方法步驟：
01 常舔嘴唇——冬天嘴唇容易乾燥， 很多人就會習慣性去舔嘴唇， 懶得喝水。 其實這樣的小動作是錯誤的， 你舔嘴唇是濕潤了一下， 但是嘴唇會乾燥得更快。 為什麼？因為唾液是由唾液腺分泌的， 粘稠性的， 舔嘴唇的時候， 就會更加乾燥而感到不舒服。
02 穿衣過厚——因為寒冷， 所以穿衣過厚的現象很多， 這樣也只會適得其反。 衣服穿得越多， 產生的熱量就越大， 流向皮膚的血流增多， 從而增加了散熱。
03 愛戴口罩——冬天寒風撲鼻， 所以很多人喜歡戴上口罩出門。 戴口罩的人更容易感冒。 冷風經鼻腔吸入肺部時，
04 熱水洗臉——因為冬天寒冷， 所以很多人喜歡用熱水洗臉， 有的甚至以為冬天一定要用熱水洗臉。 其實這是錯誤的， 人的臉部在接觸熱水以後， 毛孔會擴張， 當熱量散發以後， 毛孔就會縮回， 毛孔這樣張縮的話就很容易導致臉部長皺紋。
05 蒙頭睡覺——冬天大多人都會有這個習慣， 因為這樣很暖和。 但是如果一晚都維持這樣的狀態， 早上起來你會發現頭很暈的。 在被窩裡的空氣太差， 二氧化碳太多， 很容易導致呼吸不暢。 這樣長久下去對身體是沒有好處的哦。
