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男人冬季養生做好一個”暖”！
冬季氣候寒冷，陰氣旺盛，人體關注避寒保暖，對養生保健至為重要。老年人臟器生理功能衰退，體溫調節能力與耐寒能力均下降，更要重視各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。 頭暖 中醫認為：“頭是諸...
2016-11-30 -
冬季養生：最適合女人的菌類食物
冬天吃什麼好?什麼最適合女人養生呢?今天微微健康網小編就為各位美女們介紹美味的菌類食物，讓你盡情享受美味的養生菌類盛宴!下面我們一起來瞭解一下吧! 菌類含有豐富營養 俗話說得好：“春吃鮮花夏吃果，...
2012-09-28 -
冬季養生 黑豆的營養食譜
寒冷冬季，我們除了要注意多運動、多穿衣服保暖之外，還要注意多吃一些能夠禦寒的食物，提高身體的抗寒能力。黑豆營養豐富，蛋白質含量極高，是冬季防寒不可多得的健康食物。下面就和微微健康網小編一起來瞭解黑...
2012-09-28 -
冬季養生:多吃“白色食物”降火
多吃白色食物降火 立冬後北方室內乾燥的空氣讓人“上火”，這時可多吃一些白色食物。中醫認為，解除燥熱多用潤法，根據五行五色的原理，白色食物最能防燥熱。 做菜時，可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜、百...
2017-03-04 -
男性也要冬季養生 鹽水泡腳補腎好
核心提示：一到冬季，許多人就會出現手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等症狀。如果在入秋時養成泡腳的習慣，就有助於預防這些“小病”，晚上睡覺前泡泡腳是對健康很有利的，而男人如果學會用鹽水泡腳對補腎也有很大...
2017-03-04 -
冬季養生減肥
冬季天寒地凍，是人們進補的大好時節，但是一個冬天下來，大部分人都發現自己的體重大大增加了，是飽了口福但卻毀了體型，而且過於肥胖對身體健康也是很不利的，那麼應該怎麼辦才好呢?現在就來給大家介紹一些在...
2014-06-04 -
冬季養生 飲食養血補血才是王道
血液迴圈不好有隱憂 氣溫很低時,人們最先感到的就是手腳冰冷。這個現象很好理解,天氣冷了,人體血管收縮,血液回流能力減弱,就會使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢,對此大家都不會很在意。但是,看問題光看...
2011-04-13 -
寒潮來襲 冬季養生食物逐個數
第一、藕。生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血，故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。 第二、黃鱔。秋冬食鱔，不但補益力強，而且對血糖還有一定的調節作用。在冬季飲食...
2011-04-13 -
各年齡段女人的食療養生要點
女人必須要好好保養自己的身體。從15開始就應該要學會保養，現在為女星們推薦15-50歲的飲食養顏要訣。15歲到25歲：以足夠蛋白質防止皮膚乾燥肌膚狀況：這一時期的女孩子其實蠻辛苦的，讀書、考試、求職...
2012-09-28 -
冬季養生減肥方法 10條原則要牢記
冬季科學減肥的10條原則1多飲水。脫水的人新陳代謝降低。德國的一項研究表明，全天不間斷地飲水可使新陳代謝率提高30%。尤其是辦公族的女性，因為整天花大量的時間坐在電腦前，缺乏運動不說，電腦的輻射也不...
2014-11-25 -
夏季養生要分清體質
養生之道網導讀：現在越來越多的人注重養生，天氣炎熱，夏季養生要分清體質喔！夏季氣溫高濕度大，夏季養生要分清體質，不同體質的人養生方法自然也不同，下面小編為您介紹7種體質的夏季養生方法吧。 夏季養生要...
2016-07-21 -
夏季養生要懂穴位按摩
養生之道網導讀：夏季養生要懂穴位按摩你知道嗎？夏季天氣炎熱，人們往往沒有食欲而且難以入眠，也很容易感到煩悶，其實夏季養生要懂穴位按摩，穴位按摩對身體健康很有好處，下面讓小編來為您介紹吧。 夏季養生要...
2016-08-05 -
冬季養生吃什麼 喝點冬瓜湯提高免疫降血壓
核心提示：寒冷的冬天，喝碗熱乎乎的湯暖胃又健康，冬瓜湯不僅能提高免疫力，還能降血壓，對於老人來說是一道很好的湯品。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體...
2017-03-05 -
冬季養生 輕鬆吃掉小毛病
俗語說：百病是吃出來的。道沖而用之，若依時令得其法而吃，也可以醫治百病，是以為膳食養生。今天，就跟大家分享一些食物：若冬季吃這些食物，真的可以輕鬆吃掉小毛病。 1. 大棗 紅棗有補血益氣之效，富...
2016-12-26 -
冬季養生：室內勤通風!
冬季空氣寒冷，我們都躲在屋子裡抗寒。所以室內空氣需要定時通風。長期在密閉的環境中工作，室內空氣不流通，很易致腦部缺氧。冬季養生要養生室內勤通風的習慣，嚴防空氣中的細菌。 冬季門窗緊閉，室內有害...
2013-03-09 -
三九天起居養生要點
馬上就要迎來最冷的“三九天”啦！中醫認為，“三九天”將面臨一年最寒冷的時刻，此時養生應從日常起居做起，且要恪守養藏之道，讓體內的腎氣慢慢貯存能量，為下一年度做準備。日常飲食中需要時刻注意小細節，以...
2017-03-05 -
夏季養生要注意什麼誤區
養生之道網導讀：夏季養生要注意什麼誤區？夏季的炎熱是大家都有目共睹，有體共感的，但是很多人卻因為自己固執的偏見而錯過健康爽快的方法，例如覺得穿得越少月涼快這種誤區是時候摒棄了。那麼夏季養生要注意什麼...
2016-07-08 -
冬季養生保健 這些誤區千萬別犯
冬季養生保健這些誤區千萬別犯 a.常舔嘴唇 冬天嘴唇容易乾燥，很多人就會習慣性去舔嘴唇，懶得喝水。其實這樣的小動作是錯誤的，你舔嘴唇是濕潤了一下，但是嘴唇會乾燥得更快。為什麼？因為唾液是由唾...
2017-01-02 -
冬季養生保健 請警惕這些誤區
雖然很多人都想注重養生，但是一些小習慣卻讓你成不了事，而且還會危害你的健康。在冬季裡，注重養生沒有錯，但是我們一定要注重養生的正確方法，不要進入冬季養生保健的誤區，這樣對於自己來說不僅是徒勞，還...
2016-12-10 -
老人冬季養生的幾個方法
天氣一冷，大家就會想吃什麼可以讓自己的身體暖起來，老年人總是想著，多吃點熱食就可以來保健保暖，但是其實不是的，尤其是吃火鍋，會讓老年人的保健大打折扣。那老人冬季要如何養生呢？ 老人冬季養生的...
2015-11-30
