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時細水長流式才是老人最好的運動方式
有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張，所以磨損得非常厲害，容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，...
2012-12-11 -
介紹幾種尿失禁患者運動方式
很多體質虛弱的老人，尤其是患有糖尿病、腦動脈硬化的老人更易發生尿失禁。這些老人在日常生活中，凡有腹壓增高如咳嗽、大笑、打噴嚏時很容易“尿褲子”，使他們自己以及照顧他們的人都很苦惱，還易導致老人發生...
2016-12-09 -
最適合減肥的運動方式
生活越來越好，肥胖的人也是越來越多，因此減肥的人群也在不斷的擴大，市面上的一些減肥藥不是吃完反彈就是沒有效果，那麼對於運動來說有沒有好的運動進行減肥呢？ 一、跳繩 跳繩屬於快速減肥的有氧運動...
2012-07-20 -
各個年齡適合的運動方式
運動不僅需要堅持還應該瞭解運動的頻率是多少為好，很多人都認為只要是堅持就是要天天運動，運動專家表示說我們運動堅持固然是好事，但是把握運動的度是更為重要的。 生命在於運動，但如何選擇合適的運動類...
2012-07-13 -
失眠患者適合的運動方式
有氧運動是以後在那個非常好的運動養生方式，有氧運動可以幫助我們的身體有更好的狀態進行工作和學習，但是有氧運動還有一個非常好的功效就是可以改善睡眠，提高睡眠品質。 美國西北大學的研究人員日前報告...
2012-07-13 -
走路也是一種運動方式
走路是我們再熟悉不過的事情了，因為我們不僅是自己天天在走，而且還會看到別人也是天天在走，但是這看起來稀鬆平常的事情運動專家卻說與步行走是一種非常有效的養生方式。 如今鍛煉身體的方法有很多，有各...
2012-07-13 -
鼻咽癌前期的康復運動方式
通過功能鍛煉來達到改善器官功能、提高生活品質至關重要。預防頸部僵硬的康復運動以頸部關節活動及肌肉牽拉運動為主，這些運動都應以緩和、漸進為主，切忌做突然、快速的暴力動作。 一、主動進行功能鍛煉 ...
2016-09-01 -
魚鱗病運動方式有哪些
人到晚年，難免會有些病痛，其中就包括有魚鱗病，魚鱗病是一種慢性皮膚病，大多數是由遺傳導致的，出生時即可患病，伴隨一生，直至暮年，但這過程中，隨著年齡的推移，老人身體一天不如一天，對此還應重視起來，...
2016-05-12 -
魚鱗病患者運動方式
魚鱗病人身體素質普遍下降，自身免疫力也相對較弱，更容易受到疾病的侵襲而誘發魚鱗病，我們提醒魚鱗病患者在多發季節注意要提高自身的免疫力，不僅要補充多種營養，還要做適當的運動來增強自身抵禦疾病的能力。...
2016-03-31 -
運動怎麼健康活動方法
孕期大腹便便，因此容易導致行動不便，因此對於准媽媽來說，日常活動過程，要怎麼做才能讓你更健康。 懷孕後，孕婦的肚子增大膨隆，重心前移，身體各部位受力方向也發生變化，其坐、立、行等均與懷孕前不同...
2013-08-12 -
股骨頭壞死運動方式
股骨頭是身體裡很重要的一部分，健康的股骨頭是必不可少的，但是現在的社會中患股骨頭壞死的人越來越多，股骨頭壞死帶給患者的疼痛是不堪忍受的，現在有很多運動對於這種病的治療也是有非常好的效果的，那麼股骨...
2016-05-20 -
股骨頭壞死運動方式有哪些
股骨頭是身體裡很重要的一部分，健康的股骨頭是必不可少的，但是現在的社會中患股骨頭壞死的人越來越多，股骨頭壞死帶給患者的疼痛是不堪忍受的，患者可能因此行動不便，生活治療嚴重下降，所以股骨頭壞死的治療...
2016-05-18 -
坐骨神經痛患者運動方式
坐骨神經痛主要分為原發性和繼發性兩種，可想而知原發性的坐骨神經痛主要是因為患者的坐骨神經炎出現了病症而引發的，而繼發性的坐骨神經病則是由於患者在後期患有某種疾病而導致的，坐骨神經痛患者運動方式有哪...
2016-04-15 -
半月板損傷運動方式有哪些
生活中很多職業工作者如球員、礦工、搬運工等常常會出現“腿軟”，有時走路會感覺關節不適，有滑落感，疼痛，尤其是上下臺階或樓梯時關節也許還有彈響聲，這些都是半月板損傷的症狀，半月板損傷是常見的骨科疾病...
2016-04-14 -
你想知道美女的運動方式嗎
1.聰明地鍛煉 如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，...
2012-07-09 -
適合辦公室的運動方式
上班族、久坐族近年的健康狀況令人堪憂，由於缺乏運動加上長期面對輻射，使上班族身體狀況越來越差。不要再慌稱自己沒有時間健身了，只需小小的動作就能輕鬆獲得健康，以下就來隨小編一起看看吧！ 頸椎操—...
2012-07-08 -
讓男人有魅力的運動方式
很多人覺得分明的腹肌是男人最重要的線條。但那並不是所有人都能輕鬆得到的。男人的胳膊也是重點。胳膊的線條相對來說更容易塑造，也最能展現男人俊朗形象的線條。 鍛煉上臂力量：a膝蓋著地，雙腿交叉收起...
2012-07-06 -
膝關節炎運動方式有哪些
專家分析說，膝關節炎患者不可不活動，但也不可盲目活動，更不可強忍疼痛活動。因為活動過度會導致關節勞損，活動過少則會造成早衰。有膝關節病變的老年人應儘量避免爬山、爬樓梯、打太極等運動方式，以防膝關節...
2016-04-14 -
膝關節炎患者運動方式有哪些
有膝關節骨性關節炎的人，首先要避免膝關節過度疲勞，儘量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，少長時間下蹲，這些動作讓膝關節的負荷過大，容易加重病情，太極拳常有下蹲動作，這刺激到膝蓋，也會讓膝關節負...
2016-04-14 -
骨關節炎患者運動方式有哪些
大部分骨關節炎的患者通過調整生活方式及正確的運動、鍛煉，不需要打針吃藥，疼痛及運動不適的症狀就能得到改善，甚至消失，掌握正確的運動方法非常必要，那種認為骨關節炎是缺乏運動而造成，越疼痛越要鍛煉的觀...
2016-04-12
