想要快速減肥， 許多MM都想到減肥藥、減肥茶。 但是這些東西很多都有副作用、對身體也有傷害。 那麼， 如何快速減肥呢？不如試試自己親手做的減肥茶哦。
菊花雪梨茶作為一款水果茶飲， 熱量很低。 平時愛喝含糖飲料的朋友， 將飲料換成茶， 能夠有效降低攝入的熱量， 有利於減肥。
菊花有散風清熱， 平肝明目。 雪梨：有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。 枸杞有擅長明目， 提高機體免疫力的作用， 可以補氣強精， 滋補肝腎、抗衰老、降低血壓等。
準備材料：雪梨1個， 菊花15朵， 枸杞15顆， 冰糖20g， 水800ml。
製作步驟：
1、將雪梨洗乾淨， 切成小塊。 梨塊要切得小， 可以充分泡出甘甜汁水。
2、雪梨塊放入茶壺中， 再加入菊花， 枸杞和冰糖。 沖入現燒熱開水， 用筷子攪拌一下。 倒開水時注意安全。
3、蓋上茶壺蓋子， 悶5-10分鐘即可喝了。
減肥茶原理
減肥茶， 從醫學原理， 就是具有排毒養顏等功效的茶葉的總和。
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪， 化濁去膩可防止脂肪積滯體內。 而維他命B1、C和咖啡因， 都可以促進胃液分泌， 並有助消化和消脂。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用， 可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶， 減少脂肪細胞堆積， 因此達到減肥的效果。