1夏天幼兒要注意什麼住?
充足的睡眠是促進學齡前幼兒體格及神經系統正常發育的必要條件, 家長應給嬰幼兒創造良好的睡眠環境。 炎熱的夏季嬰幼兒可以使用空調, 但不要把室內溫度調得太低, 同時注意開窗通風, 保持室內空氣新鮮。 夏季通風注意不要有對流風, 空調的冷風口和電扇不要直接對著小兒吹, 尤其在小兒出汗時更應遠離風口, 避免著涼;最好掛上小蚊賬, 以免蚊子侵擾而影響睡眠。
寶寶的皮膚嬌嫩, 出汗多就容易發生痱子、癤子等皮膚問題,
2夏天幼兒要注意什麼行?
小孩子的真皮角化層的保護能力很差, 且體溫調節系統功能發育尚不成熟, 極易被陽光灼傷或發生中暑, 造成脫水, 但在早晚陽光適宜的時候, 讓孩子曬上半小時左右太陽也是必要的。
3夏天幼兒要注意什麼衣?
夏天, 寶寶穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬鬆的, 透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品;衣服的顏色宜選擇偏淡的, 因為顏色越淺, 吸收太陽的熱量就越少。 由於這時候的孩子體溫調節功能差, 穿衣過多會影響散熱, 夏季更易發生過多出汗而引起體溫升高即脫水熱或出現“痱子”。
4夏天幼兒要注意什麼?
食夏季裡的飲食不宜過於清淡:寶寶出了大量的汗, 不但損耗了大量體液, 而且還損耗了體內的各種營養素。 再加上夏季炎熱, 寶寶容易睡眠不足, 從而導致食欲下降, 所以, 各種高蛋白的食物, 如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經常給寶寶食用, 牛奶和雞蛋則必須每天食用。 培養良好的進食習慣, 如定時進餐、不吃零食、不挑食、不暴飲暴食等。
注意補鈣, 據資料, 夏天也是兒童佝僂病的高發期。 天氣炎熱, 孩子食欲差, 進餐量減少, 孩子從食物中攝取的鈣質也相應減少, 加上出汗多, 鈣丟失得也多。 同時, 夏季日光暴曬, 孩子在戶外活動的機會也不多。 這樣一來, 鈣的攝入量少而排出量增多,
1要營養豐富, 新鮮蔬萊、水果不能缺
牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白要充足供應, 應多食用豆漿、豆腐等易購的豆製品, 它們所含的植物蛋白最適合兒童的營養與吸收。 在烹調中, 魚宜清燉, 不宜用油煎炸, 還可巧用酸辣等調料, 變換花樣品種, 以增進兒童食欲。 要提高食物的烹調品質, 既注意營養, 又要注意食物的色、味、香、形, 使孩子既喜歡吃, 又吃得高興, 有滋又有味, 又富含營養。
2水要飲夠:夏天機體失水多, 要及時補充, 以滿足人體代謝的需要。 人體水分的丟失是漸進的, 失水相當多時, 刺激飲水中樞神經出現口渴。 因此, 不要到口渴時才喝個夠。一次性大量進水,會淡化胃酸,不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。夏季兒童喜歡吃冰糕冰淇淋,喝清涼飲料,兒童不宜多喝飲料,否則易患胃腸炎、消化不良、厭食症,應多喝白開水。
3要注意補鹽:天熱多汗,機體內大量鹽分隨之排出體外,缺鹽使滲透壓失衡,影響代謝,人易出現乏力、厭食。所以夏季食鹽要適量,不可過多或太少,切勿忽視。
4少吃含糖的雪糕、冷飲等:兒童大量吃這些冷飲易傷脾胃。人的飲食中樞在低血糖時才興奮,產生饑餓感;常吃含糖過高的冷飲,血糖一直呈高濃度,這是不利於正常飲食的。另外考慮到夏天白晝長,兒童除正餐外,應適當加餐1—2次。
幼兒夏季其他保健常識1提倡孩子多喝白開水
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利,還會影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。從營養學觀點看,白開水對健康最有益。白開水進入人體後可立即進行新陳代謝,有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
2飲食要講究營養均衡
夏日炎炎,家長怕孩子上火,只給吃清淡的飲食,且不知寶寶正處生長發育期,對營養的需求量較大,過於清淡的飲食會導致營養障礙,故夏季孩子的飲食應多樣化,應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥,既易於消化又具有營養),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,也是不錯的方 法。此外,五穀類也不宜少吃,如果寶寶味口不佳,家長可換以粥、涼拌面等,容易入口,又有營養的食譜來引起孩子的食欲。
3忌過多食用生冷瓜果
夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜,可導致消化功能紊亂,出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時,建議最好能趕緊就醫、瞭解症狀。
4午睡時間不宜太長
夏日午時氣溫最高,家長都希望寶寶多睡少動。但據生理學研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下,人們在入睡80~100分鐘後,便 逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中,大腦各中樞的抑制過程明顯加強,腦組織中許多毛細血管網暫時關閉,腦血流量減少,機體的新陳代謝水準明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。
5大汗後不宜沖冷水澡
