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冬季養生要注意四大禁忌
養生要注意四大禁忌1忌蒙頭睡覺冬令天寒，一般蓋厚被睡覺，因此，被窩內空氣不流暢，再加上人體散發出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內空氣混濁。如果蒙頭睡覺，會使體內氧飽...
2016-11-25 -
冬季養生要注重精神調養
養生保健內容廣博、包羅萬象，如果僅僅簡單地認為養生保健只是加強運動和飲食調理，未免過於片面。事實上，調養精神也是養生的一部分。冬季是補養身體的好時節，在注意飲食和運動的同時加強精神心理的調節，對於身...
2011-05-04 -
冬季養生要記得早睡晚起
【導讀】冬季養生要記得早睡晚起。因“氣始於冬至”，從冬季開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。大多數人從今天起開。大多數人從今天起開始注重養生。中醫提醒，養生無處不在，在平常的生活中，也應該注意。...
2014-12-26 -
冬季養生要遵循8個原則
冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養生要順應人體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽為原則。 一要少出汗：少冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“祛寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖...
2015-12-01 -
【冬季養生要注意哪些誤區？】
寒冷的冬季是感冒的高發時節，很多人認為出門戴口罩就能預防感冒，其實這是一種錯誤的認識，從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱人體的禦寒能力，所以專家帶你走出冬季養生誤區!>>...
2017-03-07 -
多防病 中醫認為冬季養生要做的幾件事情
立冬之後，大自然天寒地凍，陽氣閉藏。這時候，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，養生應順其自然界閉藏之規律，要養陽護陽、補腎藏精、養精蓄銳。 宜調精神：冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒...
2010-12-24 -
老人脈硬化 冬季養生要注意什麼
天氣寒冷，提醒動脈硬化的老人要注意，因為晝夜溫差大，血管如果受刺激，危險時間隨時可能發生。對此，動脈硬化的老人冬季養生應該注意些什麼呢？動脈硬化屬於“痰濕”、“血瘀”等範疇，主要是因痰濕阻絡、氣滯血...
2015-11-28 -
冬季養生要滋補 老中醫教你5大攻略
冬季很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不...
2016-11-24 -
冬季養生要學會賴床 賴床有益身體健康
冬季很多人都感覺起不來床，想賴床，其實這可能還是一個好事情。為什麼賴會床還是個好事情，冬季早起還有哪些事情要注意呢?一起來瞭解下吧。 冬季賴床一會兒有利健康 從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。尤...
2016-11-18 -
冬季養生要吃什麼食物好
祖國醫學認為養生應該順應節氣即“天人相應”。民間更有“今年冬季進補，明年三春打虎”的說法，說的其實就是冬季進補的重要性。那麼從養生的角度上說冬季養生要吃什麼呢？ 枸杞子 枸杞子具有清肝明目...
2015-10-27 -
春季養生要點與進補藥膳
隨著立春已過，也已經是春天了。那麼，春季中醫養生應該注意什麼呢？春季如何飲食呢？看看下面小編為你找到的答案。春季養生常記住五個“不”1、春季養生之不酸：因春天原本肝陽上亢，若再吃酸性食物，易引起肝氣...
2014-02-18 -
冬季養生要避開哪些誤區呢
1、天氣變冷了，要像以前一樣堅持多運動才行 專家糾正：冬季人和蛇一樣也是需要注意“冬藏”的，不可再像春夏鍛煉一樣大汗淋漓了，一定要“收斂”些才好啊！ 冬天人的免疫力和體質都會有很大下降的，...
2014-12-15 -
冬季養生要注意的誤區
誤區一：衣服穿得越多越好 衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱人...
2014-01-11 -
謹記8個冬季養生要點
1、多喝湯 在我們所有的食物中，湯對我們身體是最營養，而且也是最容易消化的的食物。經過一項長期的調查顯示，大部分身體健康，營養良好的人，都有一個共同的習慣，那就是喝湯。所以，喝湯也是一種健康...
2015-01-07 -
春季養生要點：多伸懶腰勤梳頭
春分立馬就要來了，這也代表著春季正式來臨，那麼春季應該如何養生才能保證身體的健康呢？專家認為，春季多伸伸懶腰， 經常梳梳頭發就可以達到養生的效果，這到底是為什麼呢？下面就讓小編帶你來看看春季為什...
2017-03-16 -
老人冬季養生要注意哪些？
《黃帝內經》上說“冬三月，此謂閉藏”，“早臥晚起，必待日光”，“去寒就溫，無泄皮膚，逆之則傷腎”。其中“早臥晚起”為了防寒，“必待日光”為了散寒，“去寒就溫”為了驅寒，“無泄皮膚”為了禦寒。現代...
2011-01-11 -
【中醫專家指出：冬季養生要避免這五個禁忌】
中醫預防疾病的重點就是養生，養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道，都必須“和於陰陽，調於四時”，也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說，由於獨特的生理結構與生活方式，在冬天，更要...
2017-04-11 -
【冬季養生要注意這些方面】
冬季養生，以藏為道。在寒冷的冬季裡，體內的腎氣慢慢的貯存能量，充實茁壯，為了下一年度，預先貯存整年的元氣。 1、注意肌膚保濕潤燥 在寒冬，由於乾冷的氣候，人體的表皮層血管會收縮，以減少熱量散失...
2017-04-11 -
冬季養生要注意戶外鍛煉
在冬季的時候，除了對於自己的身體上進行合理的飲食之外，還是需要一種合適的戶外鍛煉，只有這樣才能保證我們的身體更加的健康的，但是在冬季的時候，怎麼進行養生保健的措施呢，我們不妨看看究竟是有哪些戶外鍛...
2013-05-08 -
新技能get，五大老人冬季養生要點
求包養，求投靠，求看完這篇文章 1.飲食有節 冬季天氣冷，老人可多吃一些肉類和高熱能食品，以適當補充熱量，但也要適可而止，若過食肥膩，則痰濕頓生，對心腦血管疾病有害無益。 冬季可選擇食用苦瓜...
2017-06-16
