自信是成功的橋樑。 據美國線上知識資源網“eHow網”最新報導， 美國哈佛大學研究發現， 將走路的速度提高25%， 有助於增添自信心。
心理學家研究發現， 自信心不足的人往往缺少放鬆感， 因而其步態往往顛簸和缺乏自然節律。 而自信的人往往走路較快， 更有自然節律感。 他們目標明確， 對要去的地方、要見的人和要做的重要工作， 都心中有數。
心理專家建議， 即便你沒有重要的安排也無需趕時間， 練習快步走也能夠大幅提高自信心。 步速提高25%就可以讓你感覺煥然一新， 自信倍增。
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