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老人與“百步走”
俗話說:“飯後百步走,活到九十九。”在現實生活中,這句話也成為了不少人健身的金科玉律。其實,飯後百步走,怎麼個走法,這是有講究的。如果生搬硬套,按圖索驥,一放下飯碗就立即“百步走”,可能會健身不成...
2017-02-17 -
飯後百步走真的正確嗎
“飯後百步走,能活九十九。”這種說法似乎我們從小就聽上一輩兒的人說過,可是又有一種新興的說法是“要想活到九十九,請你飯後不要走”。這兩種完全相反的說法肯定會讓一些“天秤座”的朋友們糾結了吧?其實...
2016-12-21 -
中醫指南 “飯後百步走”要怎麼走
民間諺語“飯後百步走,活到九十九”,中醫指出,飯後百步走並不是飯後馬上走,還要講究飯後怎麼走、要走多久、飯後走的方法等,這些都需要講究。如果飯後走的方法不對,不但達不到養生保健、健身防病的功效,...
2016-11-24 -
老人與子女如何相處 老人與子女相處妙招
俗話說“家有一老如有一寶”,可是家有老人,也是幾家歡喜幾家愁。因為子女與老人同住一個屋簷下的情況不可避免,長期相處,總免不了有些小矛盾,起點小摩擦。因此為了家庭的和諧,老人要學會和子女相處的方法...
2016-11-04 -
飯後百步走養生,四類人卻不能這麼做
飯後百步走對於我們的身體是有好處的,那麼有哪些人卻不能飯後百步走呢? 高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。 飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步,馬上散步易出現體位性低血壓,導致頭暈乏力,甚至...
2016-07-22 -
飯後百步走 真的可以長壽嗎
人們常說“飯後百步走,活到九十九”.很多人也都習慣吃完飯之後,帶著愛人出去散散步,掃除一天的疲憊。但是,事實上有些人飯後散步會短命。下面小編就為大家介紹哪些飯後百步走應該注意什麼。 專家指出,一...
2016-09-28 -
“飯後百步走”長壽?要看你體質行不行
健康生活 “飯後百步走”要怎麼走“飯後百步走,活到九十九”是千百年來流傳下來的養生諺語。但在這裡需要提醒各位朋友,“飯後百步走”並非指飯後馬上走。中醫專家指出,飯後怎麼走、走多久,都有很多講究。如果...
2014-12-24 -
飯後百步走長壽並不適應於所有人
飯後百步走長壽並不適應於所有人專家指出,一般情況下,飯後百步走,飯後適量運動,確實對身體有益。這種做法最適合平時活動較少、形體較胖、長時間伏案工作、胃酸過多的人。這些人群飯後散步20分鐘,有助於減少...
2015-01-27 -
老人與子女相處的十大禁忌
人們常說“家有一老如有一寶”,但是有時老年人也會給子女帶來一些矛盾和誤會。所以老年人要掌握與子女相處的原則,才能讓家庭更加和諧,這樣才能讓老年人享受天倫之樂。那麼,老年人應如何與子女相處呢?一...
2016-03-15 -
僅認識一天 九旬老人與39歲女友閃婚被騙
“我現在只想幫老人要回這10萬元錢。”昨日,市民孫先生給96110打來求助電話稱,朋友的公公孫老先生通過仲介相親認識李女士,僅相識一天便去登了記,李女士還將老人的積蓄10萬元取出幫保管。然而,前...
2012-09-14 -
飯後百步走竟然大有講究
“飯後百步走”是人們沿用已久的健身方式。但怎樣科學地“百步走”,這裡大有講究。 拍打散步 這是傳統的健身方法。就是在散步時,利用兩臂的擺動,手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位,有舒筋活絡﹑緩解緊張﹑消除...
2017-03-07 -
飯後百步走有什麼壞處
大家都聽過“飯後百步走活到九十九”的俗語,於是很多人就極力模仿,吃完飯就出去走走,但是經研究發現這樣不好。那麼飯後百步走有什麼壞處呢?飯後百步走有什麼壞處? 1、致消化不良 從消化生理功能來說,飯...
2017-03-08 -
4類人飯後百步走暗藏風險 養成飯後良好習慣
不少老年人都深信,飯後百步走活到九十九,但是這個習慣並非全部通用。養成正確的飯後養生習慣,才會保證身體營養吸收以及延年益壽哦。學習四招 養成飯後良好習慣先漱口古代醫學家張仲景指出,“食畢當漱,令齒不...
2015-01-28 -
飯後百步走,輕鬆護腸胃!
散步的好處十分明顯 當人們較長時間坐著,肺的擴張會受到一定限制,影響呼吸的深度。散步時,身體挺直不弓,胳膊擺動自由,使肺的換氣量大大提高。 有節奏的散步,也對人的大腦皮層造成一種單調而反復的...
2009-12-11 -
飯後科學百步走 健身健脾助消化
目錄: 第一章:飯後科學百步走 健身健脾助消化 第二章:飯後踮起腳尖走路能改善男性功能 第三章:西醫專家:飯後百步走不適合所有人群 第四章:溫馨提醒:飯後百步走要因人而異 編者按:我們...
2011-12-14 -
飯後多久散步 飯後半小時才能百步走
飯後緩行“以動助脾” 專家指出,脾為後天之本,人類健康長壽與否,與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式,飯後散步緩行,以助脾胃消化功能,這是“以動助脾”的養護後天之道,因為中醫理論認為,脾主...
2014-08-25 -
【揭秘——飯後百步走的養生之道】
有這樣一句養生諺語“飯後百步走,活到九十九”,要注意“飯後百步走”並非指飯後馬上走,對此,下面就來詳細介紹此養生方式。 中醫專家指出,飯後怎麼走、走多久,都有很多講究,若方法不對,不僅達不到健身...
2017-03-14 -
飯後百步走 活到九十九:怎麼走路最長壽
民間諺語“飯後百步走,活到九十九”。可見走路有利於身體健康。然而,怎麼走路最長壽呢?中醫專家指出,飯後百步走並不是飯後馬上走,還要講究飯後怎麼走、要走多久、飯後走的方法等,這些都需要講究。如果飯後走...
2013-07-10 -
“飯後百步走”怎麼才能走出健康?
第一:中醫專家:飯後緩行“以動助脾” 脾為後天之本,人類健康長壽與否,與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式,飯後散步緩行,以助脾胃消化功能,這是“以動助脾”的養護後天之道,因為中醫理論認為,脾...
2011-09-23 -
老人飯後可以百步走嗎?
飯後百步走是遏止糖尿病最有效和最經濟的方法。 專家觀點:飯後百步走是遏止糖尿病最有效和最經濟的方法 飯後百步走不僅僅是一種簡單易行的保健方法,而且對於患有代謝性疾病的中老年人和需要預防這類疾...
2010-12-10