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秋季養生要五防 脾胃損傷要防濕
秋季養生五大防1防濕邪傷脾俗話說，“秋瓜傷肚”。入秋以後繼續生食大量瓜果容易引起胃腸道疾病。夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋後再大量食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽...
2014-09-15 -
秋季養生要“花心” 潤燥生津離不開4種花
秋季潤燥多吃四種花1菊花。菊花為秋季代表花，為四君子之一，形態秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風熱，清熱養肝的功效。一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶，可以疏肝養血、潤燥，並具明目功...
2014-10-11 -
秋季養生要“補”更要“通”
許多老年人對秋季進補存在認識誤區，即只重視進補而忽略了體內的迴圈流通。醫學專家發現：很多老年人需要的不是“補”，而是“通”，只要體內通暢，平時食物中的營養基本可以滿足身體的需要，不講科學地盲目進補，...
2011-05-04 -
秋季養生要食補 推薦幾款實用的秋季養生藥膳
秋季吃什麼藥膳能養生雪梨銀耳羹雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。益氣、滋陰、止咳，預防秋季燥咳。陰血虛體質更宜。蜂蜜...
2015-09-15 -
秋季養生要做到“三拒絕”
1、拒絕秋燥 秋天乾燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裡，秋令還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口唇乾燥、皮膚乾裂以及毛髮脫落。防止秋燥，首先要注意補充水分，每...
2014-04-24 -
秋季養生要多吃三寶
秋季乾燥容易上火，由此引發的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服，此時多吃些保護嗓子的食物尤為重要。 梨，柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。梨既可生吃也可熟...
2015-06-08 -
秋季養生要注意 秋季健康的小常識
秋天天氣涼爽，這個季節人體的生理反應非常明顯，許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此，入秋後，養生保健應有所調整。秋季養生保健的小常識有哪些? 1、避免過早地添加衣物 初秋，暑...
2017-03-07 -
秋季養生要養肺 教您幾個小知識
在中醫理論中，肺為華蓋：蓋，即傘。指肺在胸腔位居最高，具有保護諸髒、抵禦外邪的作用。中醫認為“肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱”，且肺“喜潤而惡燥”，最易受燥邪傷害。 所以入秋後，肺臟是最易積存毒素的...
2017-03-07 -
女性秋季養生要知道的“四大名補”
秋季，自古以來就是一個養生的最佳時節。因此，也有人稱秋季為“養生季”.但是，秋天的氣候是乾燥寒冷的，養生的時候應該特別注意，應該多吃一些溫性食物。下面，養生專家就為大家介紹一些適合女性秋季養生的食...
2015-08-08 -
秋季養生要分時段 事半功倍
導語：秋季正是養生的好時節，但是秋季養生也要分時段，這樣才能事半功倍。中醫建議秋季養生分出初秋、中秋和晚秋，不同的時段要採用不同的養生方法。 一、初秋 初秋天氣開始轉涼，要注意養肝，...
2017-03-08 -
秋季養生要順應自然特性
中醫認為，秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應秋季的自然特性來養生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具體應做到以下幾點。 起居養生：秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。 精神養...
2017-03-10 -
秋季養生要四防
(1)防秋燥 燥邪傷人，易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少...
2017-03-10 -
秋季養生要積極預防感冒
“立秋後，雖然白天天氣還比較熱，但時令已表現為以燥為主” 對於初秋的溫燥感冒，飲食上可以多吃一些滋陰潤燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、蘆柑、金橘、柚子、荸薺、柳丁、葡萄等。多...
2017-03-10 -
老人秋季養生要注意什麼
秋季是養生的最好時節，尤其對中老年人來說，老年人在秋季會有許多的疾病復發！這時候就更需要子女們細心的照顧，老人秋季養生需要注意些什麼呢？下面就和小編一起去瞭解一下究竟該怎麼照顧老年人呢，看看你...
2015-10-15 -
秋季養生要多吃這四種食物
秋季天氣乾燥，需要多吃滋潤的食物，比如梨、銀耳、甘蔗等等。 1、梨：緩解燥咳效果好 入秋，人們的身體需要滋潤，特別是本身氣管不太好的人呢，更應該早些進行防治，避免加重發病的可能。梨是一種非...
2015-10-27 -
腫瘤患者秋季養生要注意什麼
秋季氣候乾燥缺水，對於經受了放、化療的癌患來說，口乾舌燥、進食困難等苦惱在秋天會更加明顯。。廣大癌症患者秋季食療要多選擇健脾益氣、理氣化濕的食物，面對鮮美的大閘蟹、滋補的羊肉則應暫時回避一下。 ...
2013-08-26 -
秋季養生要當心“氣象過敏症”
老人：飲食甘淡早睡早起運動緩和一年四季的氣候，有四個主旋律，即春生、夏長、秋收、冬藏。到了秋天，天地間的陽氣，開始往裡收了，因此人體的飲食、起居、運動也要跟隨氣候而變化，以養氣為主。 老年人消化...
2012-09-03 -
春季養生要點與進補藥膳
隨著立春已過，也已經是春天了。那麼，春季中醫養生應該注意什麼呢？春季如何飲食呢？看看下面小編為你找到的答案。春季養生常記住五個“不”1、春季養生之不酸：因春天原本肝陽上亢，若再吃酸性食物，易引起肝氣...
2014-02-18 -
秋季養生要注意什麼
渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經地義。但用來指導秋季養生，就不一定合理了。 秋燥“不渴也要喝水”因為秋季的主氣為燥，它又可分為溫燥和涼燥。深秋季節涼燥尤重，此時天氣已轉涼，近於冬寒之涼氣。燥的結果...
2012-10-10 -
秋季養生要養肺 秋季如何養肺潤肺
俗話說“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，而秋季天氣乾燥很容易傷肺，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。因此，秋季一定要注意對肺臟的保護。很多人說著注重養肺...
2015-08-31
