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焦慮症的治療妙招
方法步驟： 01 充足的睡眠。睡眠不足會導致嚴重後果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環，因為焦慮通常會阻礙睡眠。尤其當你感到煩躁不安時，試著制定一個7--9個小...
2014-12-05 -
得了焦慮症怎樣預防
方法步驟： 01 焦慮症怎樣預防？學會幻想：所謂的幻想，就是指讓幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，有涼爽的海風徐徐的吹過來，可以聽到海的聲音，這樣能讓自己的身心得到一定的放鬆，也許會有意想不到的效果，...
2014-12-05 -
如何治療心理焦慮？
方法步驟： 01 注意飲食。很多患有心理焦慮症的朋友都是由於營養不足引起的，因為身體不能得到各種充分的營養，導致身心焦慮。所以一定要安排合理的膳食，保證均衡的營養。 02 自我排解。患有...
2014-12-01 -
情緒長期緊張焦慮易誘發腹瀉
方法步驟： 01 長時間情緒緊張焦慮是目前公認的腸易激綜合征的主要誘發因素。研究表明，人的腸同大腦相關，大腦過度疲勞，容易造成腦腸軸失調，引起結腸肌肉在輕微刺激下發生痙攣，導致腹瀉。 0...
2015-01-12 -
感覺自己得了焦慮症，怎麼辦？
方法步驟： 01 控制好自己的情緒。如果覺得自己有突然的焦慮，首先要控制好自己的心態，保持在一種較穩定的情緒狀態，就可以很好的避免焦慮持續下去。 02 轉移注意力和放鬆。通過跑步、聊天、...
2014-12-26 -
如何預防焦慮？
方法步驟： 01 良好的自我心態很重要。我們要樂天知命，知足常樂，把自己的心放寬，保持一個穩定的心態，尤其要注意控制自己的脾氣，不要輕易發火。 02 自我反省、自我刺激和放鬆。既然焦慮來...
2014-12-26 -
過新年也有焦慮？
方法步驟： 01 心理建設很重要。我們應當認清過年的喜慶不在於紅包輕重，在於親戚關係的和睦和美滿。錯誤的認知或只是為了面子都是不可取的。 02 分清親疏很要緊。禮要送，禮要周到，可是我們...
2014-12-26 -
怎麼判斷你有沒有焦慮症？
方法步驟： 01 焦慮來源於工作、感情、生活等各方面的壓力，其中最顯著的一個變化就是情緒的改變。焦慮症患者常表現出持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、困倦、易流淚和哭泣，常常因為小點事就大發...
2014-12-26 -
如何拒絕同事又不傷感情 職場如何拒絕他人
方法步驟： 01 不好意思，現在我真沒時間 如果你太忙那就讓別人知道這點。別人會感同身受，尤其是你本身有工作忙還有家庭要關心。畢竟你自己的工作和家庭才是最重要的。接下來再詳細解釋下自己的回答，讓他...
2016-12-15 -
職場上哪些人不可深交
方法步驟： 01 洩露秘密者 所謂秘密，當然就帶著些不可告人或不願公諸於眾的隱情，基於對好友的信任，或是為了表明自己對好友的信任，才會將私密全盤托出。如果在別人口中聽到了自己的 私密曝光，不用問，...
2016-12-08 -
職場女性勿入5大心理誤區
方法步驟： 01 漂亮產生過分的優越感 自古紅顏多薄命，從人才角度講，漂亮女子成才的確比較少（文藝界例外），這是因為漂亮女子容易產生一種盲目的優越感。從心理上看，男女對於成就感的需求各不相同，推動...
2016-12-07 -
職場中怎麼做能獲得同事的信任
職場中怎麼做能獲得同事的信任 一、要學會與他人合作；不管公司還是單位的規章制度多完善，要做好一份工作總是無法離開同事們的配合，而且，融洽的工作環境和和睦的同事關係，容易形成同事間親和與融洽，只...
2017-01-25 -
職場男性穿著禁忌有哪些呢
儘管如今是崇尚個性、自由的時代，但衣著裝飾還是要講究原則的。對於男人，除了從事娛樂、時尚、創意、廣告等服裝上求新求酷的行業以外，其他職場中人在工作狀態時，著裝的職業化也是相當重要的。如果“一個...
2017-02-08 -
職場男人襯衫顏色的選擇 能為自己專業形象加分
白色及藍色襯衫一向是男性朋友在職場上，挑選襯衫的主流色彩，不過長期下來只能在這兩種顏色上打轉，未免也顯得無趣。其實每個人都有特別鍾愛的顏色，某些顏色當你穿上它，會讓你心情顯得格外不同，精神也...
2017-01-20 -
職場男性健康飲酒注意事項
對於職場中的男性朋友們來說，平時應酬喝酒是避免不了的事情。不過飲酒不當，對於人的健康無益，因此男性朋友們一定要做好職場保健，同時也要掌握一些必要的健康飲酒的方法。那麼下面小編就為大家介紹幾個...
2016-12-28 -
懷孕期間孕婦情緒焦慮怎麼辦
一、懷孕期間孕婦情緒焦慮怎麼辦1. 治療孕婦情緒焦慮的食物2. 緩解女性孕期焦慮的小竅門3. 其它治療孕婦情緒焦慮的方法二、孕婦須知的生活習慣三、孕期注意事項懷孕期間孕婦情緒焦慮怎麼辦1、治療孕婦情...
2017-02-12 -
職場型男秋季首選灰色西裝
在競爭激烈的職場裡，難免要出席各種各樣的商務活動，若是想要給人留下更加的形象，展現出自己沉穩的氣息的話，那就要把自己裝扮得更加地時尚，彰顯出型男的大方之氣。下面就一起來看看灰色商務裝，彰顯職場...
2016-10-28 -
2歲寶寶跟奶奶分離焦慮怎麼辦
一、2歲寶寶跟奶奶分離焦慮怎麼辦1. 繼續鞏固寶寶內心的安全感2. 形成新的依戀關係3. 經常帶孩子外出感受大自然二、2歲寶寶分離焦慮的原因1. 家庭的因素引起2歲寶寶分離焦慮2. 與寶寶的性格氣質...
2017-01-12 -
職場男性穿著的禁忌有哪些呢
儘管如今是崇尚個性、自由的時代，但衣著裝飾還是要講究原則的。對於男人，除了從事娛樂、時尚、創意、廣告等服裝上求新求酷的行業以外，其他職場中人在工作狀態時，著裝的職業化也是相當重要的。如果“一...
2016-10-09 -
可以讓職場男人發洩的方法
發洩的方法有哪些呢?人們工作壓力大，情緒不穩定，容易積壓情緒，所以要找到合適的發洩方法，才能緩解身心壓力奧!特別是職場男人奧!更要適當放鬆奧!男人看看這些發洩方法吧! 發洩方法之——賽車 ...
2016-11-30
