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女人痛經怎麼自我按摩呀
方法步驟: 01 按摩小腹,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。 02 點揉子宮,用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮...
2014-12-08 -
小孩胳膊脫臼怎麼自我復位?
小孩的骨骼還沒長好,有時候運動時容易出現脫臼。這個時候作為家長的你該如何應對小孩胳膊脫臼的問題呢? 一、小孩胳膊脫臼的主要表現 1、劇烈疼痛 一旦觸碰發生脫臼的部位時,寶寶會因為疼痛而出...
2016-06-12 -
三叉神經痛怎麼自我調養
方法步驟: 01 飲食要有規律,宜選擇質軟、易嚼食物。因咀嚼誘發疼痛的患者,則要進食流食,切不可吃油炸物,不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及熱性食物等;飲食要營養豐富,平時應多吃些含維生素豐富及有清...
2014-12-29 -
晚上睡覺失眠怎麼自我調節?
方法步驟: 01 1通過飲食可以解決失眠,在睡覺前喝一杯熱牛奶是很好的調節失眠的方法。據我們研究表明,能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進入腦細胞,促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣...
2016-06-12 -
怎麼自己做家常肉皮凍
肉皮中含有豐富的膠原蛋白,經常食用肉皮,可使皮膚豐潤飽滿,富有彈性,深受女士們的喜愛。 肉皮可以直接炒著吃,也可以用來加工製作其他美食,比如肉皮凍就最常見的一種,也是最受大家歡迎的一種,其製作過程...
2017-02-23 -
卵巢囊腫怎麼自我觀察
卵巢囊腫是卵巢真性腫瘤與卵巢瘤樣病變的總稱,兩者外形相似。真性腫瘤有良性和惡性之分,均需手術切除。那卵巢囊腫怎麼自我觀察呢?自我檢查可以在早期加以及時治療就能阻止其惡變的可能,能夠更好地治療。自我檢...
2016-11-21 -
女性痛經應該怎麼自我調養?
女性痛經已經不再是什麼稀奇的事情,在我們的生活中很多女性朋友們都在被這樣的問題所困擾著,所以有很多的人提出了這樣的疑問,女性痛經應該怎麼自我調養?針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下。...
2016-12-05 -
肌肉拉傷怎麼自行救治
對於熱愛運動的朋友,相信不少人經歷過肌肉拉傷的痛苦經歷,如果自己掌握一些肌肉拉傷處理技巧,自己應對肌肉拉傷時就輕鬆簡單的多了。 肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長跑、...
2016-03-09 -
地鐵被夾安全門怎麼自救
地鐵事故頻頻發生,引發了人們對地鐵安全問題的關注。地鐵作為一種十分普及的交通工具,可能有的網友每天上下班都要乘坐地鐵,那麼地鐵安全您又瞭解多少?被夾在地鐵安全門和車門之間,該如何自救? 被夾...
2016-05-09 -
紅酒木瓜湯怎麼做 自製紅酒木瓜湯
導語:紅酒木瓜湯怎麼做。胸部扁平的女人,在生活中經常會被同性稱作是“飛機坪”,而被異性取消為“純爺們”,很多平胸的MM也對此苦惱不已,想方設法來進行豐胸。紅酒木瓜湯是國內近年來最熱門的豐胸產品,今...
2017-02-28 -
夏天防暑怎麼做 自製5種茶能有效解暑
夏天自製5種解暑茶1西瓜皮涼茶。將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。2薄荷涼茶。...
2014-06-25 -
怎麼自我按摩配合前列腺炎治療
前列腺炎在男性中發病率較高,因其治療過程較長,有些患者為此非常苦惱,自我按摩治療是一種配合治療手段,主要操作如下: 坐:雙臂屈肘放在身後,用手掌上下來回摩擦腰部,以感覺發熱為准。然後用拇指按揉...
2013-05-27 -
夏天曬黑怎麼辦 十款面膜迅速修復美白
夏天曬黑了怎麼白回來一到夏天,對於很多妹子來說曬黑是一件非常可怕並且痛苦的事情。曬黑之後很多妹子都表示非常難以白回來,讓自己的容貌大大的減分。今天小編為大家匯總了很多美白的小偏方,幫助大家擁有一個白...
2016-04-25 -
中醫怎麼治療打鼾 打鼾怎麼自我治療
打鼾的治療方法,是我們一直為之苦惱的問題,畢竟打鼾不僅不利於身體健康,也十分影響生活品質。那麼,打鼾的治療方法有哪些呢?中醫如何治療打鼾? 有哪些治療打鼾的好方法 花椒水法 可信指數:★ 網傳的花...
2017-03-05 -
職場人士怎麼自我心理保健
壓力雖然看不到,摸不著,但每個身處職場的人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關係、環境因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄,適當的壓力可以使人充實和上進,但是,壓力過大或者這種...
2013-07-02 -
痛風怎麼自我保健
痛風女性一般在50歲之前不會發生痛風,因為雌激素對尿酸的形成有抑制作用;但是在更年期後會增加發作比率。那麼痛風要怎麼自我保健呢?痛風怎麼自我保健1、碳水化合物可以促進尿酸排出每餐以饅頭、麵條、玉米為...
2017-03-06 -
陰囊濕疹怎麼自我護理
陰囊濕疹是一種常見的男科疾病,很多男性尤其是長期需要坐著工作的男性是非常容易出現陰囊濕疹的問題的,由於剛開始是出現一些小疹子之類的,造成很多男性惶恐,到醫院看完原來是陰囊濕疹,於是就想要自己進...
2015-10-10 -
哮喘患兒怎麼自我管理
哮喘是一種慢性氣道炎症疾病,通常需要堅持長期的抗炎治療,同時需要長期進行病情監測和評價。單靠醫生和住院觀察是難以完成的,所以每一個哮喘患兒及其家屬應學會自我管理。哮喘病兒因年齡和心理的影響,自我...
2013-01-28 -
心律失常患者怎麼自我保健
正常人的心臟一般都會規律性的跳動,當心跳頻率發生改變時即出現了心律失常。患者一定要學會自我保健,這樣才能減輕痛苦。下面就來為大家介紹下心律失常的保健措施,希望對大家有幫助。 1、正確對待、心胸...
2013-05-31 -
心律過慢怎麼自我保健
心律失常患者中有相當一部分屬於心律過慢,他們在生活中應該如何自我保健呢? 1.自檢:每天定時檢查自己的心率和脈搏節律,如發現跳動不規律或過慢,應及時就醫。心跳過慢時往往伴有乏力和氣短,此時應立...
2013-05-29