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【白領一族應該要如何保健呢】
鍛煉是減壓的最好方法之一，不過工作已經相當繁重的白領需要在健身前考慮一下強度問題，不要在非常勞累的情況下還是按照平時的強度進行鍛煉，以免健身不成反而危害健康，甚至造成無法挽回的後果。 心血管專家...
2017-03-07 -
【熬夜一族離不開的營養美食】
經常熬夜嗎?熬夜吃什麼食物對健康有幫助呢?熬夜一族可能經常喝咖啡或喝茶，的確，這兩種飲品中所含有的咖啡因，會讓人精神振奮。不過，提神的食物，對健康未必好。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢? ...
2017-03-07 -
【辦公一族不宜多吃的美食】
西點--西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 油條--油...
2017-03-07 -
【“辦公一族”怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢】
“辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。 那麼...
2017-03-07 -
【辦公室一族當心電腦輻射】
提及電腦輻射，人們常想到閃爍的螢幕對眼睛有害，然而這種光刺激還不是最嚴重的，更為嚴重的是電腦工作時發出的電磁波，電磁波作用於人眼，會使視力下降，並可能因此損害神經系統，導致人白天困倦，入夜難眠.《...
2017-03-07 -
【辦公室保健：白領一族保健最新招】
辦公室一族整天坐在辦公室裡辦公。經常久坐，而且長時間保持同一種姿勢。那對於辦公室一族而言，應如何保健自己的身體呢?下面就來具體的瞭解一下辦公室一族的一些保健方法。 1、搖頭晃腦 而頸部由頸椎關...
2017-03-07 -
【辦公室保健：辦公室一族警惕身心健康】
整天坐在辦公室裡的工作看似輕鬆，實際上，辦公室一族的健康苦惱層出不窮。由於長期伏案，辦公室一族很容易受到頸椎病、肩周炎等疾病的侵襲，不少年紀輕輕的辦公室一族甚至產生心理衰老的現象。 下面，小編為...
2017-03-07 -
【辦公室一族如何保健呢？】
小姐或者先生，一個合格的職業經理人，天天為了工作勞累，損傷腦細胞，如果不注意保養自已。那麼，極容易患上各種疾病。高血壓、心臟病、腦血栓、胃病、肝病、脊椎骨突出等等就會接踵而至。因此，辦公一族在平時...
2017-03-07 -
恐 IT一族最易長個“螢幕臉”
疾病1： 滑鼠手 人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到700～800，向手背部屈曲達500～600，使用鍵盤時，腕關節背屈約450～550，已接近了最大的角度，這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力...
2011-07-05 -
白領一族多吃辣可防輻射？
中醫認為，魚腥草味辛、性微寒，入肺經，具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋等功效，常用於治療肺癰、肺熱咳嗽、瘡瘍腫毒等症。現代藥理研究表明，魚腥草中含有的揮發油、魚腥草素等多種成分，對金黃色葡萄球菌、...
2015-07-21 -
苦夏一族苦不堪言 中醫可調理
在生活中我們偶爾會聽到“苦夏”這個詞，往往患有苦夏的人群會有食欲不振、乏力、精神疲倦、工作效率低等情況發生。甚至一些人出現了苦夏情況，但是不明原因，只簡單的歸結於睡眠不足或太累。其實苦夏也屬於一...
2016-06-27 -
白領一族鍾愛的趣味辦公室健身操
日日夜夜操勞於職場，身心疲憊的白領一族常常感慨沒有時間可以參加常規鍛煉，小編推薦給大家，有趣又有效的5招辦公室健身法：空椅子蹲馬步、按壓桌面蹲伏健身、商務飛行、V字鍛煉和自身重力鍛煉。 讓你...
2011-09-08 -
電腦保健操幫助辦公室一族預防腱鞘炎
很多從事辦公室工作的白領每天都要面對電腦8小時以上，並且還可由於工作或者其他原因，導致長時間坐在電腦前不運動，手指長時間呈打字、握滑鼠的姿勢，則容易誘發腱鞘炎。除此之外，還可引發各種各樣的“電腦病...
2013-01-06 -
久坐易患高血壓 白領一族如何預防
第一、多走動。 白領高血壓多發這個缺少運動有關，白領一族因為長期坐辦公室，容易積累脂肪，容易發胖超重，有研究顯示，肥胖和超重的人患高血壓的概率，比普通人要高出許多，因此，白領們在上班期間，也要...
2015-12-05 -
白領一族如何預防高血壓
高血壓在近些年來的發病率很高，本來高血壓在中老人群中發病率較高，但近些年來，高血壓在青少年也有著較高的發病率，而其中白領人群由於長期坐在辦公室中，缺少運動，為高血壓的高危人群，因此，生活中做好...
2015-10-18 -
熬夜一族必看養生寶典！
儘管許多人都知道熬夜對身體健康不利，可因為工作、生活等原因，還是有越來越多的人加入了熬夜大軍。熬夜的結果是什麼呢?皮膚暗淡、精神疲憊、渾身酸痛、胃不舒服……很多時候我們是“明知山有虎偏向虎山行”，...
2014-02-11 -
幾天洗一次頭髮最健康 頭髮護理小貼士
導讀：很多人對究竟幾天洗一次頭髮這個問題糾結著，有的說要保持頭皮乾淨，要每天都洗，有的說頭髮經常洗會影響發質。那麼，幾天洗一次頭髮最健康呢?四季養生網小編來告訴大家。 中醫建議： 1...
2017-03-07 -
夏季辦公室一族最好多喝綠茶少喝咖啡
長期坐辦公室的人，久坐不動、暴飲暴食、愛喝咖啡、壓力大都可能影響健康。專家提醒，夏季辦公室一族最好多喝綠茶少喝咖啡，飲食要多攝入抗氧化成分。 辦公室人群尤其要注意，一是食物裡包含的營養素種類要齊全...
2017-03-07 -
拯救電腦一族的營養美食
在現代生活中，當我們享受著電腦為我們帶來的種種便利時，各種健康問題也隨之而來。據調查，常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%，...
2011-06-01 -
電腦一族 逃離皮膚老化全攻略
上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。我們也不想因上網而導致皮膚提前衰老吧？ 靜電對皮膚有負面作用 皮膚科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害...
2011-06-01
