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枸杞這麼吃最健康
方法步驟: 01 枸杞煲粥 枸杞子30-60克,粳米100克,可少量添加豆豉,同煮為粥,再以蔥白、鹽等進行調味,每天可吃兩次,作為早晚餐食用,能起到補腎益精、養血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎...
2017-01-22 -
產後這麼吃瘦成一道“閃電”
方法步驟: 01 飲食清淡 新媽媽產後飲食宜清淡,不要吃辛辣刺激的食物及過鹹、油膩的食物,少吃甜食。酸辣食物會刺激新媽媽虛弱的腸胃而引起諸多不適,過鹹或油膩的食物會增加腸胃的負擔,吃過多甜食不僅會...
2016-12-16 -
火鍋這麼吃竟可以減肥
方法步驟: 01 合理搭配膳食 飲食和我們的健康就是很相關的,在生活中我們最好就是進行健康的飲食措施。吃火鍋時,動物性食物與植物性食物,酸性食物與鹼性食物,葷食與素食,熱性食物與涼性食物,要有機配...
2016-12-21 -
茶葉妙用 沒想到茶葉的妙用有這麼多
茶葉是十分普通的東西,大家對於茶葉的瞭解多數是可以泡茶喝。其實茶葉除了可以喝還有很多其他的功效的,那麼茶葉的妙用有哪些呢?今天就為大家來介紹一下哦!一起來看一看吧! 茶葉的妙用:保健 1、將用過...
2017-02-09 -
為什麼治癒白癜風這麼難
對於白癜風疾病,相信大家都有或多或少的瞭解,白癜風會使皮膚產生局限性白色斑塊,十分影響患者的美觀,給患者造成很大的心理壓力,及早治癒是患者最迫切的願望,而最讓患者苦惱的是,為什麼治癒白癜風這麼難?...
2016-02-17 -
孕婦為何更易貧血 預防貧血還得這麼吃
懷孕後,孕婦對鐵物質的需求量明顯增加,再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵,從而以及導致孕婦出現貧血的症狀,而孕婦有貧血,是與多種因素有關的,那麼,為什麼孕婦容易貧血呢?孕婦容易貧血的原因...
2016-05-06 -
男人補腎菜譜大全 補腎就這麼吃
腎虛是很多男人的共同問題,腎虛多表現為腰酸腿軟,性功能減退,耳鳴。一旦出現腎虛症狀要及時的調節,以免腎虛症狀的加重,那麼男人腎虛吃什麼好,男人補腎有哪些菜品呢?小編來給大家介紹下補腎菜譜大全。 男...
2016-09-05 -
糖友看過來 下館子就這麼吃
很多糖友問我,控制好血糖是不是就得做苦行僧,是不是只能開水煮白菜,還不能放太多調料。其實糖友,並非就要和紅燒肉、獅子頭絕緣,如果控制好食物的總量和種類,偶爾下次餐館也無妨。這裡教給大家一些點菜技巧...
2014-02-28 -
啞鈴家庭全身訓練,想要燃脂塑形就這麼練!
適合女生新手練的全身訓練功能表,只用一對啞鈴就可以哦!或者兩瓶礦泉水也是一樣的效果下面的這些練習能夠讓你緊致身材,塑造肌肉線條而且不用很枯燥的單獨練某一個部位的肌肉,還能消耗不少的熱量,提高代謝燃燒...
2017-04-25 -
這三種男人最容易傷腰 想要護腰就這麼做
中醫裡有說到“腰為腎之府”,腎不好也常常會出現腰痛的現象,所以保護好腰部是男人很重要的事項。但是,日常生活中,有三種男性最易損傷腰部。 一、長期吸煙 吸煙的中年男性也要警惕腰突症。臨床觀察發...
2017-04-27 -
生薑一種吃法,讓你體內再無濕毒!就這麼神奇……
戳上面的藍字關注我們哦! 生薑"> 生薑是我們生活中常見的一種食物,無論是當做調味料還是熬湯,總能看見它的身影。然而,你知道生薑有哪些中醫價值嗎? 下面就讓小編為大家介紹下,生薑怎麼吃可以讓體內再無...
2017-05-07 -
就這麼一個簡單的廚房電器,讓你的寶寶輔食變得健康美味起來!
導語:就這麼一個簡單的廚房電器,讓你的寶寶輔食變得健康美味起來! 念念五個月多時,我就開始為她的第一口輔食做準備,前前後後入手了不少輔食工具。然而,有的真得很雞肋,買回來用了一次便束之高閣。但有一...
2017-05-15 -
好吃到沒朋友!一頓早餐就這麼奢侈,農忙的時候,每天只吃2頓飯!
【茄汁杏鮑菇】1.杏鮑菇洗淨,切小塊,用鹽、黑胡椒粉醃10分鐘;2.用少許幹澱粉抓勻,入油鍋中火炸5分鐘後撈出;3.將番茄沙司倒入鍋裡,加少許的鹽、糖調好味道,倒入炸好的杏鮑菇翻炒勻即可起鍋。 ...
2017-05-21 -
腸胃不好談什麼養生長壽?這幾款養生湯幫助您!其實養生就這麼簡單
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生,是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬,包含三層意思:第...
2017-06-02 -
這7種水果食療補肺,不咳不喘沒痰,暢快呼吸就這麼簡單!
雪梨:雪梨香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效;生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果;若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。 葡...
2017-06-04 -
就這麼一小碗菜,保證能讓你吃三大碗飯!
相信有很多朋友都愛吃粉條,粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質,而且有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。今天小...
2017-06-10 -
久坐危害大!上班族不想坐以待“病”就這麼做
久坐型態的工作,每天工作期間至少應累積起身兩小時,站著可以、走路、運動都行,反正就是不要一直坐,能夠增加到4小時更棒。 穿插一些可以起身站立的活動,例如站著開會、直接面對面溝通而不夠過電腦、站著使...
2016-05-27 -
換季鼻子大過敏 做好預防護理就這麼辦!_如何預
遠離春季鼻過敏,調理注意這4點: 1. 遠離過敏原 一定要先瞭解自己的過敏原為何,儘量遠離過敏原,過敏才有機會能根治。例如:已經知道是對冷空氣過敏,早上起來洗臉時可以用熱毛巾熱敷鼻子,外出時儘量戴...
2016-05-27 -
口幹易致口臭蛀牙 改善口幹就這麼做!_口幹怎麼
為什麼會出現口幹現象? 唾液具有抗菌、淨化口腔、中和口腔酸性、保持口腔濕潤的效用,也能夠修復牙齒表面。成年人每日唾液分泌量約1.5公升,若是分泌不足或損耗過多,就會產生口幹症狀。 造成唾液分泌減少...
2016-05-27 -
四肢無力的時候就這麼辦!
很多人偶爾會有一種感覺,那就是四肢無力,通常你有這種感覺的時候,也就代表你現在的身體狀況不是很健康了。四肢無力是由不同的原因引起的,可能是體虛、可能是感冒,也可能是貧血,那麼當我們感到四肢無力的時候...
2017-01-26