如今的時代， 可以說是非常幸福的時代。 現在的很多人越來越會享受生活了， 但是在享受的同時， 我們更應該要多加注意保健養生， 這樣才能健康長壽哦。 下面小編為大家介紹五個保持長壽的小秘訣， 希望對大家有所幫助。
1.松子主治骨關節風濕、頭眩， 祛風濕， 潤五臟， 充饑， 逐風痹寒氣， 被體虛， 滋潤皮膚。
2.大蒜消炎又殺菌
大蒜所具有的這些潛在功效， 為預防和改善粥狀動脈硬化、防治心臟病， 開闢了一條嶄新的天然護理途徑。 同時， 大蒜對降低高血壓也有一定作用。 高血壓患者每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜，
3.白菜止咳化痰還抗癌
是一種很常見的蔬菜， 它是一種普通的不能再普通的蔬菜， 但是它的功能卻不能小覷。 它營養豐富， 含有豐富的粗纖維、維生素C等， 它還具有清熱解毒的功效。
4.粥護胃補元氣
依照羅天益在《寶鑒》一書中民載：粳米、粟米做成的粥， 氣味淡薄， 陽中帶陰， 所以清淡舒暢， 能利小便。 有一人病危， 但從不吃藥。 醫生叫他吃粟粥， 杜絕其它食物， 十天過後病情好轉， 一個月過後痊癒。 這就是五穀都能治病的原理。 吃粥既節省時間， 味道又美， 喝完粥後睡一覺， 妙不可言， 人們都稱粥有很大的益處。
5.海帶幫助排便不長胖
海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用， 它還有許多種類，
以上介紹五個保持長壽的小秘訣， 你們是不是已經謹記於心了呢？希望大家要多加愛護自己的身體， 這樣才能為自己的健康加分哦。 如果還想要瞭解更多的話， 請多關注本網站更新。
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