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飯後百步走能活九十九嗎？
人們常說：“飯後百步走，能活九十九”，其實，這種說法不太科學。 從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得...
2010-01-26 -
到底快步走和慢跑哪個更減肥呢?
可能很多人知道跑步是一種有氧運動，尤其是對於慢跑來說，這樣的運動堅持的時間長是有一定減肥效果的。那麼對於快步走這種稍微激烈點的方式是不是更利於減肥呢?還不是很清楚這些問題的朋友們，不妨看看下面小編...
2015-10-21 -
高考飲食倒計時 科學飲食六步走
高考即將到來，考生們的高考飲食也應該進入倒計時，在這關鍵的時期，應該如何科學安排考生的膳食呢？大補不如小補，要符合夏季的特點在眾多父母心中，高三是孩子非常關鍵的一年。因此在飲食上為孩子“充電”成為他...
2013-05-15 -
瘦臉五步走讓你變瓜子臉
女性朋友都喜歡心形小臉，對於自己的大臉總是很無奈，瘦臉的方法有很多，以下就是快速瘦臉的按摩5步驟每當早上起床看到自己浮腫的大臉就非常的鬱悶。其實殊不知早上是瘦臉的最佳黃金時段，只要你學會這簡單的5個...
2013-12-07 -
男人夏季護膚四步走 約會前做足面子保養
男人護膚第一步：緊膚清潔 男士護膚時使用緊膚水可以幫助清除皮膚表面殘留的油脂，清潔洗不乾淨的毛孔，讓皮膚的PH值保持弱酸性。而對於幹性皮膚男用緊膚水則能達到保濕、柔潤肌膚的功效。緊膚水在剃須後...
2014-07-04 -
跑步走路哪個更減肥呢？
在我們的日常生活中，我們隨時都在進行著步行的運動，所以如果採用步行的方式進行減肥，人們非常容易接受，而且也不會有堅持不下來的情況;而慢跑的活動相對要激烈的多，人們堅持一段時間，往往會覺得呼吸急促，...
2015-10-06 -
步走與自信：快步走自信常有
自信是成功的橋樑。據美國線上知識資源網“eHow網”最新報導，美國哈佛大學研究發現，將走路的速度提高25%，有助於增添自信心。 心理學家研究發現，自信心不足的人往往缺少放鬆感，因而其步態往往顛簸...
2012-12-26 -
教寶寶識別顏色的“四步走”
寶寶識別顏色“四步走”策略 第一步：多為小寶寶提供一些豐富的色彩，可以在寶寶的居室裡貼上一些色彩調和的畫片掛曆，在寶寶的小床上經常換上一些顏色溫柔的床單和被套，小床的牆邊可以畫上一條七色彩蠟...
2011-11-10 -
寒涼季節健康養胃四步走
第一步，要糾正不良的飲食習慣 多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，...
2012-12-14 -
立夏飲食養生分三步走
飲食宜清淡 飲食宜清淡 立夏後，暑熱逼人，容易令人煩躁傷心，食欲也會有所下降。所以飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，儘量少吃大魚大肉和油膩辛辣的食物。不妨多吃蓮子、豆製品、雞肉、瘦肉...
2011-05-06 -
鼻咽癌患者放療兩步走
由於鼻咽癌發生的位置較為特殊，於鼻咽位置深在，鼻咽上方為顱底、後方是腦幹和頸椎、前方是鼻後孔，癌腫多向顱底、頸動脈鞘區及咽旁間隙不同程度浸潤，上頸部淋巴結轉移率高，因此導致手術無法徹底切除原發灶及...
2013-04-11 -
預防腎衰竭可以分五步走
您知道嗎？很多疾病的發生時因為生活部注意導致的，其中，腎衰竭已經成為一種嚴重威脅人類生命安全的一種腎臟疾病，因此我們應該從生活細節開心，做好腎衰竭疾病的預防工作。下面腎衰竭專家為大家介紹腎衰竭預...
2013-12-30 -
25歲護膚的正確步驟 洗臉分四步走
25歲護膚的正確步驟，女性到了25歲之後，皮膚會慢慢的走向衰老所以這時候要注意保養的問題，但是保養的正確方法又很重要，因為不正確的保養方法不僅起不到保養的效果，還會帶來副作用。那麼應該怎樣護膚呢？清...
2015-12-29 -
呵護OL頸椎 頸椎保健五步走
正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少： 第一步換枕頭 從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸...
2012-12-31 -
燙傷後急救三步走
發生燙傷後，匆忙中用牙膏、紫藥水或紅汞塗抹，用毛巾包紮，都是不恰當的。 正確的處理方法應該分三步走： 第一步，如果燙傷處皮膚未破，先要用冷水沖洗，其目的是止痛、減少滲出和腫脹，以避免或減少水...
2011-03-15 -
酒糟鼻患者面部清潔3步走
酒糟鼻患者的鼻部及顏面部位容易產生凸出的紅疹或痘痘，如果長期發炎，還容易使鼻部組織增生，鼻頭紅腫、肥厚，給患者的面部清潔工作帶來一定的困難。 酒糟鼻患者的面部清潔可分3步走，即清潔、保濕及自我護...
2013-02-04 -
六步走讓經期異味不再來
六步走讓經期異味不再來對於很多女性來說，經期最尷尬的事，是私處隱約散發出的異味，一般來說這是正常的現象，大家不用過於緊張，如果異味較大的時候，可以通過以上的六個方法儘量減輕。1勤換衛生巾很多人在經期...
2017-03-22 -
女性快步走可防宮寒
女性怎麼預防宮寒？快步走可防宮寒。宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺...
2012-05-25 -
混合餵養“一種奶兩步走”
推薦閱讀：6招鑒定寶寶紙尿褲及格率 一種奶 有的媽媽說混合餵養必須讓寶寶一次只吃一種奶，不能母乳和奶粉同時喂，或者兩種奶粉同時喂，否則會造成寶寶消化不良危害寶寶健康？ yes 其實如果媽媽的...
2010-09-08 -
徒步走也要講究方法
徒步健走必須把握三要素： 速度：影響脂肪分解還有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先規定行走距離，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距離快速健走才能真正達到消耗脂肪的目的...
2012-07-08
