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飯後百步走真的正確嗎
“飯後百步走，能活九十九。”這種說法似乎我們從小就聽上一輩兒的人說過，可是又有一種新興的說法是“要想活到九十九，請你飯後不要走”。這兩種完全相反的說法肯定會讓一些“天秤座”的朋友們糾結了吧?其實...
2016-12-21 -
中醫指南 “飯後百步走”要怎麼走
民間諺語“飯後百步走，活到九十九”，中醫指出，飯後百步走並不是飯後馬上走，還要講究飯後怎麼走、要走多久、飯後走的方法等，這些都需要講究。如果飯後走的方法不對，不但達不到養生保健、健身防病的功效，...
2016-11-24 -
飯後百步走養生，四類人卻不能這麼做
飯後百步走對於我們的身體是有好處的，那麼有哪些人卻不能飯後百步走呢？ 高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。 飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步，馬上散步易出現體位性低血壓，導致頭暈乏力，甚至...
2016-07-22 -
飯後百步走 真的可以長壽嗎
人們常說“飯後百步走，活到九十九”.很多人也都習慣吃完飯之後，帶著愛人出去散散步，掃除一天的疲憊。但是，事實上有些人飯後散步會短命。下面小編就為大家介紹哪些飯後百步走應該注意什麼。 專家指出，一...
2016-09-28 -
“飯後百步走”長壽？要看你體質行不行
健康生活 “飯後百步走”要怎麼走“飯後百步走，活到九十九”是千百年來流傳下來的養生諺語。但在這裡需要提醒各位朋友，“飯後百步走”並非指飯後馬上走。中醫專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究。如果...
2014-12-24 -
飯後百步走長壽並不適應於所有人
飯後百步走長壽並不適應於所有人專家指出，一般情況下，飯後百步走，飯後適量運動，確實對身體有益。這種做法最適合平時活動較少、形體較胖、長時間伏案工作、胃酸過多的人。這些人群飯後散步20分鐘，有助於減少...
2015-01-27 -
飯後百步走竟然大有講究
“飯後百步走”是人們沿用已久的健身方式。但怎樣科學地“百步走”，這裡大有講究。 拍打散步 這是傳統的健身方法。就是在散步時，利用兩臂的擺動，手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位，有舒筋活絡﹑緩解緊張﹑消除...
2017-03-07 -
飯後百步怎可隨便走
“飯後百步走，活到九十九”，這是千百年來流傳下來的養生諺語。但“飯後百步走”並非指飯後馬上走，醫學專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體...
2011-03-22 -
飯後百步走有什麼壞處
大家都聽過“飯後百步走活到九十九”的俗語，於是很多人就極力模仿，吃完飯就出去走走，但是經研究發現這樣不好。那麼飯後百步走有什麼壞處呢?飯後百步走有什麼壞處? 1、致消化不良 從消化生理功能來說，飯...
2017-03-08 -
夏季養生 飯後百步不妨試試這樣走
核心提示：飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步，馬上散步易出現體位性低血壓，導致頭暈乏力，甚至昏厥。高血壓患者散步時最好上身挺直，否則可能壓迫胸部，影響心臟功能。走路最好前腳掌著地，不要後腳跟...
2017-03-09 -
4類人飯後百步走暗藏風險 養成飯後良好習慣
不少老年人都深信，飯後百步走活到九十九，但是這個習慣並非全部通用。養成正確的飯後養生習慣，才會保證身體營養吸收以及延年益壽哦。學習四招 養成飯後良好習慣先漱口古代醫學家張仲景指出，“食畢當漱，令齒不...
2015-01-28 -
飯後百步走,輕鬆護腸胃!
散步的好處十分明顯 當人們較長時間坐著，肺的擴張會受到一定限制，影響呼吸的深度。散步時，身體挺直不弓，胳膊擺動自由，使肺的換氣量大大提高。 有節奏的散步，也對人的大腦皮層造成一種單調而反復的...
2009-12-11 -
【揭秘——飯後百步走的養生之道】
有這樣一句養生諺語“飯後百步走，活到九十九”，要注意“飯後百步走”並非指飯後馬上走，對此，下面就來詳細介紹此養生方式。 中醫專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身...
2017-03-14 -
飯後百步走 活到九十九：怎麼走路最長壽
民間諺語“飯後百步走，活到九十九”。可見走路有利於身體健康。然而，怎麼走路最長壽呢？中醫專家指出，飯後百步走並不是飯後馬上走，還要講究飯後怎麼走、要走多久、飯後走的方法等，這些都需要講究。如果飯後走...
2013-07-10 -
“飯後百步走”怎麼才能走出健康？
第一：中醫專家：飯後緩行“以動助脾” 脾為後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是“以動助脾”的養護後天之道，因為中醫理論認為，脾...
2011-09-23 -
飯後百步走能活九十九嗎？
人們常說：“飯後百步走，能活九十九”，其實，這種說法不太科學。 從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得...
2010-01-26 -
飯後百步走缺乏科學性
“飯後百步走，活到九十九”，這是廣為人知的健康諺語，但缺乏科學的分析。 人剛剛吃過飯後，大量食物集中在胃裡，這時體內動員大量的血液流向胃腸，消化液大量分泌，以便將食物消化。此時若能適當休息，全身...
2010-12-29 -
飯後百步走影響不太好
“飯後百步走，活到九十九。”這句關於飯後養生的諺語深入人心。然而，有專家指出，飯後散步和飯後吃水果等一直被人們奉行的養生方法實際上也有不科學的地方。 正確做法：飯後應該靜坐休息半小時，等胃內食...
2009-10-30 -
這些人“飯後百步走”反而更短命
中醫專家指出，一般情況下，飯後百步走，飯後適量運動，確實對身體有益。這種做法最適合平時活動較少、形體較胖、長時間伏案工作、胃酸過多的人。這些人群飯後散步20分鐘，有助於減少脂肪堆積和胃酸分泌，進而...
2012-11-26 -
飯後百步走因人而異 胃下垂者飯後不宜散步
從消化上來說，剛剛吃過飯的胃正在一種飽和的狀態下，只有充足的血液才能提供良好的消化，所以這個時候全身的血液都會集中於胃部的消化，也就是為什麼飯後會有想睡或不想動的原因。 而且最近腦生理專家的研究...
2012-12-30
