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練瑜伽必知的飲食習慣
在練習瑜伽的過程中,合理的飲食習慣非常重要,哪些不該吃,哪些要少吃,今天告訴你練習瑜伽時的飲食注意事項: 1,主要原則是:分量少,品質高。首先不能暴飲暴食,否則任何減肥方法都是不能成功的。特別注意...
2012-09-27 -
秋季海鮮盛行 吃海鮮必知的禁忌
眼下正是海鮮類食品大量上市的季節,在人們一飽口福的時候,你對海鮮的知識瞭解多少呢?下面就和小編一起來看看吃海鮮的常識吧。 海鮮有多少營養? (1)魚類、蝦、蟹等含有豐富的蛋白質,含量可高達15...
2016-09-18 -
夏季保護孩子 父母必知的4個養生常識
夏季父母必知的幼保健小常識1夏天幼兒要注意什麼住?充足的睡眠是促進學齡前幼兒體格及神經系統正常發育的必要條件,家長應給嬰幼兒創造良好的睡眠環境。炎熱的夏季嬰幼兒可以使用空調,但不要把室內溫度調得太低...
2014-06-10 -
型男必知怎麼挑選牛仔褲
1、腿細的男性 可選褲管稍寬的牛仔褲,但要避免把褲腳翻卷,且不宜配穿硬質鞋。否則,將會更暴露細腿的缺陷。 2、腿粗的男性 宜選線條寬鬆的直筒褲或褲管較大的牛仔褲,深藍色或黑色的都可以,並要...
2015-03-11 -
學打太極內家拳 必知這些禁忌
大家都知道太極拳屬於內家拳,內家拳還有心意、八卦等,那麼在打內家拳的時候,有哪些禁忌呢,內家拳的穿透力又應該如何掌控,在今天的文章裡,小編與您具體的談一談。 內家拳“十四禁忌”,即懶散、遲緩、...
2013-06-20 -
養肝護髒必知8大法寶 大蒜具有軟化血管之功效
護肝必吃的8種蔬菜在辦公桌上擺放一盆綠色植物,裝修時選擇淡雅的牆面顏色,甚至多穿淡綠色的衣服,都有助於養肝。中醫說:“青色入肝經”,綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝,還能消除疲勞、舒緩肝鬱,多吃些深色或...
2014-11-06 -
體育健身 必知羽毛球雙打七禁忌
體育健身 必知羽毛球雙打七禁忌 第一項:發小球不管網前我不知道你們是怎麼想的,發球時你同伴在後面而你在前面,你不管前面難道讓他管麼?這種情況當然是被對手直接放網前小球而死。你同伴連接球的機會都沒有。...
2014-09-18 -
冬季養生必知26條生活小常識
1、冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。 2、保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且保持原有色澤,還可使水果清脆香甜。 ...
2011-03-30 -
重陽節老年人易發病 這些保健方法全家必知
重陽節養生保健攻略1當心秋燥引發舊疾由於“秋燥”的影響,秋季特別容易出現呼吸道疾病,比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等,對於免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥,可用一些適合自己的方法潤燥,比如用石斛煲...
2015-10-19 -
每天吃雞蛋易短命 女人必知六大保健常識
女人必知六大保健常識1吃太多乳製品可能誘發卵巢癌2006年,《國際癌症雜誌》刊登了瑞典一項最新研究。該研究認為:女性吃太多乳製品可能會誘發卵巢癌。研究人員發現女性罹患卵巢癌與全脂乳製品、低脂牛奶和乳...
2013-12-26 -
男士穿西裝必知的10個禁忌
男生面試著裝 穿西裝是最為穩妥和安全的。在顏色選擇方面,應聘者最好穿深色的西裝,比如灰色、暗綠色和深藍色,它們給人以穩重、忠誠、幹練的感覺。在面料選擇方面,最好選擇天然織物做的西裝,因為人造織...
2013-01-24 -
男人哄老婆必知的8個技巧
有些男人覺得如今的女人難搞,動不動就使小性子,訴苦婚姻很折磨人。可話又說回來,男人娶老婆得給人家想要的幸福,給不了就拴不住女人心,老婆遲早得變成別人的人。好在女人最喜歡被人哄,只要男人哄的好,便...
2016-07-20 -
餐桌上食用雞肉必知禁忌
雞肉是很多人最喜愛的肉類之一,大家很難抵擋白斬雞、三黃雞、香辣炸雞等雞肉食物的誘惑。但如何選擇雞肉,如何烹飪雞肉,這是一個難題。下面就和小編一起看看吃雞肉要知道的禁忌吧。 雞胸肉與雞腿肉誰更健康...
2016-09-05 -
進補吃大棗的三大必知誤區
養生,需要給身體及時的進行進補,該怎麼辦呢?很多人選擇吃大棗,大棗含有豐富的營養,是進補不錯的選擇,但是吃大棗也不能亂吃,如果吃的不適當對身體造成一定的傷害,小天提醒大家一定要注意三大誤區,具體詳...
2016-09-02 -
定期做適量運動 預防乳腺癌女性必知常識
女性乳腺癌1定期做些適量運動有規律的運動不僅能保持健康的體重,還可以防治乳腺癌的發病率,每週幾個小時的走路運動可以幫你預防腫瘤的發生。世界衛生組織最近一份報告告訴我們,一些簡單的體力活動可以讓女性患...
2013-12-25 -
初學瑜伽必知的8個塑形體式
長期正確的練習瑜伽體式,可以增進人體整體的活力與健康,輕盈體態並優雅身心。在眾多體式中有以下幾種簡單易行的體式,可以緩解甚至治癒椎間盤突出問題。需要注意,有嚴重病患的人須先諮詢醫師,體式練習後以反...
2012-09-27 -
職場人士必知的電子郵件禮節
養生之道網導讀:職場人士必知的電子郵件禮節有哪些?現在人們辦公都會用到互聯網,特別是檔大家都是用電子郵件方式進行傳送。那麼職場人士必知的電子郵件禮節到底有哪些呢?小編馬上來告訴你。 一、職場人士必知...
2016-08-09 -
白露正是收穫季 揭秘農耕民間必知技巧
白露時不同作物如何適時收穫?1玉米玉米的收穫適期在完熟期。此時果穗苞葉變白乾枯,子粒灌漿停止,“乳線”消失,基部變硬,其含水量在30%左右。但目前生產上普遍存在著收穫偏早的現象,對於一些具有假熟性的...
2015-05-15 -
夏天必知不留痕的祛痘方法
導讀:長痘是常有的事,有時候長幾顆痘痘沒什麼大不了,可是痘痘消退後留下的痘印真的很煩!原本一張無暇的臉開始變得星星點點、坑坑窪窪,…… 長痘是常有的事,有時候長幾顆痘痘沒什麼大不了,可是痘痘消退後...
2017-02-27 -
健身跑步必知避免錯誤
編者按:跑步是最實在和簡單的體育健身運動,但是不能因為其簡單就不注意,跑步健身很多錯誤還是要避免。那麼跑步誤區有哪些?跑步健身法則是什麼? 一、買錯鞋子 每個人的腳都不同,要選擇適合自己的鞋...
2012-09-11