐一族瘦身妙招之早...
2017-03-05 -
測試你是恐婚一族嗎
請憑直覺挑選1朵最喜愛的花，讓老師幫你解析，看看你的婚姻恐懼指數有多高吧！ A、黑色或咖啡色的花 B、深紫色的花 C、綠的的花朵或植物 D、白色的花朵 E、粉黃色的小花 第一 婚姻恐...
2012-10-23 -
逃出soho一族
養生之道網導讀：那是兩年前的一天，一位文友來我家閒聊，在聊到我的寫作和稿費收入時，他沉思片刻對我說：“你能不能嘗試著加入soho一族？”我聽得滿頭霧水，不知soho一族為何物！...... 那是兩年...
2016-08-04 -
測試：你是職場中八卦一族嗎？
在辦公室裡，你突然收到鄰座的同事EDA發給你的E-mail，看到她明天即將離職的消息，你感覺很意外。而此時她已關掉電腦正在收拾自己的東西，這時你會做何反應？ A、看到這封郵件，你感到非常驚訝，於是...
2009-08-17 -
白領一族如何擺脫職場抑鬱症
在高壓力社會中，抑鬱症幾乎已成為最流行的精神文明病，特別是職場抑鬱症，俗話說“職場如戰場”，業績考核、人際關係以及工作本身的困難和矛盾，讓很多職場人心生抑鬱。那麼現代人應當如何擺脫壓力，調節抑鬱...
2014-04-17 -
開車一族的頸部保健
頸部旋轉：向左、向右轉頭、向後揚頭各45度，每天二到三次，每次20分鐘左右。 腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右旋轉腰部大約45度；之後身體前屈、後伸，重複幾次。時間大約在10到20分...
2011-06-22 -
白領一族腿腳保健
辦公族平時很少活動和鍛煉，如果平時能進行腿腳的自我保健，可大大緩解腿腳的不適。 乾洗腿 用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦...
2011-03-12 -
養生瑜伽 辦公一族健身新方法
金春子教練給大家介紹幾個針對辦公室一族健身的養生瑜伽方法： 頸部練習：這個練習對頸椎有很好的放鬆作用，是防治頸椎病的首選姿勢。 1、跪坐姿勢，兩手放在大腿上，呼氣低頭，下巴儘量貼近胸骨，吸氣，抬頭後...
2011-03-07 -
幾天洗一次頭比較好？ 養發護髮看發質而定
幾天洗一次頭最健康？首先測試一下你的頭髮是否健康吧!1光澤度測試操作方法：中分清潔後的頭髮，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為准。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。推...
2014-12-08 -
刷牙的重要性 女人這裡三個月不洗一碰就出血
三個月不刷牙會變成什麼樣子呢，有些人認為女人生完孩子後不適合接觸冷水，因此刷牙對身體會不好，懷孕近6個月的准媽媽小張偏偏在這句話上吃了苦頭，三個月沒刷牙，小張的牙齦已增生至鴿子蛋大小，確診其為妊...
2016-12-30 -
年輕一族別用睡眠賭健康
都市生活就像一台24小時運轉的機器，豐富的晚間娛樂生活、沒有准點的加班、頻繁的朋友聚會，使得年輕人成為失眠、無眠一族，也成為健康隱患的最大群體。時尚生活成無眠藉口。 時尚現象一：已經過了淩晨1...
2010-08-17 -
有車一族如何進行腿部保健
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麼，在這個炎熱的夏天裡，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？生活家...
2011-05-30 -
電腦一族日常護理秘方 輕鬆告別“滑鼠手”
目錄 第一章：5分鐘 告別白領“滑鼠手” 第二章：“滑鼠手”日常護理 第三章：日常簡單的手部活動預防滑鼠手 編者按：長期使用電腦的朋友們，由於工作原因必定會引起的慢性勞損，腕關節經常疼痛...
2011-12-23 -
白領一族的健康三寶
【導讀】對於辦公一族而言，一天中呆在辦公室的時間占很重的比例，一旦碰上加班，在辦公室的時間就更長了。不少辦公族都把辦公室當家一樣，對自己的辦公桌的擺設也是花了不少心思。時下一些辦公室白領猝死的事件...
2015-01-11
