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騎自行車的好處 正確的騎自行車的姿勢
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。但是其實自行車也是一種健身運動的，騎自行車有很多的好處的，下面就跟小編一起來瞭解一下騎自行車的好處有哪些...
2017-01-12 -
慢跑的好處 慢跑的正確姿勢有哪些
慢跑是最鍛煉人意志的健康運動之一，考驗的就是你的耐心與持久力，只要你能掌握慢跑的正確方法，不僅能幫助身體排毒，調養身心。那麼慢跑具體有哪些好處呢?慢跑有沒有什麼注意事項呢? 慢跑的好處還是很多，...
2017-01-12 -
新手游泳姿勢 游泳的注意事項有哪些
我們很多人都不知道應該如何的游泳，因為很多人都不會游泳，有哪些游泳的姿勢都不知道的，那麼對於我們新手來說有哪些游泳姿勢呢?下面就跟小編一起來瞭解一下新手游泳的相關注意事項吧! 小編一直想要去游泳...
2017-01-11 -
太極拳的姿勢 老人練太極拳的正確姿勢
練習太極拳一定要掌握正確的姿勢，這樣才能達到練習的效果，尤其是對於老年人而言正確的姿勢是非常重要的，練習太極拳的姿勢正確才能起到更好的養生作用。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳的注意事項有哪...
2016-06-20 -
笑話大全
沒聽清 一對青年男女在公園約會時，女孩特別想放屁，她想了個辦法： 女：你聽過布穀鳥叫嗎？ 男：沒聽過。 女：我給你學，布（放屁聲）－穀（口中發出的聲音）。 學了幾聲後，該放的也已放完。 女：聽清了...
2009-08-08 -
孕晚期睡眠不好的原因 採取這個姿勢睡覺最好
孕媽媽的睡眠在中期開始就會出現品質差的情況，那是因為在中期開始胎兒開始迅速長大，壓著媽媽的子宮，在睡覺的時候孕媽媽就會感覺到不適，到了孕晚期更甚，那麼，孕晚期睡眠不好的原因有哪些呢？孕晚期睡不好的原...
2016-05-10 -
抱新生兒常用的四個姿勢 新生兒日常如何護理
很多的新手爸爸媽媽們，在孩子生之前，就在討論一個問題就是孩子在出生之後，如何抱孩子？家長都非常擔心，不知道如何才能讓孩子更加舒適，大家需要注意一些正確的抱孩子方法，避免影響到孩子的腰椎健康，正確抱新...
2016-05-09 -
中醫治療卵巢囊腫方大全
卷官桂治卵巢囊腫 【功能主治】溫陽化水，行氣通瘀。主治女性卵巢囊腫。 【偏方組成】卷官桂10克，炒白術10克，白茯苓10克，豬苓10克，澤瀉10克，當歸尾10克，水蛭6克，土鼈蟲6克，益智...
2015-11-06 -
中醫治療妊娠嘔吐偏方大全
半夏茯苓治妊娠嘔吐 【功能主治】主治妊娠嘔吐。 【偏方組成】半夏9克，茯苓6克，杭菊9克，川連3克。 【用法用量】每日1劑，水煎服。 【病例驗證】用此方治療妊娠嘔吐，一般1劑見效，3～...
2015-11-05 -
中醫治療血精症偏方大全（二）
女貞子治血精症 【功能主治】清熱涼血止血，滋陰補腎收澀。主治血精症。 【偏方組成】女貞子15克，旱蓮草15克，銀花12克，連翹12克，生地12克，白芍12克，丹皮10克。 【用法用量】水...
2015-11-03 -
中老年瑜伽 適合中老年練習的瑜伽姿勢
中老年瑜伽是專為我們的中老年朋友打造的瑜伽動作，中老年如何練瑜伽呢?大家可以跟著我們的中老年瑜伽教學來簡單的學習下，沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考相關的瑜伽視頻教程來簡單的學習。 下面，我們就和大...
2017-02-17 -
羽毛球體育健身防護大全
羽毛球在成為人們體育健身一項重要運動的同時，在進行羽毛球健身時要學會自我防護，以免運動傷害。羽毛球練習不當極易引發身體傷害。那麼，如何預防羽毛球傷害?怎樣練習羽毛球?羽毛球視頻幫你解決吧。
2012-07-31 -
跑步的正確姿勢 如何防止跑步腿變粗
現在很多人運動鍛煉都會選擇跑步，因為跑步是最簡單的，但是有人發現跑步泡多了會出現腿變粗的情況，其實就是因為我們跑步的姿勢不對，那麼我們應該如何來正確跑步呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 跑步姿...
2017-01-23 -
夏季美容果蔬大全
番茄。近年來，西方美容界十分推崇番茄的美容作用。每天以番茄汁一杯加適量魚肝油飲用，能使臉色紅潤、身材豐滿。經常用番茄搗汁洗臉，能使皮膚變得潔淨，富有光澤。 西瓜。將吃剩的西瓜皮抹擦面部，堅持數天，可...
2017-02-17 -
肉桂的功效與作用大全
性味：性大熱，味辛、甘。 功能主治：補火助陽，引火歸源，散寒止痛，活血通經。用於陽痿、宮冷、心腹冷痛、虛寒吐瀉、經閉、痛經、溫經通脈。 肉桂主要藥效： 腎陽不足；命門火畏寒肢冷；腰膝酸軟；陽痿...
2010-01-07 -
抱嬰兒的姿勢大盤點
抱嬰兒的姿勢大盤點對於從未抱過幼小嬰兒第一次做父母的成人來講，看到這樣一個弱小的嬰兒的確會手足無措，心情緊張不知如何來撫抱他。而新生兒出生以後，剛剛離開母親子宮內既寧靜又暖和安全的生活環境，突然來到...
2017-01-04 -
什麼姿勢大便更健康?蹲姿排便更通常排毒
流言：如今普及的馬桶雖然奢華便捷，但帶來了種種現代化之病——痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸癌。人們常認為這些問題的癥結在於攝入的食物纖維不夠，實際上罪魁禍首確是——如廁姿勢不對。以坐姿排便時，恥骨...
2013-07-05 -
俯臥撐的姿勢大全
俯臥撐是一種極為常見的健身運動，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌;以前俯臥撐僅僅局限於一種固定的姿勢，讓人鍛煉起來很乏味，現在經過不過改良創新，俯臥撐已經有很多新花樣了，現在就一起來看看...
2013-10-07 -
跳繩的姿勢大全
跳繩是一種極佳的運動項目，也是一種適合大眾的體育健身運動;跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一會兒就能學會;以下是跳繩的姿勢大全，各種花樣任你選，趕緊來看看吧。 側身斜跳 這個動作能訓練你的耐...
2013-02-10 -
增肌總失敗？最全姿勢大放送！
說起健身運動，經常有人抱怨：“斌卡你大多數時間都只講減脂塑形，卻基本不講瘦子增肌……那想要好好增肌，到底怎麼做才是個對啊？” 事實上，無論增肌還是減脂，套路其實都一樣：都是通過訓練來刺激身體分泌某...
2017-04-26
