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忙裡偷閒之瑜伽瘦身
【導讀】忙裡偷閒之瑜伽瘦身，想要瘦身並不一定要花特意的時間去，在我們日常生活在中的一些小空間時間來進行瘦身的話也是非常重要呢。像平時我們洗衣服等待洗衣機過程，這時我們就可以忙裡偷閒一下進行一下瑜伽...
2015-06-24 -
桌邊瑜伽讓你忙裡偷樂
是壓力讓你喘不過氣來?莫名其妙的想逃開?那麼一起來做桌邊瑜伽吧!工作之餘，趁著這一點閒置時間，見縫插針地做做這套“八式桌邊瑜伽”，適合於工作中的女同胞們用於工作同時的鍛煉。你不需要累贅的運動工具和超...
2015-04-27 -
辦公室“忙裡偷閒”養生操
健身運動是指通過徒手或利用各種器械，運用專門科學的動作方式和方法進行鍛煉，以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動專案。它還可以改善人體健康水準，提高心肺功，幫助術後恢復等。具體項目有...
2012-07-18 -
白領在辦公室如何養生 忙裡偷閒要做個操
忙裡偷閒要做個操。大多數的上班族一天到晚的都是在座位上呆著，很多人甚至是臀不離凳。長時間的久坐電腦前工作，不僅影響視力，對於身體健康的損傷也是很大的，還會出現疲乏、困倦等症狀。那麼，白領如何在忙裡偷...
2015-03-13 -
上班族偷閒只需10分鐘
在職場中打拼的mm們總能找出一摞沒時間減肥的理由，此文章專對於上班族減肥編寫，只需要抽出午休的10分鐘就可以完成一項瘦身運動呢。 一、抬腿運動： 仰臥在床上，將雙腿抬起來緊貼靠在牆上，並與...
2011-07-06 -
吃什麼治便秘 便秘男人都在家裡偷吃它
便秘已經成為很多男士的大問題，一直困擾著許多男士。那麼便秘怎麼治呢?其實治療便秘很簡單，我們還是應該從飲食上入手。那麼我們身邊究竟有哪些治療便秘的食物呢?我們吃什麼治便秘好呢?不要著急，接下來就...
2016-03-02 -
夜裡偷偷幹這事精神必出問題
研究發現，在夜間使用社交媒體的青少年可能出現因為睡眠受到損害而增加抑鬱以及焦慮症狀出現的風險。 根據一項格拉斯哥大學進行的研究調查，在蘇格蘭的一所中學中有超過460名青少年使用社交媒體的情況存...
2016-04-16 -
辦公椅減肥法 讓你忙裡偷著瘦
瘦身已經成為全民運動，再忙也要喊著要減肥！但，每天都坐在辦公桌前沒有時間運動？沒關係！ 只要有椅子就可以透過一些小幅度的動作來訓練或延展肌肉群，不僅能夠改善僵硬、酸痛以及水腫的問題，下半身也比...
2011-07-01 -
工作狂忙裡偷閒秘訣
為了防止被“工作狂”老闆給“平衡”掉，或被新來的“工作狂”同事給PK掉，有時候，你也只能飽含熱淚地立下誓言——我不狂，誰狂？ 秘訣一：充分利用邊邊角角的時間來娛樂。我每天都要花兩三個小時在上下班...
2010-05-18 -
忙裡偷閒做運動
忙裡偷閒做運動，現在我們的工作壓力和學習壓力非常大，那麼對於運動愛好者來說很難能夠抽空運動一下，下面請中醫專家教您如何在工作時候進行運動。 1.雙手捂耳朵，手指彈腦袋，10—20次，可促進大腦血...
2013-03-06 -
她在米飯裡偷偷加了這個，結果瘦了，還年輕10歲！
現在很多姑娘為了身材，天天在減肥，而且還是不吃飯的，小編覺得這種方法非常的不可取，不僅效果沒有多大，而且還會反彈，也會影響身體健康。 其實，減肥的方法有很多種，只要飲食注意就好了，比如我們做米...
2017-06-09 -
從早到晩忙裡偷閒的瑜伽健身小招數
我們知道，瑜伽是最合適女性保健的一項運動，不僅能促進血液迴圈，提高免疫力， 活化脊柱，緩解病情，還能安神減壓，減脂瘦身。所以辦公室女性每天若是忙裡偷閒， 做幾個瑜伽動作，再配合有節奏的呼吸和冥想，身...
2015-12-18
