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女性冥想 養生保健好方法
一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓練自己不對過去和未來胡思亂想，而是將注意力集中在當前的時刻，通過完全接受...
2012-09-27 -
中醫養生保健食療 補腎效果超級贊
養生之道網導讀：現在有越來越多的人被腎虛困擾著，到底如何做才能補腎呢?吃什麼東西補腎效果好?下面小編推薦6個中醫熱愛的補腎秘方，快去瞭解下吧! 中藥養生 秘方一：補腎壯骨方 適用：用於因腎陽虛損引...
2012-09-25 -
養生保健的6個瑜伽體式
【導讀】瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，具有很好的養生保健作用，那麼哪些瑜伽體式最養生呢，下面由小編為您推薦養生保健的6個瑜伽體式，希望養生保健的6個瑜伽體式能對您有所幫助。 ...
2015-05-10 -
小雪時節防寒保暖 養生保健刻不容緩
小雪養生保暖是關鍵每年陽曆11月22日或23日，當太陽到達黃經240°時為小雪節氣。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”也就是說到“小雪”節由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪...
2014-11-13 -
說謊的女人易受傷 養生保健3句謊言說不得
女人千萬別對醫生說三句謊話 1“我不抽煙”我們都知道，平時不能抽煙，所以很多時候會覺得大夫的話是多餘的，或者是我只是在喝酒的時候抽點煙，沒什麼大礙，沒必要跟醫生說。但是醫生卻能在你的鼻腔裡找到尼古丁...
2014-07-21 -
柚子的功效與作用 4個養生保健的菜品
柚子是我們日常生活中經常吃的一種水果，它酸甜爽口很是受人們的喜愛，那麼你知道柚子可以做什麼菜嗎?今天小編就為大家介紹柚子的食用菜譜，下面就跟隨小編一起來看看吧。 柚子的功效與作用 中醫認為，柚...
2017-03-04 -
紅薯有利於減肥 7大養生保健功效女人必知
女人吃紅薯7大益處紅薯被公認為“冠軍蔬菜”紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，且熱量很低。紅薯與紫薯等同屬甘薯類別。甘薯可分為紅心、黃心、白心、紫心多個品種，它們除顏色和口感略有不同外，營...
2014-05-26 -
養生保健食不過量 這樣吃飯增壽十年
這樣吃飯增壽十年1食物多樣，穀類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素，主要是...
2014-12-26 -
大雪節氣怎樣養生保健
一、大雪節氣怎樣養生保健1. 大雪節氣怎樣養生2. 大雪節氣吃什麼養生3. 大雪節氣的養生食療方二、大雪節氣怎樣防病三、大雪節氣養生要注意什麼大雪節氣怎樣養生保健1、大雪節氣怎樣養生1.1、起居養生...
2016-11-27 -
秋季養生保健常識有哪些
現如今隨著社會生活的快速發展，人們由於不注重自己的飲食，導致自身出現了各種各樣的問題，營養不均衡是主要的一個大問題，所以我們在秋季一定要進行一些養生工作，補充體內營養所需，多進行一些體育運動，詳細...
2015-12-05 -
春節健康之養生保健四部曲
春節長假即將來臨，在接下來的假期裡我們該如何養生呢?春節如何才能夠健康養生呢?下面小編給大家介紹一些養生保健的小妙招，大家一起來瞭解一下吧!春節健康之養生保健四部曲1禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰...
2014-01-29 -
男人養生保健 男人冬季進補的禁忌
寒風呼嘯，天氣越來越冷，很多男士朋友早早就做起了冬季養生工作。可是男人養生保健遠遠沒有我們想像的那麼容易，弄不好反而會補傷了身子。那麼究竟有哪些冬季養生小常識需要我們瞭解的呢?趕緊和小編一起去看...
2015-11-27 -
男士養生保健 警惕日常中最傷肝的惡習
編者按：肝臟是人們重要器官之一，需要人們的精心呵護。而在日常生活中男人存在許多傷肝行為，因此必須改正。那麼，男士養生哪些傷肝壞習慣需要遠離呢?男人如何養肝? 一、暴躁易怒 易怒者：中醫雲：“...
2012-08-31 -
夏日吃芒果的養生保健功效與禁忌
芒果受到不少人的青睞，適量的芒果有著較多的食療作用，但其食用禁忌也是需要引起我們的注意的。 吃芒果的功效 1、抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也...
2016-07-18 -
秋季養生保健招 按摩加上食療祛濕健脾胃
編者按：當下已經是秋季了，但是天氣依舊炎熱，在這樣的氣候裡，應該做好祛濕健脾養胃準備，以防疾病入侵。那麼該如何做呢?下文介紹了不錯的方法，一起去看看吧! 初秋養生 按摩加食療祛濕健脾胃 立秋...
2012-08-21 -
五種養生保健沐浴方 舒緩心情美膚潤膚
五種養生保健沐浴方1丹參泡澡：丹參200克，浸泡半小時後加水煎半小時，將藥汁倒入澡盆即可。丹參具有活血、安神、舒緩心情的作用。 2荷葉泡澡：幹荷葉250克，浸泡半小時後水煎半小時，將煎出的汁倒入澡盆...
2014-03-18 -
女性衛生巾過敏該如何解決
本文導讀：月經是女性特有的生理現象,每次月經來潮少不了的物品是衛生巾。但是如果女性在使用衛生巾期間出現過敏的現象該怎麼辦呢? 1、找出過敏原 一旦過敏應立即停用。最好能找到引起過敏的源頭是什麼(最...
2017-03-04 -
夏日養生保健湯
蓮子湯：蓮子20g，薏米、芡實各10g，銀耳(水發過)1朵。先將連子，茨實，薏米，入油鍋炒，再加入水和白木耳燜爛。可滋陰養神，清熱祛署。對夏日煩熱失眠療效甚好。 苦瓜湯：鮮苦瓜4根，去瓤，洗淨，切塊...
2011-05-06 -
黃梅天的養生保健攻略
黃梅天的總體氣候特點可以概括為氣溫高、濕度大和氣壓低。在這樣的氣候條件下，人體舒適感是非常差的，有一部分本身就有陳年老病的人更容易舊病復發或者病情加重，因此，如何在黃梅天裡通過一切可能的途徑，做好自...
2011-05-04 -
養生保健 身心健康也是關鍵
導讀：社會的變遷，很多中年人都會覺得自己和變化後的社會格格不入，是年輕人的天地，和年輕人在一起沒有共同的語言，價值觀也不一樣，長時間以來心理上就會受到傷害，身體健康也會受到影響，四季養生網推薦大家...
2017-03-05
