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不可忽視!產後媽媽抗衰老訣竅
推薦閱讀:五個習慣讓皺紋晚來五年 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能造成腰酸腿痛,還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育;在自身鈣...
2011-11-29 -
產後媽媽抗衰老的飲食法則
產後新媽媽的問題很多,這些問題都能引起媽媽們的重視,可是卻很容易忽視的問題就是寶寶長大了,自己卻衰老了。那麼,產後抗衰老的工作該怎樣做呢?其實,產後媽媽們只要注意飲食就可以了。那麼,新媽應該怎...
2011-11-25 -
產後媽媽食譜:4種牛奶新吃法
1、牛奶粥 材料:鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。 做法:先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白 糖攪拌,充分溶解即成。 食用方法:早晚溫熱服食,注意保鮮,勿變...
2011-11-14 -
產後媽媽的豬蹄食療妙方
豬蹄性平,味甘威,入脾、胃,具健脾益氣、補虛弱、填腎精、健腰膝等功效。《別錄》雲其“主傷撻諸敗瘡,下乳汁。”《隨息居飲食譜》上說,豬蹄“填腎精而健脾陽,滋胃液以滑皮膚,長肌肉而愈膿瘍,助血脈能...
2011-11-08 -
產後媽媽第2周開始可做什麼運動
產後媽媽第2周開始可做什麼運動呢?下面未你講述: (1)肩膀和頸部的運動 消除肩酸痛、手臂的疲勞,並促進血液的迴圈。 方法:10次為1組,休息10—20秒鐘,做2~3組 要求:放下肩膀時,...
2011-11-08 -
產後媽媽“瘦身”食譜
青木瓜肋排湯 做法: 1。肋排切小塊,用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽,以大火燒開後轉小火煮約25分鐘,灑上蔥花即可盛出。 原料:肋排35...
2011-07-13 -
產後媽媽抗衰老需要那些營養
1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能造成腰酸腿痛,還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育;在自身鈣量不足的情況下哺乳,還可能使哺乳媽媽體...
2011-03-14 -
產後媽媽如何進補?
骨頭湯、燉雞肉、紅糖加雞蛋……產後的媽媽一定要這麼補? 十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境:營養儲備、內分泌……樣樣都要為了孩子而改變。因此月子裡的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如...
2010-07-22 -
產後媽媽有哪些眼睛保健方法
很多新媽媽產後幾個月就開始工作,因為工作的原因,需要大量近距離眼部作業,上班族媽咪常常到下午,眼睛就已經非常不舒服了!在工作內容較難有所改變的情況下,更要加強學習護眼之道! 一、兩大症狀洩露眼...
2012-12-03 -
80後媽媽胎教方法
運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周,胎兒就開始了自發的“體育運動”。 從眯眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳,真是應有盡有,無所不能。就這樣,胎兒的全身骨骼、肌肉...
2011-06-20 -
這樣簡單產後媽媽好心情
寶寶出生後,伴隨的不僅是喜悅,有些產婦由於種種原因,易患產後憂鬱症,小編推薦十招,幫新媽媽們打造產後好心情。 1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱,讓自己的心緒放鬆,等待著身體對激素...
2015-07-23 -
產後脫髮 如何拯救產後媽媽的秀髮
作為女人,妊娠和分娩是生命中的一段極為特殊的時期。十月懷胎,一朝分娩,當可愛的寶貝呱呱落地時,伴隨而來的不僅僅是角色的轉變和初為人母的喜悅,還伴隨著許多生理上的巨大變化,讓媽媽們感到困惑和不安,尤...
2012-05-07 -
產後媽媽怎樣進行形體鍛煉
產後若想恢復原來的體形,需要在懷孕期間就做好準備,進行安全適當的鍛煉,並且在產後循序漸進地進行簡單有效的運動,也許,新媽媽不僅可以重新擁有懷孕前的體形,而且還將驚喜地發現身材比以前更好。 分...
2012-03-12 -
70後媽媽追二胎 如何降低生育風險
普遍二孩政策現在開放,最緊迫最直接的受益人群是70後。60後媽媽生娃沒戲,80後媽媽早已成為“單獨二孩”受益者,70後媽媽終於盼來了“普遍二孩”的最後機會。然而面對懷孕難、易流產、出生缺陷多、孕...
2015-11-27 -
產後媽媽的飲食禁忌
(1)產後忌馬上節食 產後馬上節食有傷身體。特別是哺乳的產婦更不可節食,產後所增加的體重,主要為水分和脂肪,如哺乳,這些脂肪根本就不夠。產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。 (2...
2011-07-29 -
產後媽媽如何預防白癜風
產婦如何預防白癜風?對此我們請專家為大家介紹。 產婦如何預防白癜風?據專家介紹妊娠期婦女,身體要經過一系列的生理功能的調整,這種生理變化直接影響母體營養需要,並間接影響胎兒的正常發育,因此,產...
2012-06-21 -
產後媽媽給臉部做做按摩 美白肌膚自然來
很多的產後女性,每天忙於照顧孩子,白天還要上班,非常的辛苦,如果再不注意調養的話,那麼很容易出現氣色差的情況,甚至提前的加入到了黃臉婆的行列。那麼產後的媽媽們該如何美膚養顏呢?下面就為大家介紹一下...
2015-03-03 -
產後媽媽如何應對中暑
產後中暑後,患者體溫升高、脈搏和呼吸加快,面紅不出汗,皮膚乾熱,全身起痱子或出汗而體溫下降。正常人體在下丘腦體溫調節中樞的控制下產熱和散熱,體溫處於動態平衡,維持在37℃左右。產褥期產婦一般體質...
2013-07-19 -
產後媽媽應使用專用衛生巾
普通衛生巾使用化纖製成,含粘合劑、螢光增白劑等化學成分,非常不適合產婦高度敏感的皮膚,易產生刺激,引起產婦感染;普通衛生巾吸水性一般,易側漏、回流,無法應對產後大量惡露;使用過程中,衛生巾表面潮...
2012-03-07 -
產後媽媽患強迫症如何攻破
如何攻破強迫症 1、調整心態 強迫症會帶來很大的壓力,患強迫症的媽媽要學會調整自己看待事物的心態,不要太過於計較和追求完美。生活節奏要放慢,不要太過於忙碌。除了自身的調整,周圍親戚朋友的幫助也是很...
2016-03-11