【導讀】對於辦公一族而言， 一天中呆在辦公室的時間占很重的比例， 一旦碰上加班， 在辦公室的時間就更長了。 不少辦公族都把辦公室當家一樣， 對自己的辦公桌的擺設也是花了不少心思。 時下一些辦公室白領猝死的事件， 也讓白領們更關注辦公室健康的問題， 白領有白領一族的健康三寶。 辦公族除了應該多抽出時間鍛煉外， 還要準備哪些必備法寶， 為自己的身體健康多一層保障呢？下面就為你介紹白領一族的健康三寶。
白領一族的健康三寶
第一寶：綠色植物
現在許多白領的辦公桌都被一些萌萌的盆栽“佔領”,成為辦公族的新寵。
這些花花草草能起到一定的保健作用， 如釋放大量的氧氣， 增加空氣濕度、緩解乾燥， 同時也能舒緩看電腦過久帶來的眼睛疲勞。 累了的時候看到這些生機盎然的綠色植物， 自然心情也能舒暢些。 難怪綠色植物成為辦公族首選的法寶。
第二寶：時鐘
在桌上放一個小型時鐘， 或者在電腦螢幕上裝一個時間提示軟體。 大約一到兩個小時就提醒自己該暫時放下手上的工作起身活動一下。 比如去廁所、裝一杯水， 也可以站在原地活動一下四肢。
白領一族的健康三寶
第三寶：健康零食
辦公族長時間對著電腦工作， 腦力消耗大。 很多時候沒到飯點就感到肚子餓， 所以應該適當準備一些小零食。 但是， 可不是讓你準備像薯條這些容易引起上火還沒有營養的零食哦。 那麼， 有哪些健康的零食呢？
比如說， 黑巧克力脂肪較低， 鹽分少而且富含多種營養素；像燕麥片這類粗糧， 含有較多膳食纖維， 填飽肚子之餘還有排毒功效， 最適合加班一族。
上面所總結的三樣法寶最為普通簡單， 但是卻也有著不可忽視的作用。 但不是說有了這三樣東西就萬事大吉， 白領們還是應該擠出一點時間鍛煉身體，
誰應該閱讀《白領一族的健康三寶》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《白領一族的健康三寶》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《白領一族的健康三寶》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
