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冬季養生保健這些誤區千萬別犯
方法步驟： 01 常舔嘴唇——冬天嘴唇容易乾燥，很多人就會習慣性去舔嘴唇，懶得喝水。其實這樣的小動作是錯誤的，你舔嘴唇是濕潤了一下，但是嘴唇會乾燥得更快。為什麼？因為唾液是由唾液腺分泌的，粘稠性的...
2017-01-10 -
中醫冬季養生八宜
一宜出汗少 冬主閉藏，宜斂陽護陰。汗為陰津，汗多會傷陰，大汗則亡陽。冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖...
2011-01-24 -
立秋養生要點：重在養肺
立秋如何養肺 飲食養肺 秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。古代醫書提到：形寒飲冷則傷肺。是說如果沒有適當保暖、避風寒，或者經常吃喝冰冷食物飲料，則容易...
2016-08-08 -
冬季養生酒 對於冬季養生酒你知道幾個
冬季的寒冷讓人渾身顫抖，喝點小酒不但可以暖和身子，而且還可以起到養生的目的，但並不是任何一種酒都適合冬季飲用，所以本文推薦飲用這兩種酒，養生效果不錯哦! 冬季適合飲用什麼酒進行養生 黃酒，此酒適...
2016-12-13 -
蘿蔔好處多 冬季養生多吃蘿蔔
俗話說冬吃蘿蔔，夏吃薑。冬季養生一定不能少了蘿蔔，下面小編就向大家介紹一些蘿蔔養生的功效。 1、吃胡蘿蔔，有滋潤皮膚的作用 營養學家介紹說，中醫認為胡蘿蔔可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。...
2016-12-09 -
5個冬季養生小常識 健康過冬很簡單
5個冬季養生小常識 健康過冬很簡單1出點汗冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多洩氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。2護住腳冬季健腳即健身。天天...
2017-01-02 -
盤冬季養生運動有哪些 總有一款適合你
盤冬季養生運動有哪些 總有一款適合你俗語說冬季需要“冬藏”，但這個並非讓你和動物冬眠一樣一動不動。只是因為天氣和身體調節的各種因素，冬季不再適合讓你大汗淋漓的春夏型運動了。戶外運動也要適當進行，如今...
2014-02-07 -
冬季養生健康飲食 助寶寶提高抵抗力
導讀：冬季養生健康很難很好的把握，冬季天氣乾燥，再加上寒冷，寶寶的身體特別容易上火，也容易生病，所以在冬天，預防寶寶生病的良方妙藥就是要滋潤寶寶身體加上為寶寶禦寒暖身。四季養生網小編介紹幾種健康食...
2017-02-19 -
9種冬季養生保健茶
養生保健茶看著超市里五花八門的保健茶，你是否難以選擇呢?你可知道每一種不同的保健茶有他不同的功效呢?讓我們來瞭解一下吧。生活中我們也可以自製養生保健茶，喝出健康美麗。1減肥茶配方：荷葉、薏苡仁、茯苓...
2013-12-03 -
女性冬季養生 變美還養腎臟
中醫養生認為，冬季是“進補”的大好時節。人體的外在表現是五臟六腑、氣血陰陽功能的體現。換句話說，就是通過人的五官、皮膚、毛髮的功能好壞、顏色潤澤，可以判斷人體內在五臟六腑、陰陽氣血的過剩與不足。因...
2014-02-10 -
男性冬季養生九竅門
男性冬季養生小常識有哪些？男人每天都要為了生活而奔波，忙忙碌碌。男人也要注意保健，擁有一個好身體才行。特別是在冬季這個養生大好時節，男性更要好好把握這個黃金時間，那麼男性冬季如何養生呢？下面來看看...
2014-01-27 -
冬季養生當然吃“根菜”
方法步驟： 01 紅薯：補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰。紅薯中含有維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘 種微量元素，營養價值很高。冬天吃些紅薯，可以保持血管彈性，並且紅薯中含有大量膳...
2016-12-30 -
冬季養生就喝三款湯
進入深冬季節之後，天氣更加寒冷，我們需要從食物中去獲取能量，抵禦寒冷。利於冬季養生，哪些湯比較好呢？ 冬季養生湯 排骨蘿蔔湯 材料：圓蘿蔔，排骨，薑片，料酒，鹽，雞粉，大蒜葉。 做法：...
2017-01-16 -
冬季養生保健這三點很重要
冬季養生保健這三點很重要首先，多點水。 專家介紹，入冬以來，咽幹口燥、皮膚瘙癢、鼻出血病人明顯增多。正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分，來暖氣後，室內乾燥，丟失的水分就更多，長時間處於這...
2015-01-07 -
女性冬季養生的誤區
冬季草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本。冬季女人的養生小常識該注意些什麼呢？冬季女人養生誤區有哪些呢？...
2014-02-12 -
習武之人的養生要點
養生之道網導讀：習武之人的養生要點是什麼？隨著大家對於健康的關注度越來越高，現在越來越多人開始練習武術了，習武之人的養生要點自然也不同於一般人，那麼習武之人的養生要點是什麼呢？下面養生之道網為您介紹...
2016-06-06 -
男性冬季養生保健 要做些什麼
核心提示：冬季是個疾病多發的季節，因此做好養生保健工作至關重要。對於注重養生的男性朋友們來說，冬天是最好的滋補季節，一定要把握時機做好滋補養生工作。 秋末冬初，冬天的腳步越來越近了，這是個疾病多發...
2017-02-23 -
冬季養生細節不容忽視
冬季養生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲存能力，讓身體得到足夠的營養。為了下一年的身體健康，那就預存一下整年的元氣吧。冬季養生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧…… 冬季養生...
2013-11-05 -
冬季養生我們要注意什麼
告別了秋高氣爽的秋，很快我們又迎來了修養生息的冬季，冬季在很多地區都意味著沉寂、冷清還有寒冷。在寒冷來襲的冬季會減少生命活動，很多植物會落葉，動物會選擇休眠（即人們常說的冬眠）。候鳥這時候也會飛到...
2013-11-05 -
老人冬季養生這些方法不容錯過！
現在“立冬”節氣已過，表明冬季已經正式來臨了，中醫認為冬季養生應以“養藏”為主，那麼老年人入冬後應如何養生呢? 早睡晚起“養藏” “藏養”首先要保證充足的睡眠。起居應“早臥晚起，必待陽...
2016-10-22
