心律過慢怎麼自我保健

心律失常患者中有相當一部分屬於心律過慢， 他們在生活中應該如何自我保健呢？

1.自檢：每天定時檢查自己的心率和脈搏節律， 如發現跳動不規律或過慢， 應及時就醫。 心跳過慢時往往伴有乏力和氣短， 此時應立即停止運動， 可泡服人參片或口服丹參片。 如果頭暈和乏力症狀嚴重， 且不見緩解， 應立即就醫。

2.服藥：心律過慢患者只要身體沒有無力或不適症狀， 就不需要服用提高心率的藥物， 但要隨身攜帶以備急需， 如鹽酸異丙腎上腺素、硫酸阿托品、長效硝苯地平、麻黃素等， 當心率過低時可在醫生指導下適當選用。

3.飲食：心跳過慢的患者日常應多吃富含維生素、蛋白質且易消化的食物， 如雞肉、魚蝦、牛肉、甲魚、牛奶等；多食蔬菜和水果， 如番茄、綠葉菜、西瓜、蘋果、檸檬、葡萄、梨等。 少吃辛辣刺激性食物， 如蔥、薑、蒜、胡椒、醬菜等。

4.運動：心跳過慢的患者應適量參加體育運動， 根據自己身體狀況量力而行， 選擇太極拳、強心保健操、騎自行車等相對緩和的項目， 不可逞強好勝。