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秋季養生4要點 DIY茶飲來助力
多事之秋,長期面對電腦或者伏案工作的白領一族,也該學習一些養生常識,做好身體的保健,以便更好地工作和生活。 白領秋季養生常識 一 起居養生 秋季應做到早睡早起,保證充分的睡眠,讓第二天工作更...
2011-10-18 -
謹記8個冬季養生要點
1、多喝湯 在我們所有的食物中,湯對我們身體是最營養,而且也是最容易消化的的食物。經過一項長期的調查顯示,大部分身體健康,營養良好的人,都有一個共同的習慣,那就是喝湯。所以,喝湯也是一種健康...
2015-01-07 -
春季養生要點:多伸懶腰勤梳頭
春分立馬就要來了,這也代表著春季正式來臨,那麼春季應該如何養生才能保證身體的健康呢?專家認為,春季多伸伸懶腰, 經常梳梳頭發就可以達到養生的效果,這到底是為什麼呢?下面就讓小編帶你來看看春季為什...
2017-03-16 -
秋季養生要多吃蔬菜
多喝開水少喝酒 “秋燥”亦稱“燥邪”,會使津液減少。津液是人體體液的總稱,是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。多喝水能及時補充津液,濕潤乾燥的喉、肺等。一般每人每天要喝2000毫升的水,秋季...
2010-09-21 -
秋季養生要注意哪些?
1.不要暴飲暴食: 一般人到了秋季,由於氣候宜人,實物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,進而轉化成脂肪堆積起來,使人發胖。因此,秋季不要放縱食欲,避免大吃大喝。 2.少吃刺激食品: 秋季應...
2012-10-08 -
秋季養生要注意預防三大疾病
秋季是一個比較乾燥又適合養生的季節,秋季在養生的時候也要注意預防疾病的侵襲。那麼,哪些疾病在秋季是需要格外預防呢?秋季容易引發哪些病症呢?跟小編來瞭解一下。 秋季需預防的疾病 1、謹防感...
2013-08-30 -
秋季養生七要點 打造水嫩美女
秋天,由於溫度慢慢下降,人體的抵抗力變弱,對於女性來說,加強秋養生保健十分必要。秋天養生有什麼注意事項呢?下面,為你介紹秋季的養生之道。 1、飲食不能太清淡 許多人對飲食的清補原則存在著片面的...
2012-09-05 -
秋季養生女性抗衰幾要點
先說飲食,秋季燥氣當令,易傷津液,故飲食應以滋陰潤肺為宜。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、鳳梨、乳品等柔潤食物,以益胃生津。多食酸味食物和豆類食品,蔬菜應選擇新鮮汁多的蘿蔔、黃瓜、冬瓜、...
2011-09-06 -
秋季養生要注意哪些飲食誤區
古代醫學家有一個對抗秋燥的最佳飲食良方,即“朝朝鹽水,晚晚密湯”。白天喝點鹽水,晚上喝點蜜水,不僅可以給身體補足水分,而且也可抗拒衰老,特別還能防止因秋燥引起的便秘。現代醫學經常給病人補充鹽水也...
2012-11-30 -
老年人秋季養生要注意些什麼
老年朋友隨著年齡的增長,身體機能也在逐漸的衰退,因此保健對老年朋友來說是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢?下面就來具體的瞭解一下。 一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、...
2012-09-05 -
秋季養生要早睡早起多吃辛酸
秋季養生是很多人最為犯愁的,因為秋季寒冷,臨近冬季,尤其是在北方的時候,秋季很短,說不定天氣忽然變冷,那麼,對於秋季到來的時候,養生專家提醒我們一定要注意以下幾點,比如,此時我們要早睡,早起,多吃...
2013-05-08 -
老人秋季養生要早睡晚起
現在正值秋末冬初,清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁,並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。過早起床鍛煉很有可能引起體質較弱的老年人多種病變,如果本身就有慢性基礎病,這一習慣還可能導致慢性病病情加重。...
2013-10-18 -
女人秋季養生有哪些保健要點
女人養生是很有講究的,每個季節不完全相同。秋季來臨,女人秋季養生是不容忽視的,在這個季節女人該如何養生保健呢?不妨看看秋季女人養生的幾個要點吧。 1.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。 在清...
2012-09-06 -
秋季養生保健常識及要點
不知不覺秋天就到了,不留意的人們看著驕陽烈日還以為現在是夏季。秋天到來,會發現風兒帶著一絲涼意,而不是夏季的熱風,梧桐開始落葉。秋高氣爽,秋天的確是養生的好季節。 秋季養生保健常識及注意事項 1、...
2011-08-30 -
新技能get,五大老人冬季養生要點
求包養,求投靠,求看完這篇文章 1.飲食有節 冬季天氣冷,老人可多吃一些肉類和高熱能食品,以適當補充熱量,但也要適可而止,若過食肥膩,則痰濕頓生,對心腦血管疾病有害無益。 冬季可選擇食用苦瓜...
2017-06-16 -
秋季如何養生 秋季養生要決
秋季養生貴在養陰防燥,秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。 忌悲: 中醫理論認為,秋天對應的臟器是肺,悲傷容易傷肺。反過來,...
2016-04-30 -
秋季養生要注意什麼事項 秋季養生八大禁忌
秋季到了,人們普遍認為,秋天是“貼秋膘”的季節,許多人會選擇在秋季飲食中小量進補,用以養生保健。但是在秋季中有很多的飲食都是要截止性的!下面小編就帶大家看看在秋季中的飲食8個禁忌。 1、吃太多蟹 秋...
2016-04-30 -
秋季養生 立秋防止時冷時熱的要點
立秋過後,天氣要逐漸轉為早晚較涼午後燥熱,但暑氣仍然逼人,這是因為“秋老虎”在肆虐的原因。此時一定要注意以下四個要點: 一、清熱解暑類食品別一下子全撤除 此類飲食既能消暑斂汗補液,還能增進食欲。因此...
2016-04-30 -
如何在冬季養生 老年朋友養生要點有哪些
很多老年朋友都喜歡在冬季進補,經常吃一些像紅棗、枸杞等滋補性的食物,但是冬天氣候非常乾燥,吃多了滋補性的食物非常容易產生內熱。那麼如何在冬季中進補呢?下面和小編一起來看看吧! 一戒久臥:“久臥者傷...
2016-04-30 -
秋季養生 老年朋友的養生要點有哪些?
老年朋友想要確保益壽延年。那麼秋季養生要注意些什麼呢?有哪些注意要點?老年人養生的注意事項有哪些呢?有哪些是對健康不利的呢? 一戒久臥:“久臥者傷氣”要順應四時,春夏“晚臥早起”,秋季“早臥早起”,...
2016-05-01