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白領抗疲勞飲食六大原則
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物,但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有...
2017-02-16 -
飲食好法幫你夏季抗疲勞
夏日炎炎,高溫的天氣本身就容易讓人產生疲倦的心理,如果再加上高強度的工作、睡眠不足這些原因,那麼鐵打的人也是扛不住的。想要健康過夏,就要知道怎樣抵抗疲勞。 如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜,工作太累...
2012-09-28 -
七款護眼抗疲勞的美麗花茶
美麗花茶喝掉眼睛疲勞 許多MM都喜歡再午後泡上一杯花茶,緩解壓力。喝花茶在近年逐漸成為時尚趨勢,作為生活的一部分,花茶也對身體有著保健的功效。搭配得當,益處多多,搭配不當,那就有可能轟炸廁所了。...
2011-07-04 -
上班族抗疲勞的七個方法
很多上班族八個小時的工作時間都是在辦公室裡度過,久坐不動對我們來說是常事。長久不動對我們的血液迴圈沒有好處,所以久坐也容易讓人疲憊不堪。想要讓自己坐著也有好精神,不妨從下面幾個小方法入手。 有...
2010-12-28 -
教你快速抗疲勞的保健5招式
通常我們覺得每天站立工作的人是辛苦的,但是每日一動不動地坐在同一個地方工作,也不是太輕鬆的事情。很多上班族身上的毛病,就是這樣坐出來的。親愛的你,不要再等著“坐以待斃”了,當你感覺勞累的時候,就...
2012-12-30 -
比咖啡更抗疲勞的健康食物!
通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的時刻打呵欠...
2016-03-08 -
抗疲勞的堅果有那些種類?
現代人的生活、工作壓力都很大,所以經常會感覺到疲勞。你可以利用健康飲食來解決這個苦惱。在日常飲食中,有很多食材都有抗疲勞的功效。那麼,抗疲勞的堅果有那些?下文就介紹了吃什麼抗疲勞? 抗疲勞的堅...
2016-02-01 -
白領抗疲勞的幾種方法
大多數白領的生活都是比較有規律的,多數是朝九晚五,經常是在辦公室一坐就是一整天。然而因為白領工作穩定,欠缺必要的運動,因此容易導致疲勞繼而影響身體健康。那白領上班族該怎樣養生抗疲勞呢? 1、...
2015-10-10 -
緩解疲勞的飲品有哪些
身體如果出現疲勞的情況後,應該要及時的進行恢復才行。如果不能很及時的進行恢復的話,那麼對於身體的健康來說是沒有好處的。長期積累下來的疲勞症狀是會有可能讓身體出現比較大的疾病症狀。所以一定要注意控制...
2015-11-29 -
抗疲勞的食物都是什麼
體力勞動時間長了,或者是腦力勞動時間長了的話,身體就會出現疲勞的情況。這是因為勞動的時候消耗了很大的體力和精力。這樣的情況下是要及時的進行食物的補充才行。如果不能及時的補充食物的話,那麼對身體健康...
2015-11-29 -
有助抗疲勞的4款藥粥
人參糯米粥 取人參10克,山藥粉、糯米各50克,紅糖適量。先將人參切成薄片,與糯米、山藥共同煮粥,待粥熟時加入紅糖,趁溫食服,每天1次。該粥具有補益元氣、興奮中樞神經、抗疲勞、強心等多種作用,...
2010-12-15 -
上班族護眼抗疲勞的9大妙招
1、菊花山楂茶 取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶飲用,能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。 2、三花茶 菊花、金銀花、茉莉花均少許,泡水作茶飲,...
2012-08-06 -
抗疲勞的中醫方法
現代人雖然很多人都知道中醫,但是並不瞭解中醫,更不知道中醫的奧秘。在這生活節奏如此的快,很容易疲勞,那麼就讓我們一起去瞭解一下中醫的四種抗疲勞方法 。 推拿方法:首先調整好身體姿勢,坐站皆可,但...
2013-04-04 -
最適合護眼抗疲勞的九款保健茶
最適合護眼抗疲勞的九款保健茶 枸杞菊花茶 材料:枸杞五錢、菊花六錢,冰糖少許。 做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸後熄火五分鐘,撈去菊花,...
2016-01-19 -
護眼抗疲勞的花茶
許多MM都喜歡再午後泡上一杯花茶,緩解壓力。喝花茶在近年逐漸成為時尚趨勢,作為生活的一部分,花茶也對身體有著保健的功效。搭配得當,益處多多,搭配不當,那就有可能轟炸廁所了。每一種花都有自己的藥性...
2013-01-29 -
【夏季教你對抗疲勞的一些小方法】
即使不餓也要吃早餐 研究表明,吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明,早餐可以幫助人們維持較低的壓力水準。 每隔2-3小時吃點什麼 每天的小...
2017-04-16 -
夏季抗疲勞的小妙招
即使不餓也要吃早餐 研究表明,吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明,早餐可以幫助人們維持較低的壓力水準。 每隔2-3小時吃點什麼 每天的小加餐可...
2012-07-08 -
延年益壽抗疲勞的五款滋補湯
絞股藍棗湯 材料:絞股藍,刺五加,紅棗5個。 做法:將材料中的三樣洗乾淨後,一起放在鍋內,加入適量的清水用小火煮至紅棗熟了就可以食用了。 提示:絞股藍有健腦益智,鎮靜安神的功效,適用於疲勞乏力,食...
2014-03-20 -
白領男士抗疲勞的兩大方式 吃什麼抗疲勞
對於白領一族來說,出現身體不適是非常常見的現象,可以說亞健康是上班族的通病。因此上班族養生保健是十分重要的工作,利用一些方法以及食物幫助對抗疲勞是上班族不得不需要做的保健工作哦。那麼下面小編就來為...
2017-07-04 -
男人吃什麼抗疲勞的食物好
夏天男人在高溫下工作非常容易中暑,所以很多的男性飲食中都會經常出現綠豆湯,因為它的解暑效果是非常的好的,但是夏天光解暑是不行的,男人在夏天抗疲勞的食物也是非常重要的,男人如果要想抗疲勞那麼三餐是非...
2017-07-25
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2回答
粘連性腸梗阻的飲食
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1回答
粘連性腸梗阻的飲食要注意什麼?
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1回答
吃什麼抗疲勞
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1回答
帶狀皰疹的飲食
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3回答
我的一個親戚朋友最近檢查得了肝硬化想知道這方面的飲食該注意哪些?
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3回答
小兒肝病患者的飲食該注意哪些怎麼預防好呢?
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3回答
我平時也很注意保健的飲食不知道怎麼會出現貧血了呢?
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3回答
對於牛皮癬患者在日常的飲食應注意什麼
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4回答
老年癡呆病人需要什麼樣的飲食?
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3回答
肝癌晚期患者的飲食,肝癌晚期吃什麼好?