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常問自己12個問題 甩掉壓力
1.我照顧好自己了嗎？ 很多時間，我們會因為太過於關心他人而忘了照顧自己。記住，永遠不要為了滿足他人讓自己太“委屈”。2.我的雜物是不是太多了？擁有太多的物品，最後會給你帶來心理壓力。不妨清點一下，...
2015-03-24 -
與壓力為友 做自己的壓力管理師
提到壓力，許多人可能馬上就聯繫到焦慮、緊張、失眠等負面的、具有傷害性的概念。也確實，生活中的壓力無處不在，而且它會給人的生理心理方面帶來諸多的不良反應，一直被視為公眾健康的敵人。可是，壓力就真的是“...
2015-03-24 -
別讓自己憋著 及時“疏泄”給身心減負
提到養生，大多數人會想到“補”，甚至不惜花重金購買補藥、保健品。事實上，除了“進補”，“疏泄”也是重要的養生之道。 中醫認為，“腑以瀉為輔”，補是為了扶正，瀉是為了祛邪，兩者互相補益、相輔相成，身體...
2015-03-24 -
如何判斷自己是什麼體質？
每個人體質的形成包括先天基礎和後天營養，而講究體質養生，也是為了優化、改善自己的體質，減少疾病的發生。吃對適合體質的食物，未病先防、既病防變。體質在中醫理論中分為10個類型。平和體質，健康的一種體質...
2016-10-29 -
多數人不能正確看待自己 3條方法認清自我
據美國《赫芬頓郵報》報導，一項最新調查顯示，人們在現實生活中常常會高估自己。我們對自己的技能和認知的判斷並不能做到精確，偶爾還可能產生巨大誤差。 調查發現，大多數人在對自我進行分析的時候誤差都很大，...
2015-03-25 -
眼膜和眼膠的區別 眼部產品大解剖快速選出適合自己的
雖然很多懶人都會忽略眼部的保養，眼部保養的重要性今天小編就不強調了。今天來談談眼膜和眼膠的區別有什麼？面對一大堆眼部產品的時候應該怎麼選擇？最常見的眼霜，眼膠和眼膜它們都有哪些區別呢？今天小編就來...
2017-02-23 -
選擇適合自己的瑜伽
向練瑜伽者提個醒： 瑜伽是全身性的腺體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習。除了在辦公室之外，在健身會所或家中練習時，有幾點要特別注意： 1、對練習者的飲食沒有特別規定。 可以將胃的一半裝食物，四...
2012-09-27 -
女士美容一般做什麼 自己在家動手做美容黃臉婆變女王
女士美容一般做什麼項目？很多白領平時都依賴美容院的保養項目來保養身體，但是美容院的保養護理費用一點也不便宜。為此其實簡單的女士日常保養是可以自己在家動手做的。那麼女士美容在家怎麼做呢？下面小編就來...
2017-02-23 -
如何診斷自己有沒口腔潰瘍
口腔潰瘍給人們生活帶來困擾，那麼如何正確判定自己是不是口腔潰瘍疾病呢？ 1、發作頻率和持續時間 良性口腔潰瘍一般1—2周即可癒合。若歷時較長，超過兩個月仍未痊癒，或發作頻繁，一個月超過兩次...
2015-04-01 -
如何檢測自己有沒有口臭
社交中，常會碰到對方有口臭，弄得相互都很尷尬，這樣的社交效果就大打折扣了。探究口臭原因，還真不少。 1、食源性 一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數量成正比，與進食時間成反比。首先是...
2015-04-03 -
如何診斷自己有沒有口臭
其實，檢查口臭最好的辦法就是找人問問，但是不少面薄的女性肯定會不好意思，小編今天就給大家講解下如何判斷有沒有口臭吧。 1、塑膠袋檢測法 先找一個塑膠袋，要小一點的，先把袋中的空氣擠乾淨，然...
2015-02-02 -
怎麼知道自己是否有口臭
1、試著向杯子吐氣 就是嗅聞吐在杯子中口氣氣味的方法。此法非常簡單，亦是檢查任何人都有的生理性口臭的方法。早上剛起床時是生理性口臭最強烈的時刻。早上起床未做任何動作前，對著杯裡輕輕吹氣，接下來...
2013-12-20 -
人體6個部位是致命要害 小心保護好自己十分重要
人體6個部位是致命要害 1太陽穴這是顱骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄處僅為1—2毫米，且太陽穴下方有大腦中動脈。如果遭受暴力打擊，易造成血管破裂大出血，引發顱內血腫，使人陷入昏迷。傷後應及時手術，否則...
2015-06-16 -
如何判斷自己是否需要洗牙
關於牙齒，有一句是這樣說的：“牙是病掉的，而不是老掉的。”而洗牙正是幫助我們預防牙齒“生病”的好方法。那我們如何判斷自己是否需要去洗牙了呢？以下幾項標準如果超過2項不達標，則要注意口腔清潔，如...
2016-03-04 -
4種洗牙方式哪種最適合自己
4種洗牙方式哪種最適合自己 手工潔牙 是指醫師手持潔治器械使用人工物理力刮治的方法進行潔牙，是最原始的潔牙方法，效率低，清潔效果不佳，但對牙齒的傷害幾乎為零。 噴砂潔牙術 由特製的鹽砂...
2015-11-17 -
怎樣瞭解自己患的是痔瘡還是肛瘺？
在日常生活中，人們患了肛瘺，卻常誤認為患了痔瘡，失去了治療的最佳時機，因此，如何瞭解自己是患了何種肛門疾患，有著非常重要的意義。 ①分泌物及排泄物：痔瘡，一般肛門較少有分泌物，當內痔嚴重脫出時，有分...
2017-02-23 -
如何判斷自己是不是肛瘺
一、肛瘺的症狀有哪些？ 瘺外口流出少量膿性、血性、粘液性分泌物為主要症狀。較大的高位肛瘺，因瘺管位於括約肌外，不受括約肌控制，常有糞便及氣體排出。由於分泌物的刺激，使肛門部潮濕、瘙癢，有時形成...
2015-09-06 -
怎樣知道自己得了痔瘡？
俗話說十人九痔，說明很多人患有這類疾病。如果在大便時出血，感覺有東西脫出肛門外，或肛門外有腫物疼痛，分泌物增加，就可能是得了痔瘡。內痔早期的症狀主要是大便時出血，血量較多，有時點滴而下，血量有時如泉...
2017-02-23 -
電焊工怎麼保護自己眼睛
電焊工怎麼保護自己眼睛焊工必須戴上焊接面罩或濾光鏡。同時,所用的面罩必須處於良好的狀態,不得有縫隙或裂紋,以防止弧光進入。此外還應採用正面為弧線型的面罩,不用直線型的,因為前者降低了進入焊工呼吸區的...
2016-09-23 -
駕車族應儘量喝白開水 強制自己休息
1、開車的朋友由於要集中精力，睜大眼睛，觀察前方情況，故較費眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫認為肝開竅於目，目受血則能視，久視則耗傷肝血，故駕車族應多食用動物的肝臟或血，比如豬肝...
2011-03-10
