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哪種枕頭護頸椎?自製藥枕睡上安穩覺
你可能想不到,對頸椎傷害幅度最大、強度最強、時間最長的,竟然是我們一天七八個小時的睡眠中離不開的枕頭。所以要想頸椎健康,選好枕頭很重要。那麼怎樣挑選一個弧度適合、高矮適度的枕頭呢?現在,有一點一直被...
2016-12-23 -
強迫症怎麼自我治療
方法步驟: 01 要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進,並持之以恆,不斷總結成功的經驗,同時多參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養生活中的...
2014-09-17 -
游泳怎麼自由遊
一、游泳怎麼自由遊1. 自由泳是最受歡迎的健身游泳姿勢2. 自由遊怎麼打腿3. 自由遊怎麼呼吸二、游泳有什麼好處1. 游泳可以預防疾病、治療康復2. 游泳可以增強心肺三、游泳要注意哪些事項1. 勞動...
2017-01-06 -
自製藥膳治療脂肪肝
肝臟內的脂肪含量超過肝臟重量(濕重)的5%即稱為脂肪肝。脂肪肝並不是一個獨立的疾病,它是由多種因素或疾病引起的肝細胞內脂肪過度堆積的代謝性疾病,是肝纖維化和肝硬化疾病的過渡階段。脂肪肝的臨床表現多樣...
2017-02-17 -
女人痛經怎麼自我按摩呀
方法步驟: 01 按摩小腹,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。 02 點揉子宮,用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮...
2014-12-08 -
你知道怎麼自己泡制藥酒嗎?
養生保健藥酒怎麼製作?下面為您簡單介紹: 先將買回的藥材打碎或剪短後,再用冷開水浸濕,這樣既可洗去髒物,又可防止藥材吸酒太多。然後取出,放在玻璃瓶或罐裡,兌入白酒,至少應將藥材全部淹沒,最後,...
2012-04-05 -
你知道怎麼選用炮製藥酒的藥和酒嗎?
泡制藥酒要將酒和藥混合後,酒勁會加大,如果平時能喝半杯酒,對於藥酒,就只能喝一口。泡制藥酒選擇的酒要用白乾,藥材整根或切片。那麼,哪些是泡制藥酒的要點呢? 首先,通常泡制藥酒時不選曲酒,因為曲...
2012-04-05 -
怎麼自製面膜瘦臉方法
當你看到電視上那些介紹的臉部減肥方法,或者瘦臉的最快方法,你是不是也砰然心動,但在嘗試過後卻沒有成效?實際上,與其去花費巨額的金錢和精力,最後還無效。不如自己DIY瘦臉面膜,將瘦身和美容一網打盡...
2012-10-19 -
怎麼自製木瓜牛奶飲品
方法一 材料:木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草霜淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加) 做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖、霜淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可...
2011-06-22 -
怎麼自製麻辣燙有益健康
麻辣燙是日常的小吃之一,但是外面吃存在著健康隱患。那麼不妨在家自己做,讓你更吃健康又美味哦。 第一,自製麻辣燙,還可以放芝麻醬,這是非常健康的一種調料,富含鈣和維生素E。另外,可以加入蒜汁,具...
2013-08-09 -
夏季怎麼自製減肥茶減肥
很多網友都希望不運動,就能變得更加的苗條。並不是不可能,只要照著茶單好好喝茶,好身材就會這麼喝出來的。 一、蜂蜜柚子茶 蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。...
2012-06-25 -
怎麼自製茶飲巧治口腔潰瘍
對口腔潰瘍的治療方法雖然很多,但基本上都是對症治療,目的主要是減輕疼痛或減少復發次數。其實,各種類型的口腔潰瘍,都可以適當用一些祛火的涼茶。以下介紹幾種自製茶飲巧治口腔潰瘍。 蓮心梔子甘草茶:...
2013-07-26 -
怎麼自製陳皮減肥茶減肥
下面中醫介紹幾種陳皮茶製作方法: 家庭自製陳皮的方法: 1)市場上桔子很多,吃完之後,不要急於把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來,懸掛在通風的地方,幾天以後,曬乾到桔皮可以輕易被折斷的...
2012-06-25 -
怎麼自製黑豆減肥茶
自製減肥茶需注意 選擇市面上的減肥茶,成份一定要注意,幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅,甚至還有辣椒等成份,雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒,但是它卻又可能會造成你的食欲大增,吃多了 黑...
2012-06-26 -
怎麼自製“八寶粥”預防癌症
癌症,是威脅人們生命的頑症。在日常生活中,為了保持健康的身體狀態,我們要時刻提防著它的產生。本編今天介紹的是在飲食上對癌症的預防方法。 其原料為:大豆100克,玉米100克,銀耳50克,大棗9...
2013-05-13 -
怎麼自製黃芪烏雞湯
黃芪是我們常見的一種中藥,黃芪有非常高的藥用功效,經常吃黃芪還可以起到很好的養生保健功效,我們可以採用黃芪搭配上一些食材來做成各種藥膳,例如我們可以採用黃芪搭配上有補氣血功效的烏雞一起來熬湯,做出...
2015-01-27 -
怎麼自製減肥營養餐
有的人可能為了減肥過分的節食,甚至連早餐都不吃,這種方法極其錯誤。已經有科學家通過研究發現,不吃早餐的人其實身體更容易肥胖。這主要是因為早餐沒有吃好,中餐的時候肚子特別餓,於是就吃很多,這樣就會肥...
2015-11-15 -
五一休假吃什麼好?學怎麼自製快手菜
五一休假吃什麼好春韭炒河蝦食材韭菜300克 河蝦200克 大蒜4瓣 鹽1茶匙 胡椒粉1茶匙 糖1茶匙 薄鹽生抽2湯匙 油適量做法1首先是把準備好的韭菜、河蝦洗乾淨,留著備用,然後把大蒜去掉皮,一切的...
2017-04-26 -
自製藥酒好處多 但用量需隨年齡減少
許多人都有自製藥酒的習慣,那麼藥酒對我們的身體有什麼作用呢?經常喝藥酒要注意些什麼呢?藥酒有什麼作用?藥酒,顧名思義就是由多種中藥釀制而成的酒,包含有“酒的作用和藥物功效”的雙重作用。由於每種藥酒都...
2017-07-04 -
珍珠粉美白祛斑面膜怎麼自製
為了促進皮膚的美白,可以經常使用一些珍珠粉美白祛斑面膜,另外為了更放心的使用這類面膜,可以在家中制行製作,其實製作的方法也比較簡單,首先裡面要加入了珍珠粉,珍珠粉可以到正規的藥店去購買,除了珍珠粉...
2018-02-18