寶寶生性好動,夏季極易出汗,家長們應注意,孩子大汗時不能沖冷水澡,大汗後如用冷水一沖,全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發而儲留體內,影響機體功能,一些感冒病毒就會乘虛而入,寶寶容易生病。尤其是高溫季節,運動後頭部特別容易出汗,這時如果用冷水沖洗頭部,容易刺激到顱內的動脈血管,有可能引起顱內血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發黑,甚至可能出現嘔吐現象。專家建議,較好的降溫方式是在運動後半小時洗個溫熱水澡,更有利於調節體溫、使全身肌肉組織得到放鬆。
6空調不宜開的時間太長
長時間使用空調的房間裡因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少,室內乾燥,幼兒皮膚的水分調節能力遠不如成年人,孩子待的時間久了易產生疲乏,加之長期暴露在冷而乾燥的空氣中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒細菌就會乘虛而入,可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以,有嬰幼兒的家庭如果要使用空調,不但需要多給寶寶喝水,而且空調開放時間不要太長,並適當增加室內的濕度。
夏季炎熱,孩子如果沒有食欲,可讓兒童多飲用西瓜汁、鮮果汁,不宜在飯前大量飲水或吃大量冷飲,需注意室內通風降溫,給兒童創造一個良好的休息環境。通過這些方法可以提高兒童在“苦夏”中的食欲。
不要到口渴時才喝個夠。一次性大量進水,會淡化胃酸,不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。夏季兒童喜歡吃冰糕冰淇淋,喝清涼飲料,兒童不宜多喝飲料,否則易患胃腸炎、消化不良、厭食症,應多喝白開水。3要注意補鹽:天熱多汗,機體內大量鹽分隨之排出體外,缺鹽使滲透壓失衡,影響代謝,人易出現乏力、厭食。所以夏季食鹽要適量,不可過多或太少,切勿忽視。
4少吃含糖的雪糕、冷飲等:兒童大量吃這些冷飲易傷脾胃。人的飲食中樞在低血糖時才興奮,產生饑餓感;常吃含糖過高的冷飲,血糖一直呈高濃度,這是不利於正常飲食的。另外考慮到夏天白晝長,兒童除正餐外,應適當加餐1—2次。
幼兒夏季其他保健常識1提倡孩子多喝白開水
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利,還會影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。從營養學觀點看,白開水對健康最有益。白開水進入人體後可立即進行新陳代謝,有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
2飲食要講究營養均衡
夏日炎炎,家長怕孩子上火,只給吃清淡的飲食,且不知寶寶正處生長發育期,對營養的需求量較大,過於清淡的飲食會導致營養障礙,故夏季孩子的飲食應多樣化,應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥,既易於消化又具有營養),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,也是不錯的方 法。此外,五穀類也不宜少吃,如果寶寶味口不佳,家長可換以粥、涼拌面等,容易入口,又有營養的食譜來引起孩子的食欲。
3忌過多食用生冷瓜果
夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜,可導致消化功能紊亂,出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時,建議最好能趕緊就醫、瞭解症狀。
4午睡時間不宜太長
夏日午時氣溫最高,家長都希望寶寶多睡少動。但據生理學研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下,人們在入睡80~100分鐘後,便 逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中,大腦各中樞的抑制過程明顯加強,腦組織中許多毛細血管網暫時關閉,腦血流量減少,機體的新陳代謝水準明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。
5大汗後不宜沖冷水澡
寶寶生性好動,夏季極易出汗,家長們應注意,孩子大汗時不能沖冷水澡,大汗後如用冷水一沖,全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發而儲留體內,影響機體功能,一些感冒病毒就會乘虛而入,寶寶容易生病。尤其是高溫季節,運動後頭部特別容易出汗,這時如果用冷水沖洗頭部,容易刺激到顱內的動脈血管,有可能引起顱內血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發黑,甚至可能出現嘔吐現象。專家建議,較好的降溫方式是在運動後半小時洗個溫熱水澡,更有利於調節體溫、使全身肌肉組織得到放鬆。
6空調不宜開的時間太長
長時間使用空調的房間裡因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少,室內乾燥,幼兒皮膚的水分調節能力遠不如成年人,孩子待的時間久了易產生疲乏,加之長期暴露在冷而乾燥的空氣中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒細菌就會乘虛而入,可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以,有嬰幼兒的家庭如果要使用空調,不但需要多給寶寶喝水,而且空調開放時間不要太長,並適當增加室內的濕度。
夏季炎熱,孩子如果沒有食欲,可讓兒童多飲用西瓜汁、鮮果汁,不宜在飯前大量飲水或吃大量冷飲,需注意室內通風降溫,給兒童創造一個良好的休息環境。通過這些方法可以提高兒童在“苦夏”中的食欲。