-
懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身
【導讀】懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身,近幾年,瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法,特別是對於每天宅在家裡的人。看著身上的肉一點一點增長,你是不是很難過呢?別擔心,把瑜伽搬到床上,每天練一練,...
2016-04-13 -
女人瘦身健美操怎麼做?
很多的女性朋友,都喜歡在家裡面通過做一些健美操來實現減肥的願望,其實健美操不僅僅能夠幫助身體消耗能量,有減肥的效果,同時長時間堅持用正確的方法做健美操,也可以有效得增強人體的免疫能力,下面小編來介...
2015-08-29 -
10個減肥忠告 女人瘦身必知
減肥需要諮詢醫生嗎?我能吃碳水化合物嗎? 對一般健康無任何過往病史的人來說,想要執行低碳水化合物減肥並不一定需要先諮詢過醫生。要想知道低碳水化合物減肥是否適合你,要先調查再做決定。女人減肥,可千...
2011-05-25 -
宅出來的S身材 十大宅人瘦身技巧
減肥朋友們注意咯!如果你家有私車,從明兒起不開了,改坐公共汽車,一個月擠下來,保證你掉5斤肉;你要家遠本來就坐公車的,從明兒起不坐了,改騎自行車,騎它一個多小時到公司,保證騎到你腿軟,你覺得能不...
2011-06-03 -
女人瘦身必須警惕的30個減肥陷阱
想要成功甩肉確實不難,關鍵是要用對方法。如果你不小心陷入了減肥陷阱,那可是會越減越肥的哦。 1:一周不可減肥超過1公斤 最安全的減肥速度是一周不可超過1公斤,也就是一個月減4公斤。如果每個...
2011-09-21 -
過午不食減肥法 狂甩45斤達人瘦身經驗
目前流行的過午不食減肥法真的有效嗎?它是否能幫助我們快速減肥呢?下面,我們就來帶你分享以下這位網友的減肥方法,她就是採用了過午不食的方法快速甩肉46斤哦! 8月份體重彪到170左右斤的時候,幾...
2011-08-23 -
最實用 4大強有效懶人瘦腿招
尋找瘦腿的最快方法尤如尋找一本武林秘笈一樣,很多以瘦為美的朋友都在不停的為此奔波,畢竟人們都不想被稱為大象腿,瘦腿的方法是有不少,但是什麼才是最快的瘦腿方法呢? 50下搓出小鳥腿 方法是:...
2011-07-13 -
懶人瘦腰絕招 立作“小妖精”
你是否也在為腰腹部的贅肉煩惱呢?纖細的蠻腰讓無數的女性嚮往,今天小編教你幾招懶人瘦腰法,幫你打造小蠻腰,甩掉水桶腰吧! 一、纖腰四動作 1雙腳開立,稍寬於肩,雙臂打開平伸。 2身體呈側弓...
2011-06-29 -
Fit美人瘦身術 9法享瘦一整夏
在這個以瘦為美的時代,減肥成了女性們的熱門話題,而夏季減肥,更是掀起一股瘦身熱潮。那麼,夏季如何減肥最有效呢?下面小編給你推薦9個減肥方法,讓你快速瘦出fit身材。 1、和自己交談 利用積極...
2011-06-13 -
跑步機會讓人瘦身嗎?
跑步機現在已成為了很多人的運動方式了,隨著科學的進步,經濟基礎上去了,也就使得人們的消費水準提高了。跑步機已被大家廣泛的接受並且很多人的家裡都有自己的跑步機了。一方面人們渴望自己有個好的體魄,經常...
2015-10-16 -
男人瘦身健身的技巧是什麼
隨著現在大眾對自身身材要求的提高,現如今很多男性對於自己的瘦身和健身方面也有著更高的要求了,但是很多男性因為工作繁忙,沒有過多的時間去瞭解一些瘦身健身的一些科學方式,從而在塑造體型方面走了不少的彎...
2015-10-08 -
男人瘦身的好處有哪些
女人不好意思讓男人減肥,只好自己減肥,希望由此曲線暗示男人:你是不是也應該少吃多動?你看我倆一走出去,路人紛紛側目,以為對比鮮明,有喜劇效果哩。 男人永遠聽不見女人的暗示,或者,他怕麻煩,假裝...
2012-06-27 -
哪些養生粥幫助女人瘦身
好的身材是女人終身事業之一。所以對於女人來說,在日常的飲食中,不妨選對食物搭配讓你在享受美食的同時,能夠擁有好身材。不妨試試這些養顏粥吧! 1、脊肉粥 取脊肉50克洗淨切小塊,用少許油炒後與...
2013-08-07 -
中年女人瘦身吃三種食物
1.碳水化合物 碳水化合物的能量只有脂肪的一半,不會導致能量過剩而形成堆積。另外,專家建議多吃複合型糖類,如澱粉類和膳食纖維,不僅能降低膽固醇及血糖濃度,還能預防下消化道癌症。 推薦:米飯...
2012-10-29 -
最有效的5個懶人瘦肚子方法
成天坐著的辦公族,一不小心就會榮登小“腹”婆的寶座,那麼,要怎樣減肚子上的贅肉,減肚子最有效的方法是什麼呢?下面就教你懶人快速減肚子的方法,變身小腰精。 最有效的懶人瘦肚子方法 每天吃水果和蔬菜 ...
2017-05-26 -
秀美腿的不分季節 你一定需要這些懶人瘦腿法
入秋天氣依舊炎熱,姑娘們穿的還是很清涼,朋友圈仍然在拼腿長&秀美腿了,但是曬腿的姑娘們,曬的時候不知道,看的時候就知道自己腿的毛病了,一般都會懊惱自己的小腿怎麼也這麼粗,這是為什麼呢?小腿粗的兩大原...
2017-08-23 -
啤酒肚怎麼減 男人瘦身減肥5招甩掉啤酒肚
減肥不再全是女性的事情了,不少男性朋友的應酬越來越多了,隨之而來的就是啤酒肚。那麼,男性如何減肥瘦身,甩掉啤酒肚呢?下麵小編為您支招。 1、游泳 夏季天氣炎熱,游泳池都可以看到男人的身影。 通過游...
2016-04-29 -
如何輕鬆瘦身 每天跳繩200下男人瘦身也輕鬆
跳繩花樣繁多趣味無窮,無論明星還是白領都樂在其中。跳繩不僅可以使下肢強壯,對上半身也是很好的鍛煉。當然,有的男士可能會認為,跳繩有點兒像是女子的運動,但是想想連拳王泰森都是跳繩運動的擁戴者,男士們就...
2016-04-29 -
懶人瘦腿 最快最有效懶人瘦腿秘笈
腿部粗壯給人感覺就是矮矮的胖胖的,想要擺脫這種困擾就要做知道什麼方法瘦腿最快,為大家介紹幾個瘦腿的最快方法,這些方法不要你激烈運動,也不用花很長時間,只要幾個簡單的小動作就能幫你快速瘦出仙鶴腿,很適...
2016-06-15 -
懶人瘦腿法 教你如何快速瘦腿
想要擁有美麗的小腿曲線是每個女人心目中的夢想。可你的小腿每天都需要支撐全身的重量,還要忍受高跟鞋的毒害,一刻都不能放鬆,長期下來小腿就會產生水腫以及肌肉,形成蘿蔔腿。要怎麼解決小腿水腫問題?下麵小編...
2016-06-27