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細數核桃6大養生功效 男人怎麼吃核桃能強精
核桃,屬於胡桃科植物,含有豐富的營養元素,吃核桃可以滋補五臟,促進消化,健腦益智,還可以保護骨骼的健康,補充精力,適合孕婦,產婦和哺乳期食用,也很適合寶寶食用。 細數核桃6大養生功效 1、一把核桃...
2014-07-13 -
冬季老人怎麼練習氣功養生
冬天到了,很多老年人在這個時候身體都會有很多毛病,冬季是很多疾病高發期,所以希望老年人一定要注意自己的身體情況,不要怕天氣冷,要經常鍛煉,這樣對身體才有一定的幫助,老年人的體質本身就很差,所以要...
2012-12-31 -
冬季老人怎麼飲食養生方法
現在的生活條件越來越高,作為子女總是想把父母的生活安排好,讓他們安然度過晚年,時下正值冬季,也是疾病的高發時期,老年人身體器官的功能都在減弱,因此更需要注意,那麼老人冬季養生應該吃些什麼呢? ...
2013-01-10 -
老人怎麼喝蜂蜜養生方法
顯著降低,而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖類的產品是老年人最理想的糖類食品,它不僅能為機體提供熱量和營養物質,還能為機體提供一種最適合的碳水化合物。 老年人通常會“談糖色變”,但...
2012-12-23 -
秋季養生怎麼養 這9個禁忌要懂得
秋季養生的9個禁忌 1、無病進補 既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。 2、慕名進補 認為價格越高的藥物越能補益...
2016-09-30 -
女人怎麼吃紅豆養生保健
紅豆中富含各種營養素,其中的B族維生素、蛋白質、脂肪、糖類等含量都非常豐富,此外,還具有豐富的鈣、鐵、磷等礦物質。中醫認為紅豆具有健脾養胃、祛濕益氣、提高人體免疫力、固精益氣、消腫、活化心臟、減...
2015-07-24 -
夏季老人怎麼用水養生
老年人的晚年健康離不開日常的保健。因此對於老年人來說,日常生活中,怎麼“用水”方法幫助老人健康長壽。 喝水:每天清晨喝杯水 湯哲說,在日常生活中,老年人應注意多喝水,但別一次喝得太多,因為老...
2013-08-19 -
夏季養生 夏季怎麼養陽
夏季怎麼養陽 中醫認為,冬季需注意養陰,而夏季要注意養陽,這樣才能更有助於身體健康。身體的陽氣足,才能減少很多疾病的發病,那麼夏季怎麼養陰呢? 1、飲食養陽 日常多吃些可補陽氣的食物。所謂...
2014-07-22 -
老人怎麼心理保健養生
會做三件事——會關門、會計算、會放棄 人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好,首先是會關門,把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了...
2012-03-22 -
老年人怎麼泡腳養生
俗話說:“樹枯根先竭,人老腳先衰。”中醫認為:“鼻為苗竅之根,耳為神機之根,乳為宗氣之根,腳為精氣之根。”鼻、耳、乳是人體三個方面的根本,而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對於人體來說格外重要。 ...
2012-04-22 -
女人怎麼根據年齡層養生
很多女性比較關注婦科調理問題。但是,並非一種調理方法能適用全部女性,調理工作必須根據不同的年齡段來進行。 15歲-25歲:這一時期在飲食方面,應多吃富含維生素和蛋白質的食品,如白菜、韭菜、豆芽...
2012-04-25 -
女人怎麼吃紅棗養生
一、駐顏祛斑、健美豐肌 紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸...
2012-04-25 -
女人怎麼活血化瘀養生
女人養生,要謹防氣滯血瘀、預防衰老。 久坐不動易致氣滯血瘀 久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經,造成膀胱經氣血運行不暢,導致膀胱功能失常,而腎經與膀胱經相表裡,這樣就會引發腎功能異常,所...
2012-04-25 -
女人怎麼利用經絡養生
女人中醫經絡養生的方法是通過對特定穴位進行簡單的按摩,從而幫助經絡疏通,刺激相關臟器放射區,進而實現養生保健的功效。經絡養生並非想我們想像的那麼複雜,有些經絡養生方法操作起來是比較簡單的,只要找...
2012-04-25 -
中老年人怎麼益壽養生
常養神 神指心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時工作要專心至致,其餘時間與雙休日要根據自己的愛好和特長,寄情趣於一技之長,以樂促健康。 常梳頭 每日至少要梳頭兩次,每次60餘梳...
2012-04-26 -
男人怎麼喝蘋果醋養生
愛美的男性朋友可以跟著瞭解一下: 蘋果醋酸甜可口不僅老少皆宜,而且還具有極高的養生保健作用,沒有任何添加劑,富含天冬氨酸、絲氨酸、色氨酸等人體所需的氨基酸成分,以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質,...
2012-04-26 -
你知道老人怎麼喝魚湯養生
在飲食方面還應注意少吃辛辣,多食青菜、水果等清涼滋潤的食物,另外喝魚湯也是個不錯的選擇。 川芎白芷魚頭湯 鱅魚頭500克,川芎3克,白芷3克,蔥節、胡椒、生薑片、精鹽各適量。 先將魚頭去鰓...
2012-04-27 -
老年人怎麼利用米醋泡腳養生
提起米醋,大家都知道它是生活中常用的調味品,用食醋能做出各種味美可口的飯菜,但對於它的功效卻知之甚少。 用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”,如果在溫熱水中加些醋,每天睡前用此液浸泡雙腳,就能起到強身健...
2012-04-27 -
老年人怎麼吃獼猴桃養生
老年人養生:巧吃獼猴桃可預防白內障 獼猴桃清熱降火、潤燥通便、能夠增強人體免疫力,它含有豐富的維生素、膳食纖維和微量元素,其中葉酸的含量也比較高。葉酸是構築健康體魄的必需物質之一,它能預防胚胎...
2012-04-27 -
老年人怎麼吃豆鼓養生
豆鼓不僅開胃消食、祛風散寒,還能預防腦血栓和老年癡呆症。 豆豉基本做法是將黃豆或黑豆蒸熟後,放進陶瓷罐內發酵製成。從外觀上看,豆豉有黑、黃兩大類,目前的川粵湘菜用的都是黑豆豉,比較乾瘦,香味濃...
2012-05-01