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怎麼自製黑豆減肥茶

自製減肥茶需注意

選擇市面上的減肥茶, 成份一定要注意, 幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅, 甚至還有辣椒等成份, 雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒, 但是它卻又可能會造成你的食欲大增, 吃多了

黑豆減肥茶:抑制脂肪的吸收

黑豆減肥法的功效毋庸置疑了, 可是每天都煮黑豆來吃, 或許有點不太好, 不過呢, 用鍋幹煎後, 用來泡茶, 每天喝一杯, 黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去, 喝著喝著就能瘦哦!

黑豆減肥茶作用:抑制脂肪的吸收

黑豆含有花青素, 能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,

同時令脂肪順利排出體外, 不易造成積聚。 比起將黑豆作為食材, 烹調著來吃, 用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。

黑豆減肥茶做法:將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中, 幹煎一下, 帶黑豆的表皮裂開後, 將黑豆放到杯子中。 然後將150毫升的水煮沸後, 倒入杯中, 蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。

每次幹煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶, 如果想將黑豆也一併吃的話, 要想將泡茶後的黑豆撈出, 放到平底鍋中, 再次用小火幹煎後再吃, 這樣會比較好哦!

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