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魚鱗病患者運動方式

魚鱗病人身體素質普遍下降, 自身免疫力也相對較弱, 更容易受到疾病的侵襲而誘發魚鱗病, 我們提醒魚鱗病患者在多發季節注意要提高自身的免疫力, 不僅要補充多種營養, 還要做適當的運動來增強自身抵禦疾病的能力。

魚鱗病患者做鍛煉以全身舒緩運動為好, 健骨啞鈴操、打太極拳、活力操等, 即有利於促進血液迴圈, 還可以加速新陳代謝, 提高機體的免疫力。

比較胖的老年魚鱗病患者, 在鍛煉時最好先做好熱身活動, 尤其不要一起床就鍛練, 可先慢走3-5分鐘, 邊走邊甩臂, 再前屈後伸及轉動幾下腰部,

做幾次下蹲起立, 再用雙拳或雙手揉腰, 這樣有利於魚鱗病患者的健康運動。 老年魚鱗病患者要注意轉腰時兩手插腰部, 上身稍向前, 腰部慢慢做左右扭擺動作, 輕鬆柔和, 動作要小, 且要由柔到強, 逐步適應, 逐漸加快, 腰部前後左右彎屈要適度、量力而行, 以腰部感到發熱為度。

希望患者能夠及時接受正規的治療, 早日康復。

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