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白領女性防背痛從細節開始
★觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢,如低頭垂肩地坐在椅子上,俯身趴在書桌上,都會使脊柱偏離正常位置,將過多的壓力壓在背部肌肉上。當你坐立時應盡力保持良好的姿勢。...
2010-07-28 -
一秒由夏入冬,睡覺時這裡又開始抽筋
最近天好冷,晚上睡覺沒注意蓋被子,半夜腿抽筋,痛得我哭天喊地,抽筋時的樣子大家可以想像下。隔天起床,小腿還痛的走路一拐一拐的。在這就教他家如何預防小腿抽筋。 冷氣太冷,被子沒蓋好容易導致腳...
2016-10-28 -
細節決定成敗 美容養生從細節開始
美麗是女人永遠的追求,女人要想變美除了依靠一些化妝品外,更重要的是要注重生活細節。女人要努力改變一些固有的生活習慣,只要能夠堅持就可以讓美麗消無聲息的找上你了。那麼女人美容養生注意哪些生活細節...
2016-03-01 -
大腦疲勞的5個信號 減壓從大腦開始
信號1:開車無法集中精力,經常走神兒——請不要為工作忙找藉口,這是大腦“體力”滑坡所導致的注意力渙散現象! 信號2:多夢,半夜驚醒——這是大腦的生物鐘程式開始出現混亂,無法安靜下來,出現白天工作效率...
2015-03-30 -
從零開始練瑜伽 自學瑜伽要從基礎開始
從零開始練瑜伽首先就要樹立正確的觀念,要有頑強的毅力去練習,這樣練習才會有效果,如果半途而廢那麼就沒有辦法練好瑜伽了。那麼瑜伽基礎有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著瑜伽教學視頻來看看吧! 自學瑜伽要...
2017-03-05 -
從零開始練瑜伽 做到這些瑜伽就能輕鬆入門
瑜伽入門的要求是非常多的,既然選擇練習瑜伽那麼首先就要端正自己的學習態度,然後跟著瑜伽老師用心學習,一步一個腳印。那麼從零開始練瑜伽要做到哪些呢?接下來就讓我們一起隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 做到...
2017-03-05 -
老人保健養生應從早餐開始
老年人的早餐對老人養生保健來說是很重要的,因此,一定要特別注意合理的安排。那麼,哪些食物不適合在早餐吃,哪些食物又適合在早餐吃呢?今天,小編為大家具體介紹一下老年人的早餐究竟要怎麼吃吧。 老年人...
2016-05-10 -
健康排毒法,從胃開始
排毒是時時刻刻並不分季節的,體內毒素囤積過多不但使身體發福,還讓臉上長痘,相信這是很多愛美人士的苦惱,想改善身材和膚質,就要先從排毒抓起。推薦幾種健康排毒法,一起來瞭解下吧。 健康排毒法,從胃...
2016-03-01 -
秋季養生從中秋開始
2012年的中秋即將到來,也意味著我們已經正式進入了秋季。 由於陽氣弱陰氣長,身體的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃。中秋國慶8天大假,也會影響日常的飲食平衡。促發三高、痛風等疾病。因此應及...
2017-03-05 -
這處毛髮開始脫落暗示要發財了
民間流傳著這樣一句話,十個禿子九個富,暗示頭上毛髮變少,頭髮稀疏,那麼很容易就富了。除此之外富貴的面相是什麼樣的呢?富翁的面相又是什麼樣的呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧! 從面相學的角度來看...
2016-11-21 -
健康“從心開始”, 最全的新年護心計畫人人需要!
新年伊始,我們需要對健康有一個全面規劃。聽聽心血管病專家為大家送上的新年健康新祝福——健康 “從心開始”,新年護心要有新計畫。 投資動脈:良好的飲食及運動習慣 “動脈粥樣硬化是伴隨...
2017-01-05 -
最新研究男44歲女38歲開始發胖
人以上了點年紀體重也跟著飆升,中年發福在我們看來是正常的現象。據英國《每日郵報》5月20日報導,最新的研究表明,女性最容易發胖的年齡是38歲,男性則是44歲。吃完晚飯再吃夜宵,舒適的感情生活以及工...
2014-06-05 -
腎健康腳知道,男人補腎從這裡開始!
腳,是我們人體的第二大腦,可見腳在身體各個器官中的有多重要。男人們,你的腎好不好,完全可以通過腳部看出來!快來學習足部自檢方法。 腳趾 伸出你的腳趾來,一般來講,腳趾夠長夠粗,腳部越寬...
2016-10-11 -
角質層修護療法—美白保濕由健康的角質層開始
角質層就像我們女人臉部的土壤,土壤的養分足皮膚也就變好,當女性朋友們覺得自己的皮膚用什麼護膚品都沒有效果的時候就要注意啦,因為這時候是你的角質層出現問題了,那我們該如何修護角質層呢,下面就來看看修...
2017-03-05 -
呵護你的男人要從他的腸道開始
生活中,教材中,現實中,似乎男人就成了鋼筋鐵骨,不管是什麼事都能扛,什麼苦都能吃下。還有一些男士的自我感覺良好的給盤鋼絲吃了都能消化一樣的,其實很多時候,當你走進了看,男人也是人,血肉之軀,怎麼可...
2016-06-14 -
警惕!這些信號意味著大腦要開始衰老了
大腦出現衰老症狀的信號有的時候我們會認為健忘是一件好事情,但是如果你連自己前一秒鐘說的話都記不得的話,那麼這個時候就需要警惕了。相關的專家表示,阿爾茨海默病是引起大腦退化的5個疾病信號,需要患者儘早...
2014-11-28 -
光照胎教從孕24周開始
光照胎教法最好從孕24周開始實施,用手電筒即可,因為此時胎兒對光開始有反應。 其實,胎兒在懷孕第13周開始就已經形成了,孕25周前和 32周後總把小眼睛緊緊地閉著。從懷孕24周後,將光射進子宮內或用...
2011-04-07 -
竟然有比肉還香的素菜食譜 明天起開始吃素
香辣豆腐豆腐500克、蒜苗200克、蒜10瓣、幹辣椒3個、豆瓣醬1大勺、植物油30克 、雞精少許、水澱粉10克、香油少許1準備食材,豆腐一塊、青蒜苗一把、豆瓣醬一大勺、大蒜幾瓣、幹辣椒幾個;2將豆腐...
2015-04-13 -
愛護狗狗,從牙齒開始
★Part1 雪白的牙齒和清新的口氣,是通往健康的護照。 我們人牙齒的作用,是為了充分咀嚼而讓消化工作變得更加容易。而狗狗們對待食物是不加咀嚼,直接吞咽的。所以,狗狗的牙齒與其說是為了進食咀嚼...
2012-05-12 -
女人補血要從補鐵開始
補鐵的食物。 鐵的主要功能是為血液供氧。是血色素分子,讓血液呈現紅色。血色素象吸鐵石一樣,把氧氣帶到肺部並且分散到肌肉、大腦和其他器官中。當鐵供應不足,就會缺少血色素,所以不能獲得充足的氧氣。這樣...
2015-12-03