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姿勢與呼吸的配合，真的好爽
每次吸氣和呼氣都要舒緩深入並均勻。 呼氣時間比吸氣時間稍長 若沒有醫學方面的禁忌)，這樣有利於放鬆，呼吸練習中常要用到這一點。 練習開始和結束時都要配合呼吸，動作之間的銜接也要配合呼吸...
2016-09-26 -
男女“姿勢”練習極易迷失方向
在傳統的八支分瑜伽（Ashtang Yoga）中，體位法是第三步，前面有生活的規範，後面還有呼吸法、攝心等四個方面的練習，最後才能達到“三摩地”。所以，體位法的練習，不要以為練瑜伽就是做動作——體...
2016-09-23 -
太過癮！這一姿勢絕對讓你“上癮”
倒立俗稱“拿大頂”，漢代稱“倒植”，東晉稱“逆行”，唐代稱“擲倒”，明代稱“豎蜻蜓”，等等。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。醫學家們高度評價倒立運動：倒立五分鐘，...
2016-09-23 -
家常菜做法大全素菜簡單好學！
家常菜做法大全素菜素菜煮義一一雙耳拌銀杏材料黑木耳50克，雪耳80克，銀杏16粒，芹菜300克，紅蘿蔔半個。做法1雪耳、黑木耳用溫水浸軟，撕開小朵。2芹菜切段、紅蘿蔔切絲，鍋內放清水煮開，放入木耳、...
2015-11-24 -
經常在吐酸水 究竟是誰搞鬼 該漲姿勢啦
我們的身體，很是"矯情"!如果你把她伺候好了，並安穩些，稍有不留心，她就犯病，比如，嘴裡吐酸水。嘴裡吐酸水。能很多人出現過這種情況，那麼，為什麼會吐酸水呢?你又瞭解多少呢?什麼是吐酸?胃酸過多時，...
2017-02-23 -
打高爾夫 好的姿勢加球杆才能打好球
很多人都會選擇打高爾夫來作為自己的健身運動，因為高爾夫是項非常優雅的運動。在我們打高爾夫之前，我們需要瞭解高爾夫注意事項及高爾夫球杆選擇，瞭解這些知識能夠幫助我們更好的打高爾夫。 打高爾夫時需...
2016-01-25 -
地皮菜的做法大全
地皮菜是真菌和藻類的結合體，一般生長在陰暗潮濕的地方，有點象泡軟的黑木耳，富含蛋白質、多種維生素和磷、鋅、鈣等礦物質，食用方法非常多，最適於做湯，別有風味，也可涼拌或燉燒，也是寒性食品，下面我們就...
2017-02-23 -
高爾夫教學 揮杆的手部姿勢很重要
打高爾夫揮杆姿勢很重要，你能不能確定打高爾夫時揮杆動作的正確性?高爾夫是一項鍛煉身體的運動，保持正確的揮杆姿勢也可以起到鍛煉肌肉的作用。今天小編帶來的就是高爾夫教學視頻揮杆姿勢的重要性，一起來看...
2012-09-21 -
秋季吃火鍋的配菜大全
秋季吃火鍋的配菜大全 1、水產類:草魚、鯽魚、鯉魚、泥鰍、鱔魚、河蝦、河蟹、魚皮、魚肚、海蝦、海蟹、帶魚、鯧魚、墨魚、魷魚等。 2、肉類:豬肉、羊肉、牛肉、豬腸、豬腦、牛毛肚、牛大肚、牛頭皮、牛鞭...
2017-02-23 -
寶寶輔食大全 盤點嬰兒食譜的十五種做法
盤點嬰兒食譜的十五種做法嬰幼兒經典食譜：糕類食譜1雞蛋蒸糕雞蛋，胡蘿蔔，菠菜，洋蔥，鹽。將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下，然後切碎。將雞蛋搗好之後加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。2魚肉蒸糕魚肉，洋蔥，雞蛋...
2015-04-21 -
夫妻交流這個姿勢效果最好最有效
感情是需要用心經營的，多溝通多交流，感情才能更賤堅固。女人都希望丈夫能認真傾聽她們說話，尤其是她們想表達重要想法的時候。但事實上，就算脾氣再好的男人，面對這些“絮叨”有時也會無動於衷。據調查，男性...
2015-03-12 -
鍛煉的人都知道，這些才是正確的俯臥撐姿勢
俯臥撐是生活中比較常見的鍛煉方式，但是多數人對於這一鍛煉方法不是很瞭解，那麼正確的俯臥撐姿勢是什麼呢？ 左右交替抬肘俯臥撐 同樣是在俯臥撐的基礎上，在做完俯臥撐後進行左右抬肘，主要是鍛...
2016-08-22 -
胃癌術後食譜大全
養生之道網導讀：胃癌術後食譜有哪些？胃癌患者大多表現為身體虛弱，需要食療進補，但宜溫補為宜。那麼，胃癌手術後吃什麼好呢？看看下面介紹的胃癌術後食譜大全吧。 胃癌術後飲食食譜： 1、蔗薑飲 甘蔗、生薑...
2016-02-03 -
糕點的做法大全 各式各樣的糕點層出不窮
糕點的吃法有很多種，現在的糕點師傅也是越來越能研究這些糕點的吃法了，各式各樣的糕點吃法層出不窮。那麼你們知道糕點的製作方法有哪些呢?糕點的做法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下糕點的做法大全吧...
2015-09-18 -
甜點大全 給你的生活增添幸福感
甜點在我們日常生活中很多見，很多女生或者是一些下朋友都非常的喜愛吃甜甜的東西。甜點是一種營養又健康的小吃。那麼甜點的做法有哪些呢?有哪些甜點食譜呢?下面就讓小編給大家介紹一下甜點大全吧。 奶油...
2015-09-18 -
自製蛋糕的做法大全 吃了會讓心情變好
每逢過生日或者其他特別的節日，人們都會吃蛋糕。蛋糕的種類有很多，不同材料製作的口味不一樣。那麼，你們知道蛋糕的做法嗎?下面就讓小編帶著大家一起來看看自製蛋糕的做法大全吧。 很多女性朋友都非常喜...
2015-09-01 -
飯後保持這個姿勢養胃延壽
核心提示：乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的説明快速消化的方式。 南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。...
2017-02-23 -
甜點的做法大全 多款讓你喜愛至極的甜點
眾所周知，甜的食物可以讓人心情由陰轉晴，因此甜點對人們來說就是無法抗拒的巨大誘惑，特別是女性朋友，更是欲罷不能。很多人喜歡自己來做一些甜點或自己吃或送給親朋好友。下面小編就為您介紹一下甜點的做法...
2014-09-19 -
男士圍巾的各種圍法大全
法國結男士圍巾的圍法 1、把圍巾繞在脖子上打一個結，打結處留一點空隙; 2、把右邊那段圍巾繞過左邊那段，再從空隙中穿過; 3、把圍巾從空隙中抽出來。 平衡結男士圍巾的圍法 1、把圍巾繞...
2017-02-23 -
春季養肺湯食譜大全
一、春季養肺湯食譜大全二、春天易乾燥 吃些什麼最潤肺三、 肺不好的人應該怎樣飲食調理春季養肺湯食譜大全吸煙、空氣中的粉塵、環境污染等,很容易給我們的肺部造成傷害,因而,養肺也應引起人們注意。今天就來...
2016-08-04
