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健康健身必知“無器械”原理
編者按:運動健身不一定要依靠大量的健身器材,無器材健身也許更有效快捷。那麼,熱愛體育健身的你對於無器材健身原理瞭解多少呢?健身指南告訴你。 原理一:肌肉離重量重心越遠,鍛煉效果越大這是什麼意思...
2012-08-30 -
女人必知男人內心7大渴求
1 認可 男人很想征服整個世界,所以,男人最需要的是被人認可,贊同。儘管他做的事情可能毫無意義,但是,不要打擊男人。打擊會傷害男人的自尊心,會讓他覺得孤單,無助。聰明的女人應該學會讚賞男人,男人征...
2014-05-23 -
春季女性必知卵巢保養誤區
我們女性春季如何做好私處保養措施呢?其實,現在有很多女人為了呵護卵巢健康採取進一步的保養措施。當然,我們女人積極的去學習一些卵巢保養的措施的同時也會出現誤區。那麼,我們女人如何避免一些養生誤區呢?其...
2017-02-27 -
熱愛網球 必知防治網球肘妙招
編者按:長時間打網球的人們會有網球肘的困擾,那麼,對於喜愛網球的人們來說要如何預防和改善這一狀況呢?網球肘預防方法有哪些?體育健身指南帶你解決。 熱愛網球必知防治網球肘妙招 該病與職業有關,...
2012-08-22 -
突發爆炸必知的急救常識
一、常見的爆炸原因 (1)軍工廠的爆炸事故。 (2)鍋爐爆炸事故、高壓鍋爆炸。 (3)煙花爆竹工廠的爆炸事故。 (4)氫氣球爆炸事故。 (5)核洩漏造成的爆炸事故。 (6)化工廠、...
2014-12-05 -
羽毛球單打比賽規則 打羽毛球必知規則
相信喜歡打羽毛球的朋友對羽毛球比賽規則都有瞭解吧!羽毛球比賽最基本的規則就是羽毛球單打比賽規則,因此需要大家瞭解,並避免犯錯。本文主要為大家介紹羽毛球規則,及羽毛球護踝的作用,希望能幫助到大家哦...
2016-03-14 -
羽球比賽規則 入門新手必知
編者按:現在很多的新手入門不喜歡學習羽毛球規則,覺得自己只是用羽毛球鍛煉身體學習規則就是在浪費時間。羽毛球比賽具體的規則都有哪些? (1)類似曾經的乒乓球記分方法,採用21分制,即雙方分數先達...
2012-11-23 -
如何保持長壽 五個小秘訣必知
如今的時代,可以說是非常幸福的時代。現在的很多人越來越會享受生活了,但是在享受的同時,我們更應該要多加注意保健養生,這樣才能健康長壽哦。下面小編為大家介紹五個保持長壽的小秘訣,希望對大家有所幫助。...
2016-09-02 -
瑜伽減肥 新手必知的13條常識
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情,對於瑜伽的基本知識並不瞭解,因而在瑜伽中很容易受傷,也常常由於進展緩慢而喪失興趣,而從此放棄了,最後不了了之,反而抱怨練瑜伽沒有用。其實這是不對的。 1、練...
2012-09-27 -
寶寶不愛喝水怎麼辦? 揭媽媽必知的10個小方法
如何讓寶寶愛上喝水?聰明媽友經驗總結1在寶寶開心的時候瞅準時機喂水。先讓寶寶喝一兩口水,然後如果發現寶寶不拒絕,就再繼續多喂幾口。如果寶寶哭鬧,就要停止,不要強求。這樣在一般寶寶心情舒暢的時候,是不...
2015-01-15 -
夏季養生哪些疾病必須預防
感冒——要對症下藥 夏季經常吹空調、喝冰飲料等,都容易造成夏季感冒。夏季感冒與其他季節感冒不同,如果治療時藥不對症,會使病情更加嚴重。另外,夏季感冒還常伴有暑濕,表現為頭昏腦漲、胸悶心煩、口淡...
2010-06-26 -
三十出頭女人必知“養生寶典”
隨著時間不斷的向前,過了花季的女性都一點點出現不同程度的肌膚問題。下面就讓編輯帶你一起看看女人30歲以後抗衰老必須要做的8件事。 補充纖維素: 這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可...
2010-06-26 -
男人必知五種健康飲食習慣
1、 食用一定量的鉻:可增強肌體的耐力 鉻有助於促進膽固醇的代謝,增強肌體的耐力,促進肌肉的生成,避免多餘的脂肪。活動量較大的男士一天需要100-200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食物中獲取...
2010-06-26 -
練習產後瑜伽必知的小常識
生產過後的媽媽,最迫切事情就是如何恢復緊致身材,瑜伽是媽媽們恢復線條的最佳運動。那麼練習產後瑜伽需要注意些什麼事項?今天小編為你一一揭曉。 產後媽媽練習瑜伽之特別功效 瑜伽練習的內容和方法寬廣而多...
2012-09-27 -
養生必知:最強排毒養顏食物 吃了皮膚瞬間變好
養生之道網導語:養生必知:最強排毒養顏食物 吃了皮膚瞬間變好(圖)。人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的,想要健康美麗就得必須清除體內毒素。看看日常生活中這些最常見而且排毒養養顏效果最強最好...
2012-03-10 -
痛經女人必知的飲食宜忌
不少女性,在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。那麼,對於月經帶來的諸多不便我們該如何解決呢...
2012-09-28 -
秋季如何預防疾病 必知5個小常識
1、補水 充足的水份,研究麼現每天多喝水對預防腎病,結腸癌等疾病都有著很大的幫助。注意保持室內的濕度,注意給身體及皮膚補水。 2、吃應季水果 秋季是很多蔬菜水果上市的季節,日常要多吃這些應季的蔬菜...
2017-02-28 -
居家練習瑜伽必知的十個小常識
緩和且頗具靈動的瑜伽,是受女性們所熱愛的一種高雅時尚的健身方式。若練習得當會有很好的養生減肥作用,但若走入了誤區,則會帶來相反的效果。因此,居家練習瑜伽時,一定要注意以下10個常識。 1、床墊N...
2012-09-27 -
中年女性不可忽略的疾病信號,健康必知!
更年期的女性,身體往往會發生一些明顯的變化。最明顯的就是停經了。而在這一時間段,也是女性疾病的高發期。而當這些疾病來臨之前,是會有許多信號的。只要我們不忽略,就可以作出預防了。 女性到了...
2017-01-10 -
美眉必知的事情:這八個瘦腰運動絕對有效果
【導讀】無論是骨感美人還是曲線美人,有一點肯定的是,絕不容許“游泳圈”附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆積的,在瘦身的過程中一般要特別針對這個部位來進行鍛煉,那麼做什麼運動可以瘦腰呢,今天就讓...
2016-09-18