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經期瑜伽 生理期練瑜伽讓身心更舒暢
經期護理是很重要的，練習經期瑜伽對我們的經期健康很有幫助。經期瑜伽應該如何練習呢?感興趣的朋友不妨跟著我們的經期瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以參考相關的經期瑜伽視頻教程來練習一下。練習經期...
2017-02-17 -
心理測試：你的胸懷有多寬
假如你是一個被詛咒的王子，有四種命運等著你，你會勉強選擇哪一種呢？ A 、每到月圓就變狼人的王子 B 、一打噴嚏就變大公豬的王子 C 、一生氣就變黑猩猩的王子 D 、一碰水就變成癩蛤蟆...
2015-05-10 -
如何才能預防高血壓 適度減肥讓心情更舒暢
適度減肥堅持運動防治高血壓有四招1適度減肥。過去高血壓發病年齡常在45歲以後，現在許多患者35歲、甚至25歲血壓就開始增高了，其中一個重要原因就是患者超重或肥胖。2堅持運動。運動量少達不到防治疾病的...
2014-12-16 -
清晨身心舒暢20分鐘冥想瑜伽招式
【導讀】清晨身心舒暢20分鐘冥想瑜伽招式，心情不好的時候有人在你身邊跟人說知你是不是覺得很煩，覺得周圍很吵，感到十分焦躁不安，悶悶不樂呢？那麼就一起來看看清晨身心舒暢20分鐘冥想瑜伽招式。 清晨...
2015-06-30 -
老人六大心理危害健康， 保持舒暢
人到了年紀就會慢慢變老，其中不少老人越老越容易出現一些不良的心理，人們稱之為“黃昏”心理，這種心理對老人的健康不利，因此老人要想辦法保持健康的心理 1、孤獨寂寞感。 人到老年，生活變化很大...
2016-08-11 -
腎結石怎麼辦? 戒煙戒酒保持心情舒暢
預防腎結石該怎麼做？腎結石就是腎臟裡面長出了“石頭”。在泌尿系統的各個器官中，腎臟通常是結石形成的部位。腎結石是泌尿系統的常見疾病之一。腎結石的出現給患者及其家人帶來了眾多麻煩，這點是患者及其家人才...
2014-04-02 -
更年期綜合症的中醫調理 更年期要保持心情的舒暢
更年期的主要症狀是卵巢功能衰竭，雌激素減少引起的。女性全身有400多種雌激素受體，分佈在女性全身所有的組織和器官，接受雌激素的控制和支配。一旦雌激素減少就會引發器官和組織的退行性變化，容易引發高血壓...
2016-03-04 -
心肌梗塞的護理 要保持舒暢愉快
導讀：心肌梗塞的護理，心肌梗死是指心肌的缺血性壞死，患有心肌梗塞要及時治療因為它嚴重危害了人類的生命健康,治療心肌梗塞家庭護理至關重要。那麼，心肌梗塞如何護理呢?下面四季養生網小編為您介紹，心肌梗...
2017-03-04 -
秋季旅行攻略 讓你的旅行更加舒暢
立秋之後，氣溫隨之而下降，天氣不再像夏天那樣酷熱，也不想冬天那樣寒冷。無論是秋天那秋高氣爽的天氣還是紅葉斑斕的風景都深深吸引著人外踏出家門，來一場舒適的旅遊。既然是出去旅行，那麼就會有一些問題需...
2014-09-11 -
冷菜菜譜 夏天常吃這些冷菜心情舒暢
冷菜也叫涼菜，是區別於熱菜的一種常見美味佳餚，它常以涼拌的形式出現在人們的餐桌上。那麼你知道冷菜菜譜有哪些嗎?我們從哪裡可以學做涼菜呢?今天我們就為大家介紹一些家常涼菜的做法，大家一起參考下吧。...
2016-07-28 -
堅持20分鐘！讓你精神舒暢一整天
磨礪你的精神，健美你的身軀，讓你從清晨就開始充滿活力，提高一天的效率，只需要做一小時內的簡單鍛煉。 在清晨時分，尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩，因此，《男性健身》雜誌的馬克·西森制定了一套快速...
2016-05-27 -
孩子鼻炎冬天最難受，中醫小方改善鼻炎症狀好舒暢
鼻炎寶寶在冬天最難受，鼻子不通氣，晚上睡覺睡不好，白天頭腦昏昏沉沉的。鼻炎除了要根據孩子的體質來系統治療，中草藥中有幾味中藥有通氣利竅的作用，有些小單方外用，對緩解鼻塞症狀也非常有幫助。寶媽們不妨...
2016-12-07 -
難抗拒的胸懷四招打造胸肌維度
NO.1 杠鈴 胸肌“厚度” 想增加肌肉塊，杠鈴練習是最重要、最基本的練習。專家建議初學者將杠鈴練習放到第一步，因為杠鈴練習的動作幅度相對較小，所以必須從不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺...
2014-06-22 -
女人做完這壞事，身體更加舒暢
近年來隨著許多女性疾病的高發，讓女人們越來越關注自己的身體健康，女性健康關係著家庭的幸福和諧!女人健康養生需要從哪些方面注意呢，生活中女性養生該怎麼做呢，其實想要保證女性的健康，首先改變自己不良的...
2016-08-22 -
【三種辦公室保健運動讓你身心舒暢】
美國費城科技大學副教授格瑞格·斯爾曼認為，肩部不適、慢性疼痛、走路不美觀、頸椎疾病等，都和姿勢不恰當有關。人們可以通過運動改善並養成健康的姿勢。斯爾曼介紹了適合每天做的三種“強姿”運動。 骨盆傾...
2017-03-07 -
須知：冠心病患者保持心情舒暢很關鍵
1、保持心情舒暢，情緒波動不能太大。 只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，遠離心梗的威脅。"冠心病患者如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當休息，以補充睡眠不足。 2...
2015-04-07 -
心情舒暢讓她的白癜風治療事半功倍
57歲的楊阿姨自從兒子結婚之後就沒省心過，婆婆媳婦共住一套房子，整天都打鬧不止，一開始的時候還只是婆婆媳婦倆人吵，後來兒子和老伴兒也參與其中，楊阿姨煩惱至極。 這不，半年前楊阿姨的前胸及腹部...
2014-11-12 -
高血壓患者運動要注意什麼？保持心情舒暢最重要
我們都知道生命在於運動，不管身體好的，還是本身就患有疾病的，都要適時運動一下，才能保證身體健康運行，這就是我們常說的運動養生。 運動養生，因人而異，每個人都有自己的心得，對於患有高血壓、糖尿病等疾...
2013-02-15 -
雨水節氣 保持心情舒暢忌怒忌鬱
雨水將至，大地回暖，人們終於可以活動脛骨了。這時，養生就顯得格外重要了。那麼，雨水節氣養生方法有哪些呢?雨水節氣怎麼養生保健呢?帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，雨水節氣怎麼養生吧! 雨水節氣是每...
2017-03-08 -
5大良方輕鬆告別生理痛 月月舒暢無比
說起生理痛，女人們可能都有同感：不想從暖暖的被窩裡爬起來、在外面可能會痛到突然蹲下起不來、痛起來也完全不能集中精力工作……被重度生理痛困擾的的你是不是感到束手無策呢？教你如何跟女性最大的敵人——生理...
2014-02-28